Nekoliko razloga zašto da ih jedete svježe…
Sušene smokve uvijek možete naći u supermarketu, ali svježe smokve su mnogo bolje i zdravije.
Pogledajte pet razloga zašto da konzumirate svježe smokve:
1. Pomažu kod krvnog pritiska
Smokve su odličan izvor kalija koji pomaže pri smanjenju i regulaciji krvnog tlaka. Ovaj mineral je slabo dostupan u hrani, a istovremeno neophodan u današnjem svijetu gdje velik broj ljudi pati od njegovog manjka zbog pojačane konzumacije soli. Dovoljno je da ih jedete svježe tokom godine kada zriju.
2. Pomažu kod mršavljenja
Ova sočna mediteranska voćka je i dobar izvor prehrambenih vlakana, koji poboljšavaju probavu i osiguravaju dulju sitost, te tako pomažu kod mršavljenja. Valja spomenuti i da se u 100 grama svježe smokve nalazi tek 74 kalorije. Takođe, dovoljno je da ih jedete svježe tokom godine kada zriju.
3. Ključ su dobrog raspoloženja
Smokve sadrže značajnu količinu vitamina B kompleksa koji tijelu daju energiju, osiguravaju elasticitet kože i jakost mišića. Jedna od blagodati ove grupe vitamina je i pospješivanje rada mozga, te poboljšavanje sveukupnog raspoloženja. Takođe, dovoljno je da ih jedete svježe tokom godine kada zriju.
4. Pomažu kod visokog šećera u krvi
Ne trebate izbjegavati ni konzumaciju smokvinih listova. Oni, naime, posjeduju anti-dijabetičke karakteristike, odnosno pomažu kod snižavanja razine šećera u krvi. Neke studije su pokazale da su od velike pomoći u regulaciji šećera kod osoba koji pate od dijabetesa tipa 1. Možete ih koristiti za pripremu raznih jela, ali i čajeva.
5. Pomažu kod bradavica
U narodnoj medicini smokve se smatraju i izvrsnim pomoćnicama kod problema s izraslinama na koži poput kurjih očiju i bradavica. Dovoljno je polovicu svježeg ploda položiti na problematično mjesto na tijelu, ostaviti tako preko noći i ujutro isprati vrućom vodom. Nakon toga trebali biste lakše ukloniti kurje oko ili bradavicu. U težim slučajevima ponovite postupak i do 5 puta.
BONUS ČLANAK
DA LI STE ČULI ZA KUMIS: Smatra se najboljim prirodnim darom za regeneraciju mikroflore želuca…
Kumis važi za najbolji ruski narodni dar koji regeneriše mikrofloru želuca, pa vam preporučujemo da što prije isprobate sljedeći recept.
Priprema:
U šolji mlake vode rastvorite 2 kašike meda.
Dobro promješajte i sipajte u veliku teglu.
Dodajte 2 kašike kefira i litar mlijeka.
Promješajte, prekrijte sa dva sloja gaze i stavite na toplo mjesto da odstoji tri dana.
Zatim dodajte kašičicu suhog kvasca, promješajte i ponovo prekrijte gazom.
Primjena:
Čim primjetite da su u tegli počeli da se pojavljuju mjehurići, kumis je gotov. Stavite teglu u frižider i pijte po 0,5dl pola sata prije jela tri puta dnevno najmanje dvije nedelje.
Upozorenje:
Vozači ne bi smjeli da piju kumis prije nego što sjednu za volan jer sadrži malu količinu alkohola.
