Home Zdravlje KOD PROBLEMA SA HRKANJEM PRI SPAVANJU: Pogledajte kako ga zaustaviti…

KOD PROBLEMA SA HRKANJEM PRI SPAVANJU: Pogledajte kako ga zaustaviti…

124
0
Zdravlje,
Zdravlje,

Pogledajte kako ga zaustaviti…

Hrkanje je specifična zvučna manifestacija tijekom spavanja, koja se javlja pri kretanju zraka tijekom disanja, koje pokreće i dovodi do vibracije mekog nepca i ostalih tkiva u ustima, nosu i grlu.

Postoji prirodan način kako se riješiti hrkanja:

Metvica:

Otvara kanale u nosu i grlu te tako pomaže pri disanju i smanjuje hrkanje.

U šoljicu natočite vode, dodajte tri kapi eteričnog ulja metvice.

Prije spavanja isperite usnu šupljinu.

Postupak ponavljajte svaki dan dok se stanje ne poboljša.

Maslinovo ulje:

Opušta tkivo i smanjuje otok sluznice.

Prije spavanja pomiješajte žlicu meda i žlicu maslinovog ulja i to pojedite.

Postupak ponavljajte svaku večer.

Sjemenke biljke kardamom:

Razrjeđuje sluz i olakšava disanje.

U čašu tople vode dodajte pola žlice kardamoma u prahu te dobro promješajte.

Ovaj napitak popijte pola sata prije spavanja.