Lan, susam, bundeva, pšenica, med…
Pravilna ishrana je važna za naš imunitet, opšte zdravlje, a samim tim i zdravlje kostiju. Predstavljamo vam domaći preparat po receptu koji potiče još iz antičke Grčke, a sadrži namirnice koje posebno povoljno utiču na čvrstinu kostiju.
Sastojci:
– 10 kašika lanenog semena
– 5 kašika mlevenog susama
– nekoliko semenki bundeve očišćenih
– nekoliko zrna pšenice skuvanih
– malo semenki suncokreta očišćenih
– 3 kašike suvog grožđa
– 1kg livadskog meda
Priprema i primjena:
U većoj posudi promešati sve sastojke, koristeći drvenu kašiku. Kada dobro izmešate, smesu prespite u staklenu teglu. Uzimajte jednu supenu kašiku ovog pripravka pre doručka i jednu pre ručka.
Dodatni savjeti:
Ovaj prirodni preparat bogat je vitaminima, mineralima i antioksidansima koji pomažu u očuvanju zdravlja kostiju, ali i cijelog organizma. Redovna konzumacija može doprinijeti jačanju imuniteta, poboljšanju probave i povećanju energije.
Osim što je koristan za kosti, ova smjesa je odlična za njegu kože, zahvaljujući visokom sadržaju zdravih masnoća i vitamina iz sjemenki. Livadski med dodatno pojačava djelovanje, jer sadrži enzime i prirodne šećere koji revitaliziraju tijelo.
Pripravak je idealan za osobe svih uzrasta, posebno za starije ljude i one koji osjećaju slabost u kostima ili pate od osteoporoze. Redovno uzimanje pomoći će vam da se osjećate vitalnije i zdravije, a uz to ćete uživati u bogatom i prirodnom okusu.
