Evo što se događa sa tijelom ako svakoga dana konzumirate lanene sjemenke…
Sjemenke lana važan su dio prehrane mnogih naroda već stotinama godina. Ova namirnica se sa punim pravom nalazi na listi supernamirnica, a možete ju dodavati mnogim namirnicama i njome obogatiti vaša omiljena jela čime ćete u organizam unijeti pravo bogatstvo ljekovitih sastojaka.
Evo na koji način sjeme lana utječe na vaš organizma:
1. Bogato je omega 3 masnim kiselinama koji imaju neverojatan utjecaj na opće zdravlje organizma.
2. Lanene sjemenke mogu smanjiti razinu lošeg kolesterola u krvi i do pedeset posto.
3. Ove sjemenke također mogu sniziti i razinu triglicerida za 25-60 posto
4. Sjemenke lana preventivno djeluju kod pojave dijabetesa i reguliraju razinu šećera u krvi.
5. Tri žličice lana sadrže toliko omega 6 i omega 9 masnih kiselina koliko se nalazi u pola kilograma ribe.
6. Lan je bogat vlaknima pa blagotvorno djeluje i na probavu.