Svako jutro pojedite jedno čehno bijelog luka…
Bijeli luk je jednostavan i svima dostupan. U narodnoj medicini koristi se kod mnogih bolesti i tegoba. Kako je veoma moćan prirodni antibiotik, ubija veliki broj različitih bakterija, a pored toga stimuliše imuni sistem i normalizuje crijevnu floru.
Tu se ne završava spisak pozitivnih dejstava na organizam. Bijeli luk možete jesti kao dodak jelima, kao sastavni dio jela, ali i sam za sebe. Najčešće ga jedemo uz neko jelo, ali da li ste se ikada zapitali šta konzumiranje bijelog luka na prazan stomak čini za vaš organizam?
Bijeli luk sadrži azotne supstance, natrijum, kalijum, selen, kalcijum, magnezijum, silicijum, sumpornu fosfornu kiselinu, vitamin C, D, B, fitosterole i eterična ulja. Osim toga, bijeli luk je bogat fitoncidima, kao što su alicin.
Prema nekim istraživačima, alicin je izuzetno djelotvoran kod infekcija i upala. Bijeli luk sadrži jako mnogo različitih mineralnih sastojaka, uključujući mnoge antioksidanate.
Svako jutro pojedite jedno čehno bijelog luka na prazan stomak jer:
– sprječava začepljenje velikih i perifernih arterija
– zahvaljujući svojim zdravim svojstvima, pomaže smanjenju nivoa lošeg holesterola u krvi
– ubjija veliki broj različitih bakterija
– štiti od srčanih bolesti
– pomaže kod snižavanja krvnog pritiska i ima protivupalna svojstva
– prirodni je antibiotik i djelotvoran je protiv prehlade
– preporučuje se kod oboljenja nervnog sistema
– jača imuni sistem
