Prirodni saveznik za krvnu sliku, dobro zdravlje jetre i bolji san.
Kopriva (Urtica dioica) je biljka koja se u narodnoj medicini koristi stoljećima, a moderna istraživanja sve više potvrđuju njenu vrijednost. Često je nazivaju „najboljim prečišćivačem krvi“, jer zahvaljujući bogatom sastavu minerala i vitamina povoljno djeluje na cijeli organizam.
Lišće koprive sadrži vitamine A, B, C, D, E i K, zatim minerale poput željeza, magnezijuma, kalcija, cinka, bakra i mangana. Osim toga, obiluje hlorofilom, enzimima i biljnim vlaknima, što je čini izuzetno korisnom u jačanju imuniteta i podsticanju normalnih funkcija organizma.
Jedan od načina kako se kopriva koristi u narodnoj medicini jeste priprema meda od koprive. Ova kombinacija spaja ljekovitost koprive sa hranjivom i antimikrobnom snagom meda, što može imati pozitivan efekat na krvnu sliku, jetru i žučnu kesu, ali i na opšte zdravlje.
Recept za med od koprive
Sastojci:
1 kg svježeg lišća koprive
2 limuna
2 jabuke
½ kg meda (ili nerafinisanog šećera, ali je med bolji izbor)
pektin ili želatin
Priprema:
Kopriva i jabuke se dobro operu i zajedno sa limunom ubace u blender. Nakon miksanja ujednačene mase, doda se med i pektin, pa se sve ponovo dobro izmiješa. Smjesa se odmah stavlja u sterilne tegle i čuva u frižideru.
Kako koristiti med od koprive?
Preporučuje se dva puta dnevno po jedna kašika prije obroka. Redovno konzumiranje može doprinijeti:
boljoj krvnoj slici, zahvaljujući visokom udjelu željeza,
normalizaciji probave i stimulisanju crijevne flore,
lakšem izlučivanju viška tečnosti (djelovanje diuretika),
ublažavanju simptoma umora i iscrpljenosti,
podršci jetri i žučnoj kesi u njihovim funkcijama,
olakšavanju blagih stomačnih tegoba i poremećaja sna.
Dodatne koristi koprive
Osim kroz med, kopriva se može koristiti i u obliku čaja, juhe ili suhog praha. U narodnoj medicini tradicionalno se primjenjuje kod anemije, blagih upalnih stanja urinarnog trakta, kao pomoć u regulaciji šećera u krvi, te za jačanje kose i kože.
Mnogi ističu i njenu vrijednost u proljetnim detoksikacijama organizma, jer stimuliše izbacivanje toksina i vraća energiju.
Zaključak
Med od koprive je jednostavan način da u svakodnevnu ishranu unesete vrijedne nutrijente i ojačate organizam. Iako se radi o prirodnom preparatu, treba imati na umu da ne može zamijeniti medicinsku terapiju. Najbolje ga je koristiti kao dodatak ishrani i podršku zdravom načinu života.
Napomena:
Prirodne lijekove, pa i med od koprive, treba koristiti umjereno i uz prethodnu konsultaciju s doktorom, posebno osobe koje već imaju dijagnostikovane bolesti ili koriste terapiju.
Disclaimer: Ovaj tekst zasniva se na opštepoznatim činjenicama i edukativnog je karaktera. Portal ne preuzima odgovornost za individualne zdravstvene odluke čitalaca. Za sve tegobe ili liječenje obavezno se posavjetujte sa stručnim medicinskim osobljem.