Recept koji može pomoći kod reume, išijasa, gihta, artritisa…
Ernst Gunther, njemačko-američki zagovornik prirodne ishrane i autor knjige „Živjeti bez bolesti“, u svojim djelima navodio je brojne recepte zasnovane na prirodnim sastojcima. Među njima nalazi se i recept za obloge koji se, prema njegovim riječima, mogu koristiti kao podrška kod hroničnih bolova u zglobovima i mišićima.
Ovaj recept se posebno spominje u kontekstu tegoba poput artritisa, gihta, reume i išijasa, ali i kod općeg osjećaja ukočenosti ili bolova u dijelovima tijela kao što su koljena, kukovi, stopala ili prsti ruku. Iako nema dovoljno naučnih studija koje bi potvrdile potpunu djelotvornost ovakvih obloga, poznato je da sastojci poput luka, krompira i lanenih sjemenki sadrže bioaktivne tvari koje mogu imati umirujući i protuupalni efekat.
Sastojci:
krompir,
crveni luk,
sjemenke lana.
Priprema:
Jednu punu kašiku sjemena lana stavite u 2 do 3 decilitra vode i kuhajte desetak minuta, dok se ne stvori gusta, sluzava masa. U međuvremenu operite nekoliko krompira i izrendajte ih zajedno s korom. Izrendajte i jednu glavicu crvenog luka srednje veličine. Kada se voda s kuhanim lanom ohladi, dodajte naribani krompir i luk, pa sve dobro promiješajte. Višak tekućine iscijedite.
Primjena:
Smjesa se stavlja direktno na bolna mjesta. Ako su u pitanju prsti ruku ili nogu, smjesa se može staviti u stare rukavice ili čarape, a preko navući plastična kesa kako bi se spriječilo curenje. Kod većih zglobova ili leđa, preporučuje se staviti smjesu na čistu gazu, potom položiti gazu na bolno mjesto i učvrstiti zavojem – ne previše čvrsto, kako ne bi ometalo cirkulaciju.
Obloge se drže tokom noći, dok tijelo miruje. Ujutro se uklanjaju, a koža se ispere toplom vodom. Smjesa se ne koristi ponovo, već se priprema svježa po potrebi.
Šta kažu stručnjaci?
Lanene sjemenke su bogate omega-3 masnim kiselinama i vlaknima, a njihova sluzasta struktura može smiriti iritaciju i ublažiti upalu (Harvard T.H. Chan School of Public Health).
Crveni luk sadrži flavonoide poput kvercetina, koji ima antioksidativna i protuupalna svojstva (National Library of Medicine, 2017).
Krompir u sirovom obliku sadrži vitamin C i antioksidanse, a u narodnoj medicini često se koristi za obloge kod otoka i bolova.
Ipak, važno je napomenuti da se radi o tradicionalnom receptu koji se može koristiti kao dopunska metoda, ali ne smije zamijeniti medicinski tretman. Naučno dokazani tretmani za reumatske bolesti i artritis uključuju lijekove koje propisuju ljekari, fizioterapiju i promjene načina života.
Zaključak
Recepti poput ove smjese sa krompirom, crvenim lukom i lanenim sjemenkama mogu pružiti dodatnu olakšicu kod bolova u zglobovima, ukočenosti i upalnih stanja, ali nisu zamjena za medicinski tretman. Oni mogu biti dijelom šire strategije: pravilna ishrana, vježbanje, dovoljno odmora i, ukoliko je potrebno, terapija koju propisuje doktor. Svakom ko razmišlja da isproba ovakve prirodne metode savjetujem da se prethodno posavjetuje sa zdravstvenim stručnjakom, naročito ako koristi lijekove, ima hronične bolesti ili je osjetljiv na sastojke poput luka.
Napomena:
Prirodne recepte i obloge treba koristiti isključivo kao dopunsku mjeru, nakon konsultacije sa doktorom ili farmaceutom. Osobe koje imaju hronične bolesti, uzimaju lijekove ili imaju ozbiljne tegobe obavezno trebaju potražiti stručni savjet prije korištenja ovakvih metoda.
Reference: