Domaći recept koji može pomoći kod jakih bolova u kičmi…
Kurkuma je dobro poznata u tradicionalnoj medicini i koristi se kao prirodni lek zbog svojih antiinflamatornih svojstava, koja mogu doprineti ublažavanju bolova u zglobovima, uključujući bolove u kičmi. U nekim alternativnim pristupima, preporučuje se pasta od kurkume u mlijeku kao prirodni tretman za ove vrste bolova.
Recept za pastu od kurkume:
Sastojci za pastu:
– 40g kurkume u prahu
– 100-150ml vode
Priprema:
Dodajte kurkumu u prahu u vodu i dobro promešajte. Stavite smesu na vatru i kuvajte oko 8 minuta dok se ne zgusne. Potrebno je stalno mešati. Ako smesa postane previše gusta, možete dodati malo više vode dok ne dobijete konzistenciju sličnu gustom jogurtu.
Recept za napitak:
Sastojci za napitak:
– 250ml mleka
– 2 kašike (40ml) sirovog (nerafinisanog) bademovog ulja (po želji)
– med po ukusu
Priprema:
Uzmite 250 ml mleka i prokuvajte ga. Dodajte bademovo ulje (po želji) u mleko, pa sklonite sa vatre. Sipajte mleko u šolju i dodajte 1 kašičicu pripremljene paste od kurkume. Po ukusu zasladite medom i dobro promešajte.
Skladištenje paste:
Pastu od kurkume možete pripremiti u većoj količini i čuvati je u frižideru. Tako pripremljenu pastu možete koristiti do 40 dana. Za dugotrajniju upotrebu, pastu možete zamrznuti.
Važno:
Iako kurkuma ima mnoge koristi, nije pogodna za svakoga. Osobe sa problemima sa žučnom kesom ili sa povećanim rizikom od žučnih kamenaca trebaju biti oprezne, jer kurkuma može imati diuretički efekat i podsticati lučenje žuči. Uvek se konsultujte sa lekarom pre nego što počnete sa upotrebom kurkume kao tretmana za ozbiljne zdravstvene probleme.
Čemu sve pomaže kurkuma:
Kurkuma je bogata aktivnim sastojkom kurkuminom, koji je poznat po svojim antiinflamatornim, antioksidativnim i antimikrobnim svojstvima.
Koristi se u tradicionalnoj medicini za lečenje različitih problema, uključujući:
Upale:
Kurkuma može pomoći u smanjenju upala u telu, što može biti korisno kod artritisa i bolova u zglobovima.
Metabolizam:
Pomaže u poboljšanju krvotoka i metabolizma, čime doprinosi boljoj probavi.
Antioxidativno delovanje:
Kurkuma je snažan antioksidans koji pomaže u zaštiti organizma od slobodnih radikala, što može usporiti proces starenja i smanjiti rizik od hroničnih bolesti.
Međutim, važno je napomenuti da se kurkuma ne koristi kao zamena za medicinske tretmane i da je najbolje koristiti je kao dodatak zdravoj ishrani. Iako ima mnoge koristi, sve tvrdnje o njenim lekovitim svojstvima još uvek se istražuju, i preporučuje se umerena upotreba.
Zaključak:
Kurkuma može biti korisna kao prirodni dodatak ishrani za smanjenje upala i bolova, uključujući bolove u kičmi, ali je važno koristiti je u okviru balansirane ishrane i kao dodatak, a ne kao zamenu za profesionalnu medicinsku pomoć. Uvek se posavetujte sa lekarom pre nego što upotrebite bilo koji prirodni lek za ozbiljne zdravstvene probleme.
