Konzumirajte bananu i cimet sat vremena pred spavanje… Dobar i miran san je vrlo bitan za mentalno zdravlje. No, zbog stresne svakodnevnice mnogi imaju poteškoća pri spavanju, stoga im je potrebna pomoć. Zašto su dobri banana i cimet: Banana je visoko kvalitetna protiv nesanice i bogata je aminokiselinama koje podižu nivo serotonina koji pomaže u regulaciji sna. Popravlja raspoloženje i apetit. Bogata je kalijem, željezom, kalcijem, mineralima koji pomažu kod spavanja. Cimet je bogat esencijalnim uljima poput eugenola, fenilpropanoida koji je odgovoran za njegov slatkast okus. Ovo je savršen sastojak koji popravlja cirkulaciju i probavu i pomaže pri spavanju. Potrebni…
Autor: edijaspora
Recept koji ubrzava metabolizam i izbacuje masti iz organizma… Nažalost, ne postoji čarobni štapić za skidanje viška kilograma. Ali sa dovoljno fizičke aktivnosti, više kretanja i zdrave ishrane možete brzo prilagoditi težinu. Ono što će vam pomoći da ubrzate metabolizam i gubitak kilograma jeste ovaj napitak koji možete napraviti od prirodnih sastojaka koje možda već imate u vašoj kuhinji. Pokazaćemo vam jako dobar recept za smanjenje tjelesne težine, koji vam može pomoći da znatno smanjite kilažu i izbacite masti iz otganizma. Pomoći će vam i da uklonite sav višek vode iz tijela. Sastojci: – 125g hrena – 4 limuna –…
Koristi se kod bolova u zglobovima i leđima… Alternativna medicina nudi rješenja za ublažavanje nekih zdravstvenih problema, pa tako i za bolove u leđima i zglobovima, koji su najčešća boljka današnjice, zbog dugog sjedenja i fizičke neaktivnosti. Umjesto stalnog posezanja za analgeticima, ovaj prirodni recept može pomoći da zglobove održavate u dobrom stanju, da smanjite bolove i istovremeno ublažite mnoge probleme koje prate ove nesnosne tegobe. Recept za ulje od bijelog luka: Sastojci: – od 300g do 400g češnjaka – 1 litra kvalitetnog nerafiniranog biljnog ulja (maslinovo ili suncokretovo) Postupak: Očistite od 300g do 400g češnjaka i sitno ga isjeckajte.…
Koristi se kod reume i ublažavanja bolova u zglobovima… Bolovi u zglobovima mogu da budu veoma neprijatni i mučni, pa predlažemo da isprobate ovaj prirodni recept za reumatizam koji pojačava cirkulaciju krvi i ublažava simptome bolesti. Ulje koje pomaže kod reumatskih bolova se pravi od ljute crvene paprike i veoma je efikasno kod reumatizma i bolova u zglobovima. Ulje od ljutih papričica širi kapilare, povećava cirkulaciju krvi u površinskim delovima kože, pojačava metabolizam i utiče na aktiviranje regenerativnih procesa u koži. Sastojci za pripremu ulja: – 10 svježih crvenih ljutih papričica – 2 čaše maslinovog ulja – tegla od jednog…
Podstiče cirkulaciju, opušta nervni sistem… Ulje ruzmarina korisno je za zdravlje. S jedne strane ulje ruzmarina savršeno podstiče cirkulaciju. S druge strane ulje ruzmarina utiče na naš nervni sistem tako što ga opušta. Od davnina je poznato da je ruzmarin mnogo više od dobrog začina i ukrasa u kući. U narodnoj medicini poznat je kao veoma zdrava biljka. Sastojci ruzmarina su: eteričnom ulju, smoli i taninu. Ruzmarin dobro deluje na nerve i podstiče cirkulaciju zahvaljujući svom mirišljavom sastojku kamforu. Ulje ove biljke koristite i za masažu hladnih ruku i stopala kako biste ih zagrejali. Trudnicama je dozvoljeno da popiju jednu…
Posebno je dobra za srce i kardiovaskularni sistem… Crni kim (Nigella sativa) danas je poznat kao jedna od najdelotvornijih biljaka u prevenciji niza zdravstvenih tegoba. Sprovedeno je više od 200 istraživanja na različitim univerzitetima i u njima je dokazano da kim povoljno utiče na veliki broj bolesti, posebno autoimune – poput multiple skleroze, reumatoidnog artritisa, psorijaze, astme, alergije, alergijskog rinitisa, kao i da umanjuje holesterol i trigliceride, ublažava šećernu bolest, visoki krvni pritisak, ekcem, akne, bronhitis, upalu pluća i sinusa, gastritis, čir, infekciju helikobaterom, bolesti jetre, hronični umor i slabu cirkulaciju. Klinički je dokazano da crni kim ublažava simptome alergije,…
Kašika dnevno topi masne naslage ako se redovno koristi… Najefikasniji način da izbugite kilograme jeste da ubrzate metabolizam. Ne morate mijenjati svu prehranu, ali možda možete dodati neki začin vašem omiljenom obroku. Univerzitet medicinskih nauka u Iranu, napravio je zanimljivo istraživanje, kroz dvije grupe od 44 žene. Kroz tri mjeseca, njihov obrok je morao sadržavati po 500 kalorija dnevno. Razlika je bila u tome da je jedna grupa koristila kumin. Nakon tri mjeseca, prva grupa je izgubila prosječno 14 kilograma, za razliku od druge. Tačnije, izgubili su 14,64 posto više masnih naslaga, od druge grupe koja je izgubila 4,91 posto.…
Redovno ga pijte prije i poslije doručka… Poznato je da pušači imaju problema sa plućima. Znamo koliko cigarete štete našem zdravlju, a posebno ovom organu. Međutim, postoje i oni koji nikada nisu zapalili cigaretu, ali pluća im nisu u najboljem stanju. U nastavku teksta pogledajte kako ćete očistiti svoja pluća od raznih toksina i preporoditi ih. Evo kako to postići u roku od tri dana: Dva dana prije ove metode morate prestati konzumirati mliječne proizvode. U večernjim satima prije prvog dana režima morat ćete popiti šoljicu biljnog čaja prije spavanja. Šoljica biljnog čaja pomoći će vašim crijevima da se što…
Bolnički džem koji brzo djeluje i kod starijih osoba… Ovaj džem zovu i bolnički džem. Uzroci zatvora mogu biti premalo kretanja, stres, lijekovi, neki vitamini, premalo vode, ali može biti i nuspojava druge bolesti. Iako se čini da je zatvor bezazlen, to nije tako, posebno ukoliko traje mesecima jer se čovjek za to vreme ne osjeća prijatno u svojoj koži. Karakteriše ga otežana defekacija, tvrda stolica. Po statistikama svaka deseta osoba ima probleme s tim. Zatvor je bitno tretirati ne samo zbog bola nego iz razloga što bi otpadne materije trebale izbaciti iz tijela što prije. Zato je važno isprobati…
Napitak se koristi kod bolova u želucu, topljenju masnih naslaga, čišćenju crijeva… Ukoliko imate bilo koji stomačni problem ili višak kilograma, ovaj napitak će u tom slučaju biti u od pomoći. Pravi se od samo 2 sastojka, a vrlo je moćan kod bolova u želucu, topljenja masnih naslaga, čišćenja creva, ali i u otklanjanju nadudutosti i grčava. Za pripremu će vam biti potrebno: – čaj od hajdučke trave – mleveni lan Priprema: Prokuvajte vodu, pa dodajte hajdučku travu i ostavite da odstoji 15 minuta. Nakon toga procedite i dodajte kašiku mlevenog lana. Primena: Ovaj napitak se pije svako veče pred…