Pogledajte kako ga zaustaviti…
Hrkanje je specifična zvučna manifestacija tijekom spavanja, koja se javlja pri kretanju zraka tijekom disanja, koje pokreće i dovodi do vibracije mekog nepca i ostalih tkiva u ustima, nosu i grlu.
Postoji prirodan način kako se riješiti hrkanja:
Metvica:
Otvara kanale u nosu i grlu te tako pomaže pri disanju i smanjuje hrkanje.
U šoljicu natočite vode, dodajte tri kapi eteričnog ulja metvice.
Prije spavanja isperite usnu šupljinu.
Postupak ponavljajte svaki dan dok se stanje ne poboljša.
Maslinovo ulje:
Opušta tkivo i smanjuje otok sluznice.
Prije spavanja pomiješajte žlicu meda i žlicu maslinovog ulja i to pojedite.
Postupak ponavljajte svaku večer.
Sjemenke biljke kardamom:
Razrjeđuje sluz i olakšava disanje.
U čašu tople vode dodajte pola žlice kardamoma u prahu te dobro promješajte.
Ovaj napitak popijte pola sata prije spavanja.
