Pogledajte šta pod hitno morate izbaciti iz ishrane…
Artritis dovodi do pojave bolne upale zglobova i onemogućava oboljelima da obavljaju svakodnevne aktivnosti, kao što su oblačenje i jedenje. Iako može biti blag ali i veoma jak, bilo koja forma je neprijatna. Ljudi koji pate od ove bolesti znaju koliko ona može da se ublaži hranom, ali ima onih koji ne znaju da pojedine namirnice mogu da im pogoršaju stanje.
Ukoliko patite od artritisa, ovih nekoliko namirnica morate da izbjegavate:
Gluten:
Gluten koji se nalazi u pšenici izaziva upalu u tijelu čak i ako nemate celijakiju.
Mlijeko:
Mlijeko sadrži komponentu koja se naziva kazein, koji je poznati protein za varenje koji je poznat po izazivanju upala po tijelu.
Ulje:
Ovo je veoma teško za izbjegavanje jer dosta hrane sadrži ulja. Svo ulje koje sadrži omega 6 masne kiseline je loše za vaše zglobove.
Pržena i termički obrađena hrana:
Brza hrana je užasna za vaše cjelokupno zdravlje.
Pržena, grilovana, podgrijavana ili pasterizirana hrana:
Kada kuhamo neku hranu, toksični nusproizvod koji se zove napredni glikocin i izaziva autoimuni odgovor tijela, što rezultira upalom zglobova.
Pojedino povrće:
Ljute papričice, krompir i paradajz sadrže komponentu koja se naziva solanin koji ima negativno dejstvo na artritis.
Šećer:
Bilo šta što sadrži fruktozu, glukozu ili saharozu izaziva upalu u zglobovima.
Rafinirani ugljeni hidrati:
Držite se cijelih zrna žitarica, jer rafinirane žitarice vode do gojaznosti.
Alkohol:
On povećava rizik za proizvodnju kiseline koja dovodi do zapaljenja u tijelu.
