Evo šta vam se zapravo dešava…
Mnogi ljudi moraju da odu u toalet odmah nakon što popiju kafu. Neki ljudi misle da je to prirodan problem, drugi se brinu da je to zdravstveni problem. T
ako su naučnici sa Univerziteta Teksas sproveli studiju na tu temu. Odnosno, tokom svog istraživanja, pacovima su davali kafu tri dana, što je stimulisalo pokretljivost mišića crijeva bez obzira na dozu kofeina.
“Nakon tri dana ispijanja kafe, miševi su imali pojačanu peristaltiku mišića tankog crijeva. To znači da miševi, kao i ljudi, moraju da vrše nuždu nakon ispijanja kafe. Smanjen je i broj bakterija u njihovom izmetu.
Zanimljivo je da su ovi efekti bili nezavisni od kofeina, jer kafa bez kofeina ima slične efekte na probavu” – kaže Shuan Cheng Shi, vodeći autor studije.
Smatra se da su kisela svojstva kafe odgovorna za njen laksativni efekat.
Sljedeći put kada vas kafa natjera u toalet, znajte da je sve u redu sa vašim zdravljem, a sve zavisi od kafe.
Posebni savjeti:
Razumevanje efekata kafe na probavu:
Ako vas kafa redovno tera da odete u toalet, to nije razlog za zabrinutost – zapravo, to je normalna reakcija organizma. Kisela svojstva kafe mogu stimulisati probavni sistem, a to je naročito izraženo kod osoba sa osetljivim stomakom. Ključno je znati da ovi efekti nisu povezani sa ozbiljnim zdravstvenim problemima.
Kako izbeći nelagodnosti nakon kafe:
Ako primetite da vas kafa previše često tera u toalet, razmislite o vrsti kafe koju konzumirate. Kafa sa manje kiseline, poput hladno ceđene ili tamno pržene kafe, može biti blaža za vaš probavni sistem. Takođe, izbegavajte preterano konzumiranje kafe na prazan stomak, jer to može dodatno iritirati stomak.
Balans u ispijanju kafe:
Iako kafa ima brojne pozitivne efekte, poput povećanja budnosti i poboljšanja koncentracije, umerenost je ključ. Konzumiranje jedne do dve šolje dnevno obično ne izaziva probleme, dok preterana upotreba može povećati kiselost u organizmu. Ako ste skloni nelagodnostima, razmislite o uvođenju biljnog čaja kao zamene za određene šoljice kafe.
