Ulje bijelog luka može pomoći kod proširenih vena…

Proširene vene na nogama, rukama i drugim dijelovima tijela, definitivno spadaju u jedno od najčešćih oboljenja današnjice. Bolesti vena češće pogađaju pripadnice ljepšeg pola, te se smatra da čak 65 odsto žena ima neko vensko oboljenje. Za razliku od muškaraca, kod kojih su pomenute tegobe prisutne u oko 55 odsto slučajeva.

To takođe, nije nimalo zanemarivo. Ovakvoj raširenosti bolesti doprinose, pored osnovnog genetskog nedostatka i loše navike u ishrani. Njih prati gojaznost, slabljenje mišićne snage i nedovoljno kretanje (višečasovno sjedenje pred monitorom ili TV-ekranima). Iako mnogi misle da su proširene vene na nogama samo estetski problem, to nije uvijek tako.

Simptomi proširenih vena ne zaobilaze ni mlađe osobe:

Bolesti proširenih, varikoznih vena javljaju se samo na donjim ekstremitetima, gde se mogu vidjeti kao deblje vijuge ili čvorići. Kod zdravih ljudi krv iz površinskih vena protiče u one duboke, nakon čega nastavlja put ka srcu. Proširene vene na nogama su po tom pitanju veoma specifične. Naime u njihovom slučaju krv se vraća u površinski venski sistem, zadržavajući se u nozi, što prouzrokuje bol i oticanje nogu.

Ovaj nimalo bezazlen problem pogađa sve više i mlade, jer upravo “sjedeći način života” svakako da uzima svoj danak. Nisu pošteđeni ni mladi ljudi čiji poslovi zahtevaju višečasovno stajanje (konobari, pekari, osobe koje rade na otvorenom i sl). Žene srednje dobi koje su u menopauzi, isto tako vrlo često obolijevaju. Ono što zabrinjava je to da su proširene vene u trudnoći danas gotovo normalna pojava. Skoro svaka buduća mama se suočava sa njima.

Proširene vene na nogama – Pomoć ishranom i biljem:

Ishrana može znatno olakšati tegobe izazvane proširenim venama. Prije svega, preporučuje se da zaboravite na alkohol i kofein, kao i rafinisano bijelo brašno. Radije korisite ono od integralnih žitarica. Bijeli pirinač obavezno zamenite sa zdravijim – smeđim, a umjesto kupovnih slatkiša, vi jedite voće. Izbacite iz upotrebe namirnice bogate transmastima, jer one mogu pogoršati cirkulaciju.

Umjesto toga, u organizam unosite zdrave masti: omega-3 masne kiseline su dobar izbor, a ima ih u čija i lanenim sjemenkama, te orašastim plodovima. Naročito se preporučuje hrana bogata vlaknima, poput voća i integralnih žitarica. Voće je bogato i vitaminom C, za koji se zna da poboljšava cirkulaciju. Njegov efekat pojačava se ako u organizam unosite i vitamin E. Stoga obavezno jedite zeleno lisnato povrće i ukusne bademe, a salatama možete dodati i malo sjemenki od suncokreta. Kao začini posebno se preporučuju bijeli luk, đumbir, maslinovo ulje i jabukovo sirće.

Obavezno jedite namirnice bogate cinkom:

Ukoliko proširene vene na nogama i vama prave velik problem, preporučuje se da jedete namirnice bogate cinkom. Vi ako niste ljubitelj morskih plodova, jedite spanać, pileće meso obavezno bez kožice, bundevino sjeme, pečurke i pasulj. S vremena na vrijeme počastite sebe ponekom štanglom kvalitetne crne čokolade. Bioflavonoidi iz grupe OPC takode mogu pomoći u borbi s varikoznim venama, a najviše ih je u sjemenkama grožđa. Međutim, budite oprezni ako volite grožđe, jer ono u kombinaciji s vitaminom C može podići krvni pritisak. Bilo bi poželjno da se najprije konsultujte sa svojim ljekarom.

Ulje bijelog luka kao pomoć kod proširenih vena:

Osim preduzimanja preventivnih mera, možete pokušati sebi pomoći kod proširenih vena na nogama i sa uljem od belog luka. Ovo ulje je dokazano delotvorno sredstvo u borbi sa proširenim venama. Ono sprečava pojavu novih varikoziteta i znatno ublažava izgled onih postojećih. Ukoliko se primenjuje prema jednostavnim pravilima, ovaj melem iz kućne apoteke potpuno je bezbedan i ne izaziva nikakve nuspojave.

Šta Vam je potrebno:

5 čenova belog luka, sok od tri pomorandže srednje veličine, 2 kašike maslinovog ulja. Priprema recepta: U staklenu teglu ubacite iseckani beli luk, koji ćete zatim preliti sveže ceđenim sokom od pomorandže i maslinovim uljem. Dobro zavrnite poklopac. Sačekajte da mikstura odstoji 12 sati. Toliko je potrebno da korisni sastojci belog luka prožmu sok od pomorandže i maslinovo ulje.

Kada budete želeli da upotrebite lekovito ulje, dobro ga promućkajte. Natopite komadić vate ili pamučnu blaznicu s malo ulja, a zatim ga blago mrljajte u proširenu venu i okolno mesto. Potom prekrijte tretirani deo kože samolepljivom folijom ili vlažnom i toplom pamučnom tkaninom. To će ubrzati prodor ulja u kožu. Zadržite oblog na koži 20 do 30 minuta, a onda ga uklonite i masirajte varikozne vene još dva-tri minuta. Večernji sati su idealno vreme za primenu ovog ulja, jer ćete tako omogućiti nastavak delovanja aktivnih materija preko noći.

Zbog čega je ovo ulje toliko dobro za vene?

Antiupalno dejstvo:

Beli luk sadrži vrlo efikasnu antiupalnu materiju – alicin. Zbog ove materije, redovno korišćenje belog luka u ishrani višestruko je korisno za zdravlje. Ukoliko se topično (preko kože) primenjuje na varikozne vene, ulje belog luka deluje antiupalno. To ublažava karakterističan izgled proširenih vena. Stimuliše cirkulaciju Osim protivupalnog delovanja, beli luk stimuliše cirkulaciju na mestu spoljašnje primene.

Pojačana cirkulacija u varikoznim venama olakšava eliminaciju toksina koji se u njima brže akumuliraju. Koristite ga u formi ulja Budući da su korisne materije u belom luku vrlo izraženog dejstva, ne savetuje se njegova direktna primena na koži. Tako ćete izbeći pojavu intenzivnog crvenila i goručeg osećaja. Zbog toga je uvek najbolje da se koristi u formi ulja, u kojem je beli luk odstojao najmanje 12 sati. Sok od pomorandže, zbog kiselinskog sadržaja, u ovoj lekovitoj mešavini omogućava da se korisni sastojci belog luka oslobađaju u ulje. Pored toga, on sadrži dosta vitamina C i antioksidansa, koji, u kombinaciji s belim lukom, stvaraju vrlo efikasano antivarikozno sredstvo.

Najbolja prevencija proširenih vena je zdrava hrana:

Ako vašu svakodnevicu otežavaju proširene vene na nogama, jedna od najvažnijih stvari da biste tegobe ublažili, jeste zdrava ishrana.

Pripremili smo vam 4 jako dobra recepta, koja treba da jedu svi, a ne samo oboleli:

Piletina sa šparglom:

Prelijte dno Vaše vatrostalne činije kašikom ekstradevičanskog maslinovog ulja. Dodajte na to oko 700 grama pilećih grudi. Pa začinite košer solju i crnim biberom i pecite desetak minuta u rerni na 200 stepeni C. Nakon toga dodajte vezu špargle i nekoliko prepolovljenih čeri paradajzića. Pospite s malo majčina dušica i đumbira, te pecite još 20 do 25 minuta na istoj temperaturi.

Smeđi pirinač s povrćem:

U dve šolje vode sipajte solju smeđeg pirinča i pola kašike sušenog bosiljka. Nakon što proključa, kuvajte 30 do 35 minuta, tj. dok pirinač fino ne omekša. Za to vreme, u tiganju na dve kašike maslinovog ulja prepržite dve srednje šargarepe isečene na tanke trake. Dodajte šolju usitnjenog crnog luka i oko 200 g pasulja. Poslužite uz pirinač, koji, po želji, možete začiniti s još bosiljka.

Salata od spanaća sa suncokretom:

Na dve kašike ekstradevičanskog maslinovog ulja propržite tri usitnjena čena belog luka. Dodajte dve veze spanaća i dobro promešajte. Potom dodajte pola šolje suncokretovog ili čija semena. Salatu začinite košer solju, sa malo jabukovog sirćeta ili korenom đumbira, po Vašem ukusu.

Pečene jabuke s medom i bademom

Dve veće jabuke presecite napola i premažite ih s malo meda. Pospite seckanim bademima. Pecite ih u rerni na 180 stepeni C dok ne omekšaju. Kad se ispeku, pospite ih ružmarinom. Možete ih jesti tople ili sačekati da se ohlade i poslužiti kao desert. Pošto ste saznali šta je dobro za proširene vene na nogama, ne ostaje vam ništa drugo već da se pridržavate smjernica. Povremeno sebe i ukućane počastite nekim od ovih izvanrednih recepata.

Čuva zdravlje krvnih sudova…

Crveni luk je dobar izvor: dijetalnih vlakana, vitamina C – važnog za imunitet i lijepu kožu, vitamina B6 – važnog za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, folne kiseline – esencijalne za stvaranje ćelija, kalijuma – blagotvornog za pritisak i zdravlje srca, mangana – za zdravlje tkiva i kostiju.

Ljekovito djelovanje crvenog luka:

Većina ljekovitih svojstava crvenog luka pripisuje se njegovima antioksidansima i sumpornim jedinjenjima. Mnoga ljekovita jedinjenja iz crvenog luka djeluju u sinergiji, te pomažu da se uravnoteži zdravlje organizma. Među ljekovitim svojstvima crveni luk ističu njegove sljedeće odlike: pomaže kod upalnih procese, štiti zdravlje srca i krvnih sudova, smanjuje rizik od degenerativnih bolesti, poboljšava probavu, smanjuje širenje virusa, čisti krv od toksina, čuva od dijabetesa, poboljšava raspoloženje, djeluje antibakterijski i antigljivično i poboljšava apsorpciju nutrijenata iz hrane.

Pet najvažnijih ljekovitih svojstava crvenog luka:

Čuva zdravlje krvnih sudova:

Crveni luk je odlično sredstvo za zaštitu od krvnih ugrušaka jer obiluje jedinjenjima koja deluju antikoagulativno. Koronarnim bolesnicima preporučuje se svakodnevno konzumiranje crvenog luka jer njegovi sastojci sprječavaju gomilanje trombocita i ubrzavaju proces razgradnje ugrušaka. Takođe, konzumiranje crvenog luka uz masnu hranu pomaže blokiranju štetnih učinaka masti među kojima je i stvaranje krvnih ugrušaka.

Sirovi crveni luk predstavlja najbolji prirodni dar za podizanje dobrog HDL holesterola, te je preporučljiv srčanim bolesnicima. Dovoljno je pojesti pola sirovog crvenog luka dnevno, jer termički obrađen ne djeluje na holesterol. U istraživanjima se HDL holesterol u prosjeku povisio za 30 odsto, a terapija je bila uspješna kod 70 odsto ispitanika. Sumporna jedinjenja iz crvenog luka takođe pomažu smanjivanju visokih triglicerida i opuštanju krvnih sudova. Crveni luk smanjuje rizik od visokog krvnog pritiska, bolesti koronarnih arterija, perifernih vaskularnih bolesti i infarkta.

Pomaže kod šećera u krvi i štiti od dijabetesa:

Medicina od davnina priznaje djelovanje crvenog luka u regulaciji šećera, čak i u manjim količinama kada se upotrebljava kao dodatak jelima. Studije su potvrdile da se česta konzumacija crvenog luka može povezati sa nižim nivoima glukoze u krvi, nezavisno od toga da li je crveni luk kuhan ili sirov. Aktivno djelovanje pripisuje se jedinjenjima alil-propil-disulfidu i alicinu koji stimulišu izlučivanje insulina. Crveni luk sadrži mangan i hrom – dva elementa koja su neophodna za pravilno lučenje i djelovanje insulina.

Osigurava miran san i dobro raspoloženje:

Folna kiselina koju nalazimo u crvenom luku može pomoći kod depresije jer prevenira stvaranje homocisteina u tijelu koji može spriječiti opskrbljivanje mozga nutrijentima. Višak homocisteina ometa proizvodnju serotonina, dopamina i norepinefrina koji osim dobrog raspoloženja, regulišu san i apetit.

Jača kosti:

Osteoporoza je česta kod žena u postmenopauzi, a zdrava dijeta to može spriječiti. Opsežna studija na ženama iznad 50-te godine ustanovila je da je redovna upotreba crvenog luka povezana sa većom gustinom kostiju. Takođe, istraživanja su pokazala da je kod žena nakon menopauze, koje su svakodnevno jele crveni luk, smanjen rizik od loma kuka. Visoka koncentracija sumpora može donijeti korist i vezivnom tkivu jer je sumpor neophodan za formiranje ovog tkiva.

Jača kosu i nokte:

Redovna primjena soka od crvenog luka na vlasištu ubrzaće rast kose, a svakodnevno trljanje noktiju ojačaće slabe i lomljive nokte. Ekstrakt crvenog luka izuzetno je efikasan u smanjivanju ožiljaka, tako da se i nakon operacija za smanjivanje hipertrofičnih i keloidnih ožiljaka preporučuju kreme na bazi njegovog ekstrakta.

Samo jedna kašikica dnevno može da pomogne…

Neki ljudi pate od učestalih infekcija koje im stvaraju noćne more. To je vrlo učestala tegoba koja nastaje kada mikroorganizmi koji inače žive u urogenitalnom traktu i crijevima dospiju u mokraćnu bešiku.

Više od 90% svih mokraćnih infekcija uzrokuje bakterija ešerihije koli, koja se prirodno nalazi u našim crijevima.

Urinarne infekcije puno češće pogađaju žene, a za to postoji anatomsko objašnjenje. Nepoželjne bakterije lakše ulaze u žensku bešiku zbog puno kraće mokraćne cijevi.

Infekcija se najčešće javlja kod djevojaka koje su tek stupile u se**ualne odnose i kod žena u menopauzi.

Simptomi urinarne infekcije su osećaj pritiska u mokraćnoj bešici, peckanje pri mokrenju, zamućeni urin i krv u urinu, povišena temperatura i bolovi u donjem dijelu stomaka.

Ako imate ove simptome počnite što prije sa liječenjem, jer previše odugovlačenja može dovesti do toga da bakterije dospiju u bubrege i izazovu veće komplikacije.

Pomoć pri navedenom problemu sa sodom bikarbonom:

Soda bikarbona je prava super namirnica koja ima alkalna svojstva, što znači da neutrališe kiselost urina, pa tako pomaže kod bakterijskih infekcija urinarnog trakta.

U 2,5dl vode dodajte 1 kašičicu sode bikarbone, pa dobro izmiješajte. Popijte cijelu čašu. Najbolje je da je popijete odmah ujutru.

Sodu bikarbonu nemojte koristiti u kontinuitetu duže od nedjelju dana. Njena primjena ne preporučuje se onima koji moraju da paze na unos soli jer ova namirnica sadrži dosta natrijuma.

Obavezno napravite ovaj prirodni preparat i očistite pluća…

Cigarete dovode do razvoja nekih od najopasnijih bolesti, a koje mogu ugroziti ljudski život. Međutim, možete olakšati svom organizmu i napraviti domaći preparat koji će umanjiti negativne reakcije pušenja.

Potrebno vam je:

– litar vode

– 400 grama šećera

– 400 grama bijelog luka

– dvije kašičice kurkume

– manji korijen đumbira

Priprema:

U posudu naspite vodu i stavite da se kuha na laganoj vatri, a onda dodajte šećer. Pustite da smjesa prokuha, a onda dodajte i ostale sastojke. Sve zajedno treba da kuha oko 5 minuta, a onda pustite da se ohladi.

Primjena:

Smjesu konzumirajte ujutro prije jela i navečer pred spavanja i to po dvije kašike.

Bolesne vene mazati svako veče bez masiranja…

Neven je biljka koja vodi porijeklo iz Indije. Najviše magijskih obreda širom svijeta rađeno je upravo ovom biljkom. Biljka izuzetne ljepote, jednostavnosti i fascinantne narandžaste boje.

Otkriveno je da ova biljka može pomoći kod pročišćavanja krvnih sudova, relaksira ih i povećava lumen te pomaže i kod holesterola u krvi, naročito u kombinaciji sa maslačkom, glogom ili resnikom.

Novija istraživanja su pokazala da neven pomaže kod krvnog pritiska i djeluje blago sedativno jer relaksira krvne sudove i povećava lumen, pa se preporučuje i kod angine pektoris.

Napravite ulje od nevena i to na ovaj način:

Uberite 50 cvjetova nevena, dobro ih operite i osušite od vode, potopite ih u veću teglu i nalijte 1l maslinovog ulja.

Teglu zatvorite i ostavite 4 do 5 nedjelja na suncu. Nakon toga ulje možete da procijedite ali i ne morate. Koristite ga kako biste zaliječili opekotine, ublažili proširene vene, oporavili kožu od sunčevih zraka.

Možete da napravite i melem protiv proširenih vena:

Zagrijte pola kilograma svinjske masti na tihoj vatri. Kada se potpuno istopi, dodati dvije šake svježih cvjetova nevena i šaku isušenih zelenih, bodljikavih ljuski od divljeg kestena.

Pustiti da zapjeni, skinuti sa šporeta i miješati 5 minuta. Poklopiti i ostaviti na hladnom mjestu 24 sata. Nakon toga polako zagrijavati uz stalno miješanje dok se potpuno ne istopi.

Procijediti kroz sterilnu gazu i sipati u čistu i suhu teglicu. Čuvati na tamnom i suhom mjestu. Vene mazati melemom svako veče, bez masiranja odozdo na gore. Piti čaj za čišćenje organizma.

Smanjuje rizik od moždanog udara, topi masne naslage koje blokiraju arterije…

Ova biljka obiluje ljekovitim svojstvima, među kojima pomaže kod smanjenja upala, potiče probavu i jača imunitet.

Đumbir duguje svoj okus i miris na nekoliko različitih eteričnih ulja: gingerol, shogaol i zingeron. Ta sredstva imaju zaista moćne anti-parazitske, anti-gljivične, anti-virusne i anti-bakterijske učinake, što može olakšati bol, poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sustava, ublažavanje astme, jačanje imuniteta, te stimuliraju probavu.

Prednosti đumbir čaja jeste da je nevjerojatn dar kod upale mišića, prehlada, gripa i glavobolja. Ovo piće zapravo može pomoći kod virusa koji uzrokuje gripu te čireve i obične prehlade. Osim toga, samo šoljica čaja svaki dan može znatno smanjiti rizik od moždanog udara zbog činjenice da đumbir topi masne naslage koje zapravo blokiraju arterije.

Osim toga, đumbir kao povrće ima sposobnost da poboljša cirkulaciju i dovod kisika, minerala i vitamina u stanice u tijelu, a visok sadržaj antioksidansa pomaže kod uklanjanja infekcije te poboljšava imunološki sustav.

Sastojci:

– kokosovo mlijeko

– četvrtina kašikice kurkume

– četvrtina kašikice đumbira

– med

PRIPREMA I PRIMJENA:

Nakon dodavanja kurkume i đumbira u kipuću vodu, smanjiti temperaturu i onda kuhati na laganoj vatri 7-10 minuta. Dodajte kokosovo mlijeko i procijediti čaj u čašu. Poboljšajte okus čaja dodavanjem nekog organskog meda. Uživajte u ovom jako zdravom piću.

Recept za čuveni čaj od njegovih listova…

Prema najnovijim istraživanjima, čaj od maslinova lišća ima više antioksidansa nego zeleni čaj koji je na glasu kao jedan od najboljih. Iako na samu pomisao masline uglavnom vizualiziramo ukusan i zdrav plod, iznimno je koristan i zdravi list masline.

Naime, povijest te biljke seže daleko u prošlost, riječ je o stablu koje može živjeti i do 3 000 godina. Pripravke od maslinova lišća koristili su i stari Egipćani, a u Bibliji se spominje i više od 1 000 puta.

List masline obiluje brojnim ljekovitim svojstvima. Najaktivniji spoj u lišću masline koji se uglavnom i veže uz terapeutsko djelovanje, naziva se oleuropein (gorki monoterpenski glukozid). Upravo je taj spoj i produkt njegove hidrolitičke razgradnje pravo antibakterijsko djelovanje.

Maslinov list pomaže kod upale pluća, gonoreje, tuberkuloze, gripe, meningitisa, hepatitisa B, herpesa itd.

Pomaže i kod upala mokraćnog sustava, ali i kod kirurških infekcija. Dokazano je da maslinov list istovremeno sprječava infekcije uzrokovane djelovanjem gljivica.

Spojevi u maslinovu listu jačaju imunološki sustav, podižu energiju organizma, posjeduju antivirusno, antiparazitsko, antibakterijsko i antifungalno djelovanje, smanjuju ili čak sasvim uklanjaju mnoge zdravstvene probleme, pomažu kod krvnog pritiska, koncentracije šećera u krvi te nivoa lošeg kolesterola (LDL-a).

Recept za čaj:

Za šoljicu čaja od 2dl do 3dl potrebno vam je od 15 do 20 osušenih listova masline. Prokuhajte vodu, ubacite u nju listove i kuhajte još 2 do 3 minute. Ostavite listove da odstoje u vodi još 10 minuta pa ih zatim izvadite. Nije dobro da listovi stoje u vodi predugo.

Čaj možete piti hladan ili topao sa medom, limunom ili bez ičega. Pijte ga svakoga dana kako biste osjetili poboljšanja za različita oboljenja.

Čaj je preporučljivo piti i preventivno. Blagog je okusa. Listiće za čaj najbolje je brati u proljeće kad su mladi. Operite ih i osušite na zraku, a čuvati ih možete u zatvorenoj posudi.

Momentalno izbacuje sve otrove i nečistoće iz tijela…

Nutricionisti tvrde da za višak kilograma na stomaku postoji rješenje i to veoma jednostavno. Pripremite ovaj recept i riješite se navedenih tegoba jer vaše tijelo će vam biti zahvalno.

Za višak kilograma, pogotovo za one oko stomaka često krivimo lijena crijeva, koja sprječavaju sagorijevanje masti i eliminaciju nečistoća iz organizma. Odgovor leži u zdravom koktelu sa suhim šljivama, koji bi trebalo da konzumirate kao doručak.

Pokušajte da ovaj napitak pijete noću i ujutro na prazan stomak:

Sastojci:

– 6 suhih šljiva

– 2 kašike ovsenih pahuljica

– 1 kašika sjemenki lana

– 1 kašičica kakaa

– 300ml kefira/jogurta

Priprema:

Prelijte suhe šljive sa 100ml vode. Kada proključa voda, ostavite ih da odstoje 10 minuta. Za to vrijeme sipajte ovsene pahuljice, mljeveni lan i kakao. Dodajte 300ml jogurta ili kefira. Šljive sitno isjeckajte i dodajte u mješavinu, a zatim ostavite koktel u frižider da odstoji preko noći.

Primjena:

Konzumirajte ga ujutro na prazan stomak. Opciono možete dodati cimet. Ovaj napitak ubrzava metabolizam, a takođe ima povoljan uticaj na kožu, kosu i nokte.

Nakon završenog tretmana desiće se nešto potpuno neočekivano…

Kada govorimo o dodacima ishrani i zdravim eliksirima, prvo mjesto već decenijama na tom polju drži čudesno jabukovo sirće.

Ono, kažu vatrene pristalice, pomaže kod upalnih procesa, pomaže u mršavljenju kao i kod artritisa pa do grčeva u nogama. Zato je, novinarka jednog poznatog portala, odlučila da vidi koliko je zapravo blagotvorno jabukovo sirće. Plan je bio da 30 dana redovno svakog jutra pije ovaj eliksir, a evo kako je sve prošlo.

PRVA SEDMICA:

Svakog jutra pila sam po jednu kafenu kašičicu sirćeta. Prvog jutra, već poslije par sati, primijetila sam da nemam uobičajenu jutarnju potrebu za šećerom. Uzmite u obzir da je uobičajeni doručak za mene čokolada. Do kraja nedjelje, moja potreba za šećerom je skroz eliminisana. Čak i kada bih zagrizla jabuku bila bi mi odvratno slatka. Ne bih mogla da je pojedem cijelu. Bila sam zbunjena ovim otkrićem, pa sam pitala nutricionistu šta se to dešava.

– Kiselina iz sirćeta smanjuje šećer u krvi i pomaže da duže osjećate sitost – ukratko mi je objasnila. Dakle, onaj mit da sirće pomaže u mršavljenju zapravo je istina.

DRUGA SEDMICA:

U drugoj sedmici sve je bilo kao i u prvoj. Potreba za šećerom se nije javila a ostalo je bilo manje-više isto kao i prije eksperimenta.

TREĆA SEDMICA:

Negdje oko četvrtka, želudac je konačno počeo da mi posustaje pred tolikim količinama kiseline. Osjećala sam nevjerovatnu gorušicu i želju za povraćanjem. Imala sam i grčeve i bolove u stomaku. Moja sestra, jedna od vatrenih pristalica jabukovog sirćeta, kune mi se da njoj ono pomaže u varenju. Međutim, meni odmaže. I nutricionista kaže da je to ne čudi.

– Jedna od nuspojava konzumacije jabukovog sirćeta je pogoršanje stanja ukoliko imate čireve na želucu, kao i žgaravica – rekla mi je.

ČETVRTA SEDMICA:

Zvanično mi je muka od sirćeta. Svakog jutra silim se da ga popijem. Kako se sedmica bliži kraju, primijećujem da nema nekih fantastičnih promjena u mom zdravlju. Kako sam i prije eksperimenta imala normalnu težinu i nisam imala ni visok pritisak ni holesterol, pitala sam nutricionistu da li bi uopšte trebalo da uvrstim pijenje sirćeta u jutarnje navike.

– Ne. I inače, istraživanje je pokazalo da se krvni pritisak i holesterol smanjuju kada na bilo koji način smršate ili uvedete zdrave promjene u ishranu. Sirće tu nije nikakav magičan sastojak – kaže mi ona, dodajući da će biti dosta da sirće redovno dodajem u salate.

Međutim, jedna stvar mi se dopala kod ovog redovnog pijenja sirćeta – činjenica da sam sasvim zaboravila na šećer. Zato sam riješila da zadržim ovu jutarnju naviku, makar na par mjeseci.

Recept koji je pomogao milionima ljudi…

Limfni sistem je važan dio imunog sistema. Njegova funkcija je da zaštiti tijelo do virusa i bakterija. Oni se neutrališu u limfnim čvorovima i sprječavaju ulaženje u krvne sudove. Kada je limfni sistem u dobroj formi cijelo tijelo radi kao sat.

Međutim, zbog specifične funkcije, limfni sistem je sklon nakupljanju toksina pa je potrebno sa vremena na vrijeme uraditi detoksikaciju limfnog sistema. To naročito prija ljudima sa respiratornim problemima, kardiovaskularnim i bubrežnim bolesnicima, te osobama sa sindromom hroničnog umora.

Detoksikovanje limfnog sistema:

Narandža, grejpfrut i limun su zaduženi za čišćenje limfe. Ovi plodovi su bogati vitaminima i voćnim kiselinama koje savršeno čiste limfu. Zbog toga se u slučaju prehlade ili gripe preporučuje obilno konzumiranje ovog voća koje poboljšava imunitet.

Čišćenje limfnog sistema Volkerovom metodom:

Limunov sok mora da bude čist, bez dodatka vode ili šećera. Pije se pola sata prije obroka ili sat vremena nakon jela kroz slamku, kako se ne bi oštetila zubna gleđ. Nakon toga isperite usta vodom kojoj je dodata kašičica sode bikarbone. To će neutralisati kiselinu u ustima. Kako biste sproveli čišćenje limfe limunovim sokom, biće vam potrebno 200 plodova limuna.

Tokom 12 dana morate da iskoristite oko 200 komada limun:

Prvi dan – pije se sok od 5 limunova

Drugi dan – sok od 10 limunova

Treći dan – sok od 15 limunova

Četvrti dan – sok od 20 limunova

Peti dan – sok od 25 limunova

Šesti dan – sok od 25 limunova

Sedmi dan – sok od 25 limunova

Osmi dan – sok od 25 limunova

Deveti dan – sok od 20 limunova

Deseti dan – sok od 15 limunova

Jedanaesti dan – sok od 10 limunova

Dvanaesti dan – sok od 5 limunova

Kod hroničnih bolesnika nakon prvog tretmana dolazi do olakšanja, a onda se bolest može vratiti.

U tom slučaju je potrebno sprovesti liječenje skraćenim postupkom:

Prvi dan – pije se sok od 1 limuna

Drugi dan – sok od 2 limuna

Treći dan – sok od tri limuna

Četvrti dan – sok od 4 limuna

Peti dan – sok od 5 limunova

Šesti dan – sok od 4 limuna

Sedmi dan – sok od 3 limuna

Osmi dan – sok od 2 limuna

Deveti dan – sok od 1 limuna.

Tokom devet dana iskoristićete oko 25 limuna.

Sok od limuna, cvekle i šargarepe:

Potrebno je:

– 2 kilograma limuna (sa korom ali bez sjemena)

– 2 kilograma cvekle

– 2 kilograma šargarepe

– 2 kilograma nara

– 2 kilograma brusnice

– med

Priprema:

Iscijedite sokove od svakog povrća tj. voća zasebno, a zatim sve pomešajte. Dodajte med po potrebi koliko želite i ostavite sve u jednoj posudi sa poklopcem u frižider.

Primjena:

Uzmite 50ml soka i razblažite sa 50ml tople vode i pijte 10 dana svakog jutro na prazan želudac. Zatim napravite pauzu od pet dana. Opet ponovite ovu terapiju ispijanja soko tokom narednih 15 dana.

Specijalisti preporučuju čišćenje limfe ovim sokom dva puta godišnje u jesen i u proljeće.