Jedna porcija dnevno čisti jetru i debelo crijevo…
Većina ljudi stavljaju svoje zdravlje ispred svega. Održavanje zdravlja nije lak posao – tokom vremena naši organi i tjelesne funkcije polako počinju da propadaju, što dovodi do problema poput gubitka vida ili zapušenja debelog crijeva.
Ponekad se može nakupiti previše masti u jetri i prouzrokovati brojne probleme koji definitivno utiču na cjelokupno zdravlje. Srećom, postoji prirodan sastojak koji može pomoći kod tog probleme – CVEKLA.
Cvekla je crvenkasto evropsko povrće koje se najčešće konzumira sirovo ili kao salata. Mnogi ljudi je ne vole ali one su izuzetno dobre za zdravlje – one, na primjer, mogu očistiti jetru od masti i spriječiti zastoj rada debelog crijeva. I to nije sve!
LJEKOVITA SVOJSTVA CVEKLE:
Cvekla može poboljšati vašu cirkulaciju i ojačati kardiovaskularni sistem, dok istovremeno daje vašem tijelu dovoljno energije za dan. Ovo povrće sadrži betain i triptofan, rijetke supstance koje mogu umiriti vaše nerve i ublažiti stres.
Antiupalna dejstva cvekle i njen visok sadržaj antioksidanata se može boriti protiv slobodnih radikala u tijelu i poboljšati vaše cjelokupno zdravlje. Ovako možete pripremiti salatu od cvekle koju možete konzumirati svaki dan:
SASTOJCI:
– od 2 do 3 cvekle
– 2 glavice crvenog luka
– ekstra djevičansko maslinovo ulje
– sirće
– so (po želji)
Priprema i primjena:
Oljuštite cvekle i skuhajte ih u vodi sa prstohvatom soli, zatim ih isijecite na omanje kriške i stavite u činiju. Zatim isjeckajte luk i pomiješajte ga sa cveklom, dodajte malo maslinovog ulja i sirćeta i posolite po želji.
Nakon toga salatu poprskajte prelivom od ulja, vinskog sirćeta i začina po vašoj želji i ostavite je da odstoji sat vremena. Poslije toga ćete imati da poslužite ukusnu salatu. Ova nevjerovatna salata će očistiti vaše debelo crijevo i jetru.
Ona će takođe uraditi i još mnogo toga za vaše zdravlje, stoga je preporučljivo da je jedete svaki dan. Cvekle su izuzetno hranljive i trebalo bi da budu dio vaše svakodnevne ishrane, stoga istražite recepte putem Interneta i počnite da jedete ovo vrlo zdravo povrće.
