Popravlja krvnu sliku, čisti jetru, jača imunitet…
Cvekla je izuzetno hranjivo povrće koje sadrži mnoge važne vitamine i minerale. Pored toga što doprinosi zdravlju, može biti korisna kao dodatak ishrani koji podržava imunitet i zdravlje krvi. Sirup od cvekle je prirodan način da iskoristite prednosti ovog povrća, jer je bogata vlaknima, vitaminima, minerala i antioksidansima.
Cvekla sadrži brojne minerale kao što su kalcijum, kalijum, natrijum, fosfor, magnezijum, gvožđe, mangan, bakar, i druge. Takođe, cvekla je izvor vitamina C, B9 (folne kiseline), i drugih vitamina, dok je poznata po tome što sadrži betanin, koji je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima.
Cvekla i zdravlje:
Antioksidanti: Cvekla sadrži antioksidanse poput betanina koji mogu pomoći u borbi protiv oksidativnog stresa i smanjenju upala.
Podrška cirkulaciji: Cvekla može pozitivno uticati na zdravlje krvnih sudova, zahvaljujući visokim nivoima nitratnih spojeva, koji pomažu u opuštanju krvnih sudova.
Pomoć u detoksikaciji: Cvekla može doprineti zdravlju jetre i podsticati prirodni proces detoksikacije tela.
Za pripremu sirupa od cvekle biće vam potrebno:
– 1 kg cvekle
– pola kilograma mrkve
– pola kilograma jabuka
– 1 limun
– 500 grama domaćeg meda
Priprema i primena:
Oljuštite cveklu, mrkvu i jabuke, a zatim ih iseckajte na sitne komade i stavite u sokovnik. Dodajte sok od limuna i med, sve dobro pomešajte. Prespite mešavinu u staklenu flašu. Ovaj sirup uzimajte svako jutro na prazan stomak, oko 1dl razblažen sa vodom.
Napomena:
Prirodni recepti, kao što je ovaj, mogu biti korisni kao dopuna zdravoj ishrani, ali uvek se preporučuje da se konsultujete sa lekarom pre nego što započnete bilo koji prirodni tretman, posebno ako imate postojeće zdravstvene probleme. Ne zaboravite da nijedna prirodna terapija ne bi trebala zameniti profesionalne medicinske tretmane.
