Ublažava nervozu i simptome artritisa, liječi depresiju…
Limunska trava (Cymbopogon citratus) je višegodišnja suptropska i tropska biljka, a njeno blagotvorno dejstvo poznato je od davnina.
Posebno je zastupljena u tradicionalnoj medicini Indonezije, Malezije i Indije, a zbog začinskih i ljekovitih svojstava gaji se svuda u svijetu.
Ima izgled trave s aromom limuna.
Upadljiva, tropska trava s vlaknastim špicastim listovima, limunska trava ili vlaska brzo se formira u velike, guste grmove.
Ako je zimu provela unutra, može cvjetati u umjerenoj klimi.
Njen pomalo opor ukus daje posebnu notu pikantnim jelima, izvrstan je začin supama, čorbama, specijalitetima od piletine, ribe i morskih plodova.
Po ukusu se savršeno slaže sa čilijem i bijelim lukom, a obavezan je sastojak karija. Čisti se kao mladi luk, najčešće se koristi donji, deblji dio – lukovica. Jelo dobija egzotičnu aromu i kada mu se dodaju duguljasti listovi ove biljke. Koristi se svježa, osušena, dok se kao prah najčešće dodaje čajevima.
Osim toga, sjajan je dodatak i desertima, koktelima i bezalkoholnim pićima. Dodaje se drugim čajevima, poboljšava im miris, ukus i ljekovito dejstvo.
Citrusna aroma potiče od esencijalnog ulja, koje ova biljka posjeduje u velikoj količini. Djeluje protivupalno i blago sedativno, snižava i krvni pritisak. Zbog antiseptičkog i antibakterijskog svojstva, primjenjuje se i lokalno, utrljava se na problematičan dio tijela.
Pokazala se izvanrednom u liječenju sportskih povreda, modrica i istegnuća. Pored toga efikasno čisti masnu kožu, a u aromaterapiji ima relaksirajuće sredstvo. Primjenjuje se i kod njege kože s proširenim porama i jakim naslagama celulita.
Travari je koriste i za liječenje depresivnih stanja, nervoze i poremećaja rada organa za varenje. Utiče blagotvorno na opšte zdravlje organizma, a istraživanja pokazuju da pomaže i u borbi s različitim oblicima tumora. Osobama na hemioterapiji narodni ljekari preporučuju da piju 1,5 l soka od limunske trave u danima kada primaju terapiju, jer čuva imunitet.
Pravi se tako što se u vrelu vodu doda malo usitnjene limunske trave (cijela stabljika), sačeka da se ohladi, procijedi i pije.
Osim toga, ako ovu biljku gajite u saksiji u kući, nećete imati problema s insektima, naročito s komarcima.
Ljeti se od limunske trave i mente može napraviti savršen ledeni čaj, a uz dodatak korijena sladića dobićete savršen zdrav i osvježavajući napitak. Čaj od ove biljke ima ljekovita svojstva, djeluje smirujuće, ublažava simptome prehlade, bolove u mišićima, glavobolju i poboljšava probavu. Za čaj je najbolje koristiti listove svježe biljke, dovoljno ih je samo ubaciti u hladnu vodu i ostaviti da uzavre. Neka ostane u vodi dvadesetak minuta i tek onda se procijedi.
Čaj od limunske trave i mente
Sastojci:
– 2 stabljike limunske trave, grubo nasjeckane (plus 1 stabljika za miješanje napitka)
– nekoliko listića mente
– malo meda
Priprema:
U čajnik stavite limunsku travu i mentu pa prelijte vrućom vodom. Ostavite da odstoji 10 minuta. Procijedite i prelijte u šoljice.
Uzmite dodatnu stabljiku limunske trave pa njom lagano promiješajte čaj i dodajte još nekoliko listića mente u svaku šoljicu. Po želji, dodajte malo meda pa promiješajte.
Zašto je dobro svakog dana popiti čaj od limunske trave
Smanjuje probavne tegobe:
Budući da limunska trava ima antiseptička svojstva, ona uništava bakterije u probavnom traktu te ublažava žgaravicu, nadutost, zatvor i lošu probavu.
Ublažava simptome prehlade i gripa:
Ova biljka sadrži dovoljnu količinu vitamina C da osnaži vaš imunološki sistem. Pijenjem čaja od limunske trave ublažićete simptome poput kašlja, suvog grla, bolova u mišićima i glavobolje.
Podstiče detoksikaciju:
Zahvaljujući diuretičkim svojstvima, svakodnevnom konzumacijom ovog čaja očistićete bubrege, jetru, gušteraču i mjehur. Čaj od limunske trave snižava nivo mokraćne kiseline, koja donosi mnoge zdravstvene rizike.
Olakšava glavobolju i migrenu:
Istraživanja su pokazala da limunska trava djeluje poput aspirina te ublažava glavobolju i migrenu. Kako biste smanjili glavobolju, popijte dnevno šoljicu-dvije ovog zdravog čaja.
Ublažava simptome artritisa:
Zahvaljujući protivupalnim svojstvima, čaj od limunske trave je dobar saveznik u borbi protiv raznih vrsta bolova. Fitonutrijenti iz ove biljke podstiču cirkulaciju te pomažu ublažiti grčeve u mišićima, bol pri uganuću i bolove u leđima. Ako bolujete od artritisa, reume ili gihta, preporučuje se popiti šoljicu čaja dnevno kako biste ublažili simptome.
Poboljšava kvalitet sna:
Zahvaljujući sedativnim svojstvima, šoljica čaja od limunske trave u večernjim satima umiriće vaše mišiće i živce. Pomoći će vam da brže zaspite, a uz to ćete spavati kvalitetnije – smireno i duže.
Pridonosi zdravlju vaše kože:
blažava kožne probleme. Limunska trava je poznata kao adstringent i antiseptik pa je posebno korisna za masnu kožu sklonu aknama, na koju djeluje kao pravi tonik. Budući da svakodnevna konzumacija čaja od ove biljke odlično čisti i detoksikuje organizam, pridonijeće sjaju i ljepoti vaše kože.
Štiti od raka i pomaže mršavljenju:
Limunska trava sadrži antioksidativno eterično ulje citral, koje podstiče razgradnju masnoće u predjelu abdomena. Takođe štiti i od djelovanja slobodnih radikala u organizmu. Stoga je čaj odličan izbor za one koji žele smanjiti broj kilograma, ali i zaštititi se od raka.
Limunska trava djeluje:
– kao antiseptik
– antibakterijski
– protivupalno
– protivgljivično
– sedativno
– antikancerogeno
– kao diuretik
– kao repelent
– kao lijek protiv nadutosti