Pijte ovaj napitak na prazan želudac isključivo za doručak…
Višak tjelesne masti dovodi do nastanka bolesti srca, dijabetesa, hipertenzije i masne jetre. Namirnice bogate vlaknima održati će vas sitim puno duže i samnjiti potrebu za hranom. One su idealan izbor za ljude koji se bore sa opstipacijom.
Namirnice bogate proteinima su super, ako želite da izgubite višak kilograma i održavate mišićnu masu u isto vrijeme. One pružaju dovoljno energije za svakodnevne aktivnosti. Ukoliko imate problema sa viškom kilograma, gladovanje je zadnja stvar koju trebate učiniti.
Umjesto toga konzumirajte, svako jutro, za doručak na prazan želudac ove super ukusne smothie i gubite težinu na prirodan način. Svaki od ovih napitaka će ubrzati vaš metabolizam i poboljšati sposobnost vašeg tijela da se spali masti.
Provjerite recepte i započnite prirodni proces mršavljenja bez posebnih napora:
1. Sastojci:
– 1 banana
– 1 naranča
– 2 žlice badema, drobljeni
– 2 žlice lanenog ulja
– 2 svježe ili sušene smokve
– trećina šolje vode
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender, izblendajte dok ne dobijete glatku smjesu, a zatim pijte obavezno ujutru na prazan želudac.
Napomena:
Ako koristite sušene smokve, potopite ih u vodu pola sata prije njihove upotrebe.
2. Sastojci:
– 1 čaša malina
– 1 jabuka
– 1 banana
– pola limuna
– 1 žlica sjemenke lana
Priprema:
Blendajte sve sastojke dok ne dobijete glatku smjesu. Popijte svježe obavezno ujutru na prazan želudac.
Napomena: Ako koristite organske jabuke, nemojte ih oguliti.
3. Sastojci:
– 2 kivija
– 1 banana
– pola jabuke
– 1 naranča
– 1 žlica sjemenke lana
– 1 žlica lješnjaka
Priprema:
Blendati sve zajedno do glatke smjese. Pijte smoothie uvijek svježe obavezno ujutru na prazan želudac.
