Zašto je voda najzdravija tečnost na svijetu…
Nema sumnje, voda je jedno od najkorisnijih pića za sveukupno zdravlje. Poznata je činjenica da je oko 60% ljudskog tijela sastavljeno od vode, što ovu tečnost čini od vitalnog značaja za opstanak. Voda je, dakle, najzdravija tečnost na planeti.
Jednostavna navika koja uključuje pijenje vode može poboljšati vaše zdravlje na mnogim nivoima, pružajući vam efikasnost i energiju na dnevnoj bazi. Sve što treba da uradite je da popijete čašu vode čim se probudite.
Ako mislite da je to trivijalno, niste u pravu. Evo zašto bi pijenje vode odmah ujutro trebalo postati vaša doživotna navika.
Japanska terapija vodom:
Ova praksa, poznata kao japanska terapija vodom, izuzetno je efikasna u prevenciji različitih bolesti i zdravstvenih stanja, kao što su:
– Artritis
– Kolitis
– Migrena
– Smanjenje bola
– Bol u grudima
– Eliminacija lošeg holesterola
Kako prakticirati ovu naviku:
Po buđenju, popijte oko 500 ml vode, što je otprilike 2 čaše. Preporučuje se da ne pijete vodu iz slavine, osim ako je pročišćena. Bolja opcija je destilirana voda. Ako koristite destiliranu vodu, možete dodati minerale poput sode bikarbone, ali samo jednu kašičicu na celu količinu vode, jer veće količine mogu biti štetne. Nakon što popijete vodu, nemojte jesti ništa 45 minuta. Tokom tih 45 minuta, možete započeti svoju dnevnu rutinu, kao što je priprema doručka. Takođe, pijte najmanje 1 čašu vode pre svakog obroka. Nema potrebe da pijete ništa drugo 2 sata nakon obroka.
Na ovaj način možete drastično poboljšati svoje zdravlje i podržati pravilnu hidrataciju organizma.
Napomena:
Iako je pijenje vode izuzetno važno za zdravlje, ove navike treba prakticirati sa oprezom. Preporučuje se da uvek koristite siguran izvor vode, a ako imate specifične zdravstvene probleme, konsultujte se sa lekarom pre nego što preduzmete bilo kakve drastične promene u ishrani ili hidrataciji.
