Ovu žitaricu obavezno uvrstite u ishranu…
Postoji nekoliko vrsta sočiva, a najzdravije je ono crveno. Njena zrnca bogata su vitalnim hranjivim sastojcima poput proteina, ugljenih hidrata i vlakana, kao i vitaminima i mineralima kao što su magnezijum, gvožđe, cink, folat, fosfor, kalijum, bakar i vitamini grupe B.
Ova žitarica se preporučuje svima onima koji pokušavaju da skinu kilograme, jer jedna kašika sadrži svega 14 kalorija, a osim toga, bogata je vlaknima i povoljno utiče na metabolizam i ubrazava proces varenja i daje osećaj sitosti.
Sočivo će vam pomoći kada je u pitanju prevencija, ali i kod mnogih čestih bolesti današnjice:
Pomaže kod holesterola:
Koliko je dobro sočivo za zdravlje govori činjenica da ono provereno može pomoći kod nivoa holesterola u krvi. Zahvaljujući tome, ujedno pomaže pri uklanjanju rizika od srčanih oboljenja, kao i moždanog udara, a vaše arterije će biti zdrave, elastične i zaštićene od sužavanja.
Čuva zdravlje srca i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti:
Od davnina je poznato da oni koji jedu hranu bogatu vlaknima imaju veoma male šanse da obole od kardiovaskularnih bolesti. Obzirom da je sočivo za srce jedan od najboljih saveznika u borbi protiv oboljenja koja mogu da naškode ovom vitalnom organu, preporučuje se da ga jedu i zdravi, a posebno i oni koji su već imali zdravstvenih problema. Magnezijum iz ovih zrna će vam pomoći da poboljšate krvotok, a sama krv će biti bogatija kiseonikom.
Pomaže kod nivoa šećera u krvi:
Ukoliko ga budete konzumirali redovno, vlakna koja su pogodna za probavu pomoćiće vam da se u vašim crevima, kao i u organizmu, bolje transportuju ugljeni hidrati. Samim tim, sočivo za dijabetičare predstavlja sjajan izbor, jer pomaže kod nivoa šećera u krvi, pa se preporučuje i osobama koje imaju insulinsku rezistenciju.
Pomaže kod anemije:
Kako je bogato gvožđem, ono je pravi izbor kada je u pitanju borba protiv malokrvnosti. Naročito se preporučuju crvena zrna ove biljke za decu koja su najviše podložna ovom zdravstvenom problemu, kao i za žene tokom menstrualnog ciklusa. U ovim slučajevima, najbolje je da se pripremi čorba od sočiva koja će organizmu dati neophodnu količinu gvožđa.
Blagotvorno deluje na bubrege i mokraćni sistem:
Da bi telo pravilno funkcionisalo potrebno je sa vremena na vreme uraditi čišćenje i osloboditi se nakupljenih toksina. Sočivo je vrlo moćno i kada se radi o izbacivanju štetnih materija i očuvanju zdravlja bubrega. Redovnom primenom se drastično smanjuje rizik od bubrežnih bolesti.
Pored navedenog, sočivo je posebno cenjena namirnica, jer:
– pomaže protiv nadimanja i grčeva
– prirodni je laksativ
– daje vitalnost i energiju
– utiče pozitivno na imunološki sastav
– pomaže u iskašljavanju
– povećava proizvodnju majčinog mleka
– neguje i pročišćava kožu
– ima nizak glikemijski indeks
BONUS ČLANAK
TAJNI RECEPT IZ SAMOSTANA: Vrhunski borac protiv infekcija i gljivica…
Ako bolujete od neke infekcije, možete pojesti po jednu žlicu pet do šest puta kroz dan. Ovaj zdravi recept navodno datira iz srednjovekovne Europe, iz jednog samostana. Sa vremenom je postao neizostavan dio narodne medicine.
On zapravo predstavlja sjajan prirodni antibiotik koji ubija gram-pozitivne i gram-negative bakterije. Također, pripravak ima snažnu antivirusnu i antigljivičnu formulu, poboljšava cirkulaciju krvi i limfe u svim dijelovima tijela, a uspješan je i protiv gljivice candide.
Prema narodnim pričama, mnogima je pomogao kod raznih virusnik, parazitskih, bakterijskih i gljivičnih infekcija, a tajna se krije u domaćim, prirodnim sastojcima.
Sastojci:
– 700ml svježeg jabukova octa
– četvrtina šalice usitnjenog češnjaka
– četvrtina šalice usitnjenog crvenog luka
– 2 svježe ljute paprike
– četvrtina šalice naribanog đumbira
– 2 žličice naribanog hrena
– 2 žličice kurkume u prahu ili 2 komada korjena kurkume
Priprema:
U većoj posudi pomiješajte sve sastojke osim octa pa ih prebacite u staklenku. Pazite da se 2/3 staklenke sastoji od suhih sastojaka, a ostatak popunite jabučnim octom. Staklenku potom dobro zatvorite pa protresite da se sastojci i ocat prožmu.
Čuvajte pripravak na suhom i hladnom mjestu dva tjedna, nekoliko puta dnevno promućkajte staklenku pa nakon dva tjedna pripravak izgnječite i procijedite kroz gustu gazu. Nakon što to učinite, slobodno ga čuvajte na sobnoj temperaturi.
Doziranje:
Konzumirajte jednu žlicu pripravka svaki dan kako biste pobijedili loše bakterije u tijelu i ojačali imunitet, a možete ga koristiti i kao dodatak jelima, poput priloga. Postupno pojačavajte količinu tako da najviše u danu upotrijebite jednu šalicu pripravka. Ako bolujete od neke infekcije možete pojesti po jednu žlicu pet do šest puta kroz dan.
