Redovno koristite koktel sa suhim šljivama za doručak…
Za višak kilograma, pogotovo za one oko stomaka često krivimo lijena crijeva, koja sprečavaju sagorijevanje masti i eliminaciju nečistoća iz organizma. Nutricionisti tvrde da postoji rješenje i to veoma jednostavno. Odgovor leži u zdravom koktelu sa suvim šljivama, koji bi trebalo da konzumirate kao doručak.
Sastojci:
– 6 suvih šljiva
– 2 kašike ovsenih pahuljica
– 1 kašika sjemenki lana
– 1 kašičica kakao
– 300ml kefira/jogurta
Priprema:
Suve šljive očistiti od koštica i preliti sa 100ml proključale vode te ostaviti da odstoje 10 minuta. Za to vrijeme sipati ovsene pahuljice, mljeveni lan i kakao u neku posudu.
Dodati 300ml jogurta ili kefira. Zatim, uzeti šljive sa vodom, sitno isjeckajti ili još bolje izblendati i dodati u mješavinu. Sve dobro izmiješati i ostavite koktel u frižider da odstoji preko noći.
Primjena:
Konzumirajte ga ujutro na prazan stomak. Opciono možete dodati cimet. Ovaj napitak ubrzava metabolizam, a takođe ima povoljan uticaj na kožu, kosu i nokte. Dobijeni koktel bi najbolje bilo da ujutro pojedete kao doručak.
BONUS ČLANAK
PRIRODNI RECEPT KOD JAKOG KAŠLJA: Koristite ga ako vas muči bronhitis, astma, kašalj…
U slučaju da pripadate skupini ljudi koji imaju probleme sa plućima, poput astme, bronhitisa ili nekih problema sa kašljem, preporučujemo vam da isprobate ovaj prirodni recept za navedene bolesti.
Recept protiv kašlja:
Prenosimo vam narodni recept protiv spomenutih problema, posebno astme kako plućne tako i srčane. Recept su pripremale u različitim varijacijama još davno nekada i naše bake, a prema mnogim iskustvima, znale su što rade.
Evo što vam je potrebno za pripremu recepta:
– pola kilograma crvenog luka
– pola kilograma šećera
– 2 limuna
– 1.5 litra vode
– 7 velikih žlica domaćeg meda
Za pripremu ovog narodnog recepta slijedite upute:
Šećer u metalnoj zdjeli polako zagrijte i miješajte dok ne porumeni. U istopljeni šećer dodajte sitno isjeckani luk, kratko ga propržite i dodajte vodu. Sve skupa kuhajte da voda vrije na umjerenoj temperaturi dok ne ispari trećina sadržaja vode.
Nakon toga pustite da se ohladi, pa dodajte sok od 2 iscijeđena limuna i med te sve dobro miješajte da se potpuno ujednači. Ostavite da odstoji, a nakon toga smjesu procijedite od komadića luka i pohranite u staklenu bocu.
Primjena:
Potrebno je koristiti 1 jušnu žlicu napitka prije svakog obroka dok se kompletna količina ne potroši. Po potrebi napravite novu mješavinu i ponavljajte postupak dok ne osjetite poboljšanje. Djeca uzimaju male žličice napitka prije svakog obroka.
