Kiseli kupus posebno je dobar za dobro zdravlje srca… Kiseli kupus je dodatak jelu, posebno kada se radi o zimskim danima. Proces kiseljenja kupusa daje ovom povrću probiotička svojstva. U procesu fermentacije učestvuje mnogo zdravih bakterija koje povoljno utiču na varenje. Zbog toga se kiseli kupus naročito preporučuje nakon uzimanja antibiotika, kako bi se obnovila crijevna flora. Odličan je izvor i vitamina C. Jača kosti: Visok sadržaj minerala u kiselom kupusu čine ga odličnim za jačanje kostiju i prevenciju osteoporoze. Pored toga, sadrži i dosta vitamina K koji je takođe značajan za zdravlje kostiju jer proizvodi proteine koji regulišu mineralizaciju…
Autor: edijaspora
Ovaj sok povećava nivo željeza u krvi… Cvekla je izrazito zdrava vrsta povrća, ali je zbog ukusa mnogobrojni izbjegavaju. Donosimo vam neosporive argumente zbog kojih biste ovaj sok trebali piti češće. Takođe, donosimo i odličan recept pomoću kojeg ga možete i sami napraviti. Sok od cvekle sadrži pigment betalain koji ima antioksidantna i antiupalna svojstva. Ukoliko imate tegobe sa probavom, pijte redovno ovaj sok. Sok od cvekle pomaže u čišćenju crijeva te im pomaže da pravilno funkcionišu. Zahvaljujući karotenoidima koje sadrži, kao što su lutein i zeaksantin, sok od cvekle je izrazito dobar i za zdravlje vaših očiju. Sok od…
Narodni čistač krvi, kod problema sa varenjem, kostoboljom… (Juglans regia) ili orah se koristi na mnogo načina, najčešće kao dodatak tortama i kolačima, salatama, tijestu, ali i za pripremu raznih melema. Međutim, malo se zna o zdravstvenim dobrobitima mladih listova, mlade ljuske i nezrelih plodova, koji pomažu kod nekih bolesti. Karlo Veliki je izdao naređenje da se obavezno gaji zdravo bilje, a orah je dobio posebno mjesto zbog svoje široke primjene. Osim u medicini, koristio se u finom stolarstvu, za bojenje pamuka, vune, u umjetničkom zanatstvu, za rezbarenje namještaja. U narodu je poznat kao čistač krvi, a dobar je i…
Recept isključivo za jačanje organizma i imuniteta… Orasi treba da se beru dok su mladi, veličina da bude kao pitomi lješnik ili veličine da mogu ući u flašu, od npr. bijelog vina. Obično se 40 mladih oraha isjeku na četvrtine, jer se tada lakše ekstrahuju u medu i prelije jednim kilogramom meda. Ova mješavina treba da odstoji izvjesno vrijeme. Orah će tako omekšati, pa može da se jede zajedno sa medom. Jedna kašika dnevno je dovoljna za fantastičan rad i jačanje organizma, imuniteta, naročito u jesen i zimu. LIKER OD MLADIH ZELENIH ORAHA: 40 mladih oraha (izbodenih viljuškom) staviti u…
Svako jutro pojedite jednu smokvu na prazan želudac… Smokve sa razlogom zovu rajsko voće Mediterana. Njeni zdravi delovi su plod, mlečni sok, list i kora drveta. Suva verzija smokve smatra se superhranom koja nam je dostupna tokom cele godine, ali teško može da nadmaši sočne plodove koji se na našim prostorima uzgajaju već hiljadama godina. Sirove smokve sadrže do 80 odsto vode, a s obzirom na to da u nutricionističkom smislu smokva stimulira energiju, najbolje ju je jesti ujutru na prazan želudac. Pogledajte nekoliko razloga zašto da konzumirate svježe smokve: Pomažu kod mršavljenja: Ova sočna mediteranska voćka je i dobar…
Pijte napitak od banana i lanenog ulja na prazan želudac isključivo za doručak… Višak tjelesne masti dovodi do nastanka bolesti srca, dijabetesa, hipertenzije i masne jetre. Namirnice bogate vlaknima održati će vas sitim puno duže i samnjiti potrebu za hranom. One su idealan izbor za ljude koji se bore sa opstipacijom. Namirnice bogate proteinima su super, ako želite da izgubite višak kilograma i održavate mišićnu masu u isto vrijeme. One pružaju dovoljno energije za svakodnevne aktivnosti. Ukoliko imate problema sa viškom kilograma, gladovanje je zadnja stvar koju trebate učiniti. Umjesto toga konzumirajte, svako jutro, za doručak na prazan želudac ove…
Pijete dnevno najmanje dva decilitra mlijeka sa bijelim lukom… Već posle nekoliko dana trebali bi osetiti olakšanje. Beli luk i mleko možete da pripremate presno ili kuvano. Presno deluje jače od kuvanog jer kuvanje ublažava miris, ali još uvek deluje zadovoljavajuće. Prenoso van recept iz naroda protiv išijasa. Recept: Beli luk najpre zgnječite u presi za beli luk. Tako zgnječeni beli luk odmah pomešajte sa sirovim mlekom i popijte. Neko će radije skuvati beli luk u mleku. Ako želite da postignete jače delovanje, morate da ispijete dnevno najmanje 2dl mleka od belog luka. Ne reaguje svaki čovek isto, niti svaki…
Djelotvoran je kod suzbijanja suhog kašlja… Neprijatni kašalj vrlo je česta pojava, ali postoji recept koji se krije u vašem domu. Saznajte kako ukusnim prirodnim sirupom pomoći sebi kod kašlja te kako tijelu vratiti energiju. Ovaj sirup je toliko ukusan da ga možete “srknuti” iz čistog užitka. Lovor mu daje poseban ukus i ton slatkoće i gorčine, limun mu doda svoju posebnost kiselosti a šećer je onaj koji “vozi” ove sastojke i sa vodom ih pronosi kroz tijelo. POTREBNO VAM JE: – 6 listova lovora – 2,5dl vode – 1 limun – 6 kašika šećera (najbolje je koristiti smeđi, muscovado…
Evo šta se dešava u vašem tijelu kada jedete blago upržen bijeli luk… Kada jedete bijeli luk, njegova moć je toliko jaka da čak i nakon 24 sata naše tijelo reaguje na ovu moćnu hranu, u dijetama za mršavljenje ili kao prirodni dar pripremljen za tretiranje nekih zdravstvenih tegoba. Šta se dešava u vašem tijelu kada jedete pečeni malo upržen bijeli luk: – 1 sat: U prvom satu bijeli luk se vari u želucu i postaje hrana za tijelo. – 2-4 satu: Pomaže u borbi protiv slobodnih radikala. – 4-6 sati: Metabolizam organizma počinje da prepoznaje prednosti bijelog luka i…
Poseban recept od mrkve, jabuke, limuna i đumbira… Prirodni sokovi su sve popularniji dodatak ishrani, jer na taj način možete da unesete u organizam i namirnice koje inače ne volite da jedete. Ovaj napitak može da vam produži život. Sok se pravi od mrkve, jabuke, limuna i đumbira i ima odličan uticaj na vaše zdravlje. Sve sastojke ubacite u sokovnik i dobijeni sok popijte odmah. Mrkva: Popravlja vid, kožu čini mladom i zdravom, dobra je za srce, čisti tijelo, dobra je za zdravlje zuba i desni i protiv srčanog udara. Jabuka: Jača imunitet, potpomaže mršavljenje, stimuliše rad bubrega, jetre i…