Novak Đoković svakog jutra pije ovaj napitak zbog kojeg nikada nije bolestan…
Najbolji teniseri svijeta imaju samo dva prioriteta. Novak Đoković, koji se smatra najvećim sportistom u istoriji, oduševio je naciju kada se pojavio u tok šou kako bi podelio svoja dostignuća i neke lične uvide.
Na pitanje domaćina šta bi bilo idealno za doručak, Novak je odmah dao svoju preporuku. “Voće, pod pretpostavkom da je zaista voće, može da se pomeša sa nekom vrstom kaše”, bez oklevanja je odgovorio četvrti teniser sveta.
Naime, Nowak redovno uživa u smoothiejima svih vrsta, ali smatra da je prvi obrok u danu posebno važan.
On je izrazio zahvalnost svojoj porodici na ohrabrenju da mu pomognu da ostvari svoje težnje i istakao veliku vrednost osvajanja zlatne medalje za Srbiju na predstojećim Olimpijskim igrama u Parizu.
Posebni savjeti:
Izbor zdravog doručka:
Doručak je najvažniji obrok dana, i kako Novak preporučuje, treba ga obogatiti prirodnim i hranljivim namirnicama. Smoothie na bazi voća i zdravih žitarica pruža organizmu energiju i poboljšava koncentraciju. Kombinacija vlakana, vitamina i minerala u ovakvom doručku čini savršen početak dana.
Pravilan unos voća:
Prilikom odabira voća, važno je osigurati da je ono svježe i sezonsko kako bi se očuvali svi hranjivi sastojci. Miješanje različitih vrsta voća u smoothiju obezbjeđuje bogatstvo ukusa i raznovrsnih nutrijenata. Redovan unos prirodnog voća doprinosi jačanju imuniteta i održava tijelo vitalnim.
Snaga pozitivnog okruženja:
Novak je posebno istakao važnost podrške porodice i okoline u ostvarivanju svojih ciljeva. Pozitivna atmosfera može da igra ključnu ulogu u održavanju mentalnog zdravlja i motivacije. Okružite se ljudima koji vas inspirišu i podstiču na zdravije životne izbore.
