Pogledajte kako da napravite ovaj domaći melem koji vam može olakšati bolove…
Termin išijas se odnosi na bol u donjem dijelu leđa, u predjelu zadnjice i nogu koji se javlja usljed prikliještenog ili iziritiranog bedrenog živca – najvećeg i najdebljeg živca u ljudskom tijelu.
Išijas nije prava medicinska dijagnoza ali predstavlja jedan od najčešćih problema sa leđima u današnje vrijeme. Pored onesposobljavajućeg bola, oni koji pate od išijasa takođe mogu trpeti i utrnulost ili peckanje u nogama.
Mnogi ljudi pokušavaju da olakšaju bol od išijasa pomoću lijekova koji imaju samo kratkotrajan efekat. Takođe moramo napomenuti da, kada je u pitanju išijas, mnogi eksperti preporučuju vežbanje i određene poze joge kao najefektivniji tretman za ovu vrstu problema.
Ovde, pak, možete pročitati kako da pripremite domaći melem koji će tretirati vaš bedreni živac i može vam olakšati bol. U slučaju da niste sigurni da vaši simptomi ukazuju na išijas, ovo je lista najčešćih simptoma išijasa.
Simptomi išijasa:
– bol koji počinje u donjem dijelu leđa ili sa jedne strane kuka i širi se na zadnjicu i noge ili nogu
– peckanje u nozi/nogama
– bol se pogoršava kada sjednete
– slabost, utrnutost, poteškoće prilikom pomjeranja nogu ili stopala
– poteškoće prilikom pomjeranja usljed pojave probadajućeg bola
– konstantan bol u zadnjici
Recept za melem za išijas i bolove u leđima:
Sastojci:
– 4 čehna belog luka
– 200ml mlijeka
– med (po želji)
Priprema:
Izmrvite češnjeve i zatim ih kuhajte na tihoj vatri. Dok ih kuhate dodajte mlijeko i čekajte nekoliko minuta dok ne počne da vri. Zatim mlijeko skinite sa vatre.
Primjena:
Ovu mješavinu konzumirajte jednom dnevno i ubrzo bi trebali primijetiti olakšanje od bolova. To će se desiti zato što bijeli luk posjeduje antiupalna dejstva koja će smanjiti i spriječiti oticanje bedrenog živca.
Dodatni savjet:
Za najbolje rezultate kombinujte ovaj melem sa vježbama ili istezanjima za olakšavanje bola usljed išijasa. Dovoljno je da uradite samo nekoliko vježbi za istezanje par minuta u toku dana.
