Izuzetno dobar recept za mršanje i čišćenje masne i zasićene jetre…
Čim započnete sa čišćenjem jetre, osetićete buđenje i bolji rad celog organizma. Da li ste znali da je jetra, baš kao i srce, jedan od najopterećenijih organa koji obavlja jako mnogo funkcija u vašem organizmu?
Vaša jetra čisti krv od toksina, bori se s infekcijama, stvara žuč, razgrađuje masnoće i metabolički otpad. Osim toga, jetra je i najveći organ kroz koji svake minute procirkuliše veliku količinu krvi, koja se u njoj filtrira.
Budući da filtrira i razgrađuje hormone, dobar rad jetre je jako važan i za ravnotežu hormona u organizmu.
Ako ste neprestano izloženi štetnim tvarima kojih sve više ima u hrani i vodi, vaša je jetra preopterećena toksinima. Osim toksina iz hrane i okoline, na zdravlje jetre negativno utiče i elektromagnetsko zračenje mobilnih telefona i wi-fija.
Stoga barem noću neka mobilni telefoni budu što dalje od vašeg kreveta, a wi-fi obavezno isključite.
Znakovi koji ukazuju da je jetra preopterećena toksinima su:
– bol ili nelagoda u desnom gornjem delu trbušne šupljine, ispod rebara
– preterano znojenje i zagrevanje tela
– žgaravica i nadutost
– neobjašnjivo debljanje ili jako usporen gubitak kilograma
– problemi sa probavljanjem masne hrane
– akne, rozaceja, svrbež kože
– višak masnog tkiva oko trbuha
– visok krvni pritisak
– promene raspoloženja i umor
– žućkaste izrasline oko očiju
Dobrobiti čišćenja jetre:
Najbolje što možete da uradite za svoje celokupno zdravlje je da sebi priuštite detoks jetre.
Čišćenje jetre ima brojne dobrobiti za vaše zdravlje, a neke od njih su:
1. Stimuliše detoks celog organizma
Ako očistite svoju jetru, podstaknućete čišćenje celog organizma. Taj vredni organ čisti iskorišćenu krv i vraća je prema srcu. Ako je funkcija jetre narušena zbog zasićenosti toksinima, nepročišćena krv kruži kroz celo telo i kroz srce ugrožavajući tako njegovo zdravlje. Narušeno zdravlje jetre ugrožava celi vaš imuni sistem te doprinosi ubrzanom starenju.
2. Opskrbljuje telo energijom
Ako često pijete kafe kako biste lakše i brže obavljali svoje radne zadatke, to vam neće mnogo pomoći. Kafa će vam samo trenutno podignuti elan, nakon čega će vrlo brzo uslediti još veći pad energije. Stoga je za vas mnogo bolji odabir detoks jetre. Detoks jetre će vas opskrbiti svežom energijom, ojačati vašu koncentraciju i povećati produktivnost na poslu. Osim toga, poboljšaće i kvalitet vašeg sna. “Detoks jetre omogućit će vašem organizmu da obnovi zalihe nutrijenata i znatno će povećati nivo energije potrebnu za vežbanje i dnevne obaveze”, tvrdi Global Healing Center.
3. Pomaže u mršavljenju
Ako ozbiljno razmišljate o mršavljenju, onda bi detoks jetre trebao biti na vrhu vašeg popisa prioriteta. Jetra ima podjednako važnu ulogu u mršavljenju kao i creva te drugi probavni organi. Upravo je ona zadužena za razbijanje masnoća. Jetra stvara žuč, čija je funkcija razgradnja masnoća. Stoga, ako očistite jetru, podstać ćete proizvodnju žuči, a samim time i gubitak kilograma.
4. Smanjuje rizik od kamenaca
Ako imate višak holesterola, preti vam i veći rizik od nastanka kamenaca u jetri i žuči. Upravo prisutnost holesterola dovodi do stvrdnjavanja žuči, koja se polako pretvara u kamence. Ti kamenci uzrokuju začepljenja i blokiraju rad jetre, koja više ne može kvalitetno čistiti organizam od toksina.
5. Čisti i neguje kožu
Zahvaljujući detoksu jetre i eliminaciji toksina iz organizma poboljšaće se oksigenacija vaših tkiva, pa ćete izgledati lepše, zdravije i svežije. Zbog poboljšane funkcije jetre i vaša će koža prodisati i zablistati. Naime, ako je jetra prezasićena toksinima, telo se viška otrova rešava i preko kože, koja postaje sklona aknama i drugim negativnim promenama na koži. Obnovljena funkcija jetre odraziće se na zdravlje celog vašeg organizma, a vi ćete se osećati mlađe od svoje stvarne dobi.
Recept za detoks jetre:
Napitak sa brusnicom i začinima:
U lonac sipajte 1 šoljicu nezaslađenog soka od brusnice i 7 šoljica vode. Stavite na vatru, pustite da lagano provri pa sklonite s vatre. U filtar kuglicu za pripremu čaja stavite pola čajne kašike đumbira, pola čajne kašike muskatnog oraščića i 1 čajnu kašičicu cejlonskog cimeta.
Stavite kuglicu u napitak od brusnice, ostavite 15-ak minuta pa izvadite. Dodajte tri četvrtine šoljice soka od narandže i četvrtinu šoljice soka od limuna, izmešajte pa ostavite u frižider.
Ujutro nakon buđenja popijte šoljicu ovog napitka od brusnice. Nakon sat vremena popijte šoljicu vode, zatim za sat vremena opet šoljicu napitka od brusnice i nastavite tako naizmenično dok ne potrošite celi napitak.
Hrana koja čisti jetru:
– artičoke – Podstiču proizvodnju žuči te čišćenje toksina.
– luk i beli luk – Pomažu jetri u eliminaciji otrova.
– cvekla – Sadrži zdrave fitonutrijente koji smanjuju loše delovanje masne hrane.
– jabuke – Pektin potpomaže eliminaciju žive iz organizma.
– sveže isceđen limun u toploj vodi – Pijte ga ujutro natašte kako biste podstakli detoksikaciju.
