Smanjuje apetit, jača imunitet, ubrzava metabolizam…
Sastojci:
– 1 smrznuta banana (ubacuje se u blender nako što se odmrzne)
– 1 kašika izrendanog đumbira
– pola šoljice spanaća
– malo meda
– šoljica zaleđenih borovnica (ubacuju se u blender nako što se odmrznu)
– 2 male kašike mlevenih semenki lana
Priprema i primjena:
Promešajte sve sastojke u blenderu i pijte ujutru na prazan želudac.
Banane su bogate kalijumom, antioksidansima i vlaknima, te poboljšaju varenje.
Lan je takođe bogat vlaknima, dok su i borovnice odlični antioksidansi.
S druge strane, spanać je bogat magnezijumom, a popravlja živčani sistem, kao i raspoloženje.
Đumbir smanjuje apetit, jača imunitet i ubrzava metabolizam.
