Koktel sa suhim šljivama konzumirajte za doručak…
Za višak kilograma, pogotovo za one oko stomaka često krivimo lijena crijeva, koja sprečavaju sagorijevanje masti i eliminaciju nečistoća iz organizma.
Nutricionisti tvrde da postoji rješenje i to veoma jednostavno. Odgovor leži u zdravom koktelu sa suvim šljivama, koji bi trebalo da konzumirate kao doručak.
Sastojci:
– 6 suvih šljiva
– 2 kašike ovsenih pahuljica
– 1 kašika sjemenki lana
– 1 kašičica kakao
– 300ml kefira/jogurta
Priprema:
Suve šljive očistiti od koštica i preliti sa 100ml proključale vode te ostaviti da odstoje 10 minuta. Za to vrijeme sipati ovsene pahuljice, mljeveni lan i kakao u neku posudu.
Dodati 300ml jogurta ili kefira. Zatim, uzeti šljive sa vodom, sitno isjeckajti ili još bolje izblendati i dodati u mješavinu. Sve dobro izmiješati i ostavite koktel u frižider da odstoji preko noći.
Primjena:
Konzumirajte ga ujutro na prazan stomak. Opciono možete dodati cimet. Ovaj napitak ubrzava metabolizam, a takođe ima povoljan uticaj na kožu, kosu i nokte. Dobijeni koktel bi najbolje bilo da ujutro pojedete kao doručak.
