Istopite 20% više kalorija dok hodate… Hodanje je najjednostavniji način fizičke rekreacije, a i samo pola sata hoda dnevno može učiniti puno za zdravlje kao i za mršavljenje. Uz jedan trik hodanjem možete izgubiti i 20 % više kalorija nego inače. Brzo hodanje odličan je način vježbe i izgaranja kalorija, ali istraživanje sprovedeno u Americi otkrilo je da postoji još bolji način da steknete kondiciju, očvrsnete mišiće, istopite kalorije i smršate. Promjenom brzine hodanja možete potrošiti 20 % odsto više kalorija nego kada hodate ujednačenim tempom. Promjena brzine hodanja, djeluje poput stiskanja papučice gasa, a svaka promjena ritma hodanja zahtjeva…
Autor: edijaspora
Evo kako da napravite prirodne lijekove protiv nesanice… Ruski travar Dmitrije Jurovski daje savjet kako da napravite prirodne lijekove protiv nesanice. Svakodnevni stres često postaje okidač za nesanicu, koju prate hroničan umor, nervoza, razdražljivost i fizička slabost. Ako se ne liječi, insomnija može da prouzrokuje ozbiljnu depresiju. Kako ne bi došlo do teških posledica, ruski travar Dmitrije Jurovski daje savjet kako da napravite prirodne ljekove protiv nesanice. Vetrovalj Vetrovalj, odnosno poljski kotrljan (Eryngium campestre), najbolje je umirujuće sredstvo, posebno za djecu koja pate od nesanice i noćne more. Osim toga, vetrovalj ima antiseptično i protivupalno dejstvo, smanjuje bolove i grčeve,…
Pojedite ih nekoliko komada i pratite šta se dešava naredna 24 sata… Kada jedete bijeli luk, njegova moć je toliko jaka da čak i nakon 24 sata naše tijelo reaguje na ovu moćnu hranu, u dijetama za mršavljenje ili kao prirodni dar pripremljen za tretiranje nekih zdravstvenih tegoba. Šta se dešava u vašem tijelu kada jedete pečeni malo upržen bijeli luk: – 1 sat: U prvom satu bijeli luk se vari u želucu i postaje hrana za tijelo. – 2-4 satu: Pomaže u borbi protiv slobodnih radikala. – 4-6 sati: Metabolizam organizma počinje da prepoznaje prednosti bijelog luka i aktivira…
Dijeta pomoću koje ćete izgubiti 5 kilograma u vrlo kratkom roku… Ako želite da smršate u vojnom stilu nudimo vam sjajan način. Ova dijeta je poznata kao vojna ishrana. Pravila su kao i u vojsci (stroga), ali su rezultati zapanjujući. Kompletan vodič za vojnu dijetu: 1. Dan: Doručak: Jedna kriška-tost, 2 kašičice-maslac od kikirikija, pola grejpa, jedna šolja-kafa ili čaj (sa kofeinom) Ručak: Jedna šolja-kafa ili čaj (sa kofeinom), pola tune iz konzerve, jedna kriška-tost Večera: Malo mesa (kuhano do 100g), jedna jabuka, pola banane, jedna šolja-vanilla sladoleda 2. Dan: Doručak: Jedna kriška-dvopek, jedno jaje kuhano, pola banane Ručak: Jedno…
Obnavljaju jetru, ubrzavaju metabolizam i jačaju organizam… Jetra je velika, mesnata, crvenkasto smeđa orgulja smještena na desnoj strani trbuha i zaštićena je rebrima. Očistiti jetru je važno za zdravlje jer je ovaj vitalni organ filtar tijela. Budući da je jetra jedan od najvažnijih organa tijela, ovdje dajemo neke domaće recepte za zdravlje jetre. Ovi narodni recepti obnavljaju jetru, ubrzavaju metabolizam i jačaju cijeli organizam. Recept broj 1: Sastojci: – 4 žlice sjemenki lubenice – 2 litre pročišćene vode Kako pripremiti: Četiri žlice samljevenog sjemena lubenice (samljeti sjeme recimo na mašini za mljevenje oraha). Kuhati sjeme u dvije litre vode 15…
Evo kako da sebi pomognete kod bolova u kičmi, leđima i nogama… Imate bolove u kičmi, leđima čak i u nogama, pretežno dolazi od previše sjedenja ili velikog fizičkog napora, prestanite da se brinete, postoji potpuno prirodno riješenje za vaše probleme. Već u samo nekoliko dana konzumiranja ovog recepta, osjetit ćete blage pozitivne promjene, a za nepuna dva mjeseca biće vam znatno lakše. Isprobajte ovaj prirodni recept i nećete prepoznati svoju kičmu. Jer, sve sto je genijalno i zapravo veoma jednostavno i dostupno, na dohvat ruke. Svako veče, prije spavanje, u roku jednog do dva mjeseca treba da jedete: –…
Može da pomogne kod čireva, otečenih žlijezda i hemoroida… Bokvica sadrži jedinjenja koja su djelotvorna protiv stafilokoka, streptokoka i klostridije. Svježe iscjeđen sok preporučuje se za čišćenje krvi, kod svih vrsta čireva, kod otečenih žlijezda i hemoroida. Bokvica (lat. Plantago) rasprostranjen je i lako prepoznatljiva biljka. Postoji preko 200 vrsta bokvice, a najpoznatije su širokolisne i uskolisne. U Kini je korišćena 3 000 godina prije Hrista kod mnogih oboljenja. Sebastijan Knajp je isticao da će rana zarasti kao da je “šivena zlatnim koncem”, ako se na nju nanese sok od bokvice. Hildegard je koristio soko od bokvice kod otoka nastalih…
Evo kako da očistite organizam od nagomilanih masti i parazita… Orgаnizаm treba pročistiti na svаkih šеst mjеsеci, tj. dvа putа gоdišnjе, јеr nаgоmilаni tоksini mоgu dоvеsti dо rаznih bоlеsti. Čеstе prеhlаdе, infеkciје, umоr, pоspаnоst, dеkоncеntrаciја su dоkаz postojanja toksina u tijеlu i drugih mаnjе štеtnih mаtеriја. Еvо јеdnog еfikаsnog prirоdnog recepta koji sе kоristi u ruskој nаrоdnој mеdicini i koji se priprema od dva sastojka: kеfira i hеlјdinоg brаšna. Мnоgi kefir zovu eliksirom mladosti i zdravlja а brаšnо оd hеlјdе imа izuzеtna zdrava djelovanja. Ono jаčа оrgаnizаm, pоdmlаđuје krvnе sudоvе, smаnjuје umоr, pоvеćаvа cirkulаciјu krvi u rukаmа i nоgаmа i…
Zdravstvena moć ove biljke nema granice kada se pomiješa sa rakijom… Gavez sadrži hormon auksin, koji sa lakoćom stvara novo tkivo, pa stoga rana brzo zaraste, a alantoin kao glavni aktivni sastojak korijena, pospešuje granulaciju i regeneraciju tkiva. Od davnina pa do danas, mnogi ljudi su posvedočili o zdravim dobrobitima biljke gavez. “Dva zdrava prsta bi srasla, ako bi bila vezana žilama gavezovog korijena”, kaže stara izreka, koja aludira na to da je prirodna moć gaveza neograničena. Latinsko ime gaveza je Symphytum officinale, a u narodu je poznat i kao crni gavez, kilnjak, konjski rep, veliki gavez, korijen za slomljenu…
Koristite ovaj recept i uvjerite se u njegove pozitivne rezultate… Zbog brzog načina života, loše ishrane i nedostatka fizičke aktivnosti odmah počinjemo da se gojimo. Čim dobijamo na kilaži to podrazumijeva i vašak masti koji se gomila u našem tijelu. Ukoliko patite od viška kilograma, ovo je prava stvar za vas. Ponekad se kod gojaznih ljudi mogu primjetiti naslage masnog tkiva žute boje u obliku pločica ili čvorića na gornjim očnim kapcima ili nekim drugim dijelovima tijela. Ukoliko imate višak kilograma ili smatrate da trebate smrašiti i izbaciti višak masti iz tijela iz bilo kojeg drugog razloga, preporučujemo ovaj recept…