Malo ko zna za benefite ljuske od jaja…
Kalcijum je esencijalan mineral za ljudski organizam, sa ključnim ulogama u održavanju zdravlja kostiju, rada mišića i nervnog sistema, kao i u regulaciji srčanih otkucaja i zgrušavanja krvi. Takođe, kalcijum je bitan za zdravlje kože, kose i imunološkog sistema.
Međutim, mnogi faktori mogu doprineti pomanjkanju kalcijuma u organizmu, uključujući loše navike poput previše sedenja, konzumacije kafe, alkohola i gaziranih pića. Trudnice, žene u menopauzi, stariji muškarci, kao i osobe sa probavnim poremećajima, posebno su skloni manjak kalcijuma.
Jedan prirodni izvor kalcijuma koji se često zaboravlja su ljuske jajeta. Ljuske jaja sadrže čak 90% kalcijuma i veoma su lak način da se poveća unos ovog minerala. Hemijski sastav ljuske jajeta vrlo je sličan ljudskim kostima i zubima, pa telo lako apsorbuje kalcijum iz njih.
Osim kalcijuma, ljuske jajeta sadrže i druge korisne minerale, uključujući gvožđe, bakar, mangan, cink, fluor, fosfor, hrom i molibden. Iako mlevena ljuska jajeta može biti korisna kao dopuna ishrani, važno je koristiti je u odgovarajućim količinama i uz savete stručnjaka.
Preporučena dnevna doza mlevenih ljuski jajeta:
Preporučena dnevna doza mlevenih ljuski jajeta varira u zavisnosti od životne dobi i specifičnih potreba organizma, ali obično iznosi od 1,5 do 3 grama dnevno. Važno je napomenuti da prekomerna konzumacija može dovesti do problema sa previše kalcijuma, pa treba biti umeren u upotrebi.
Kako se ljuske jaja primenjuju kod različitih stanja:
Za gastritis i čir na želucu:
Pomešajte kašiku mlevenih ljuski jajeta sa kašikom šećera i kašikom mlevenog muskatnog oraščića. Ovaj preparat možete uzimati tri puta dnevno po jednu kašiku tokom 20 dana.
Takođe, možete pomešati malo mlevenih ljuski jajeta sa limunovim sokom, dok se ljuske ne otope. Zatim dodajte decilitar toplog mleka i konzumirajte dva puta dnevno, ujutru na prazan stomak i uveče pre spavanja. Ovaj recept može biti koristan kao dodatak tretmanu, ali nije zamena za medicinsku terapiju.
Za jačanje organizma i čišćenje krvi:
Operite ljuske od četiri ili pet jaja, dobro ih zdrobite i stavite u tri litre vode. Ovu vodu možete čuvati u frižideru do nedelju dana i koristiti je kao vodu za piće. Preporučuje se uzimanje dve do tri čaše ove vode dnevno, sa malo limunovog soka.
Napomena:
Iako ljuske jaja mogu biti korisna prirodna dopuna ishrani, važno je koristiti ih u odgovarajućim količinama i kao deo uravnotežene ishrane. Pre nego što počnete sa upotrebom ljuski jajeta, posebno u slučaju ozbiljnih zdravstvenih problema, konsultujte se sa lekarom ili nutricionistom.
Ljuske jajeta treba koristiti sa oprezom, jer nepravilno pripremljene ili konzumirane mogu izazvati povrede usled bakterija koje mogu biti prisutne na njihovoj površini. Zato je važno temeljno ih oprati i osušiti pre upotrebe.
Zaključak:
Ljuske jaja mogu biti dobar prirodni izvor kalcijuma i drugih minerala koji podržavaju zdravlje kostiju i celokupnog organizma. Međutim, treba ih koristiti umereno i u kombinaciji sa zdravom ishranom. Ako imate bilo kakve sumnje ili zdravstvene probleme, posavetujte se sa stručnjakom pre nego što započnete sa upotrebom ovog prirodnog leka.
