Jedno jaje dnevno smanjuje rizik od srčanog udara i bolesti srca… Stručnjaci pekinškog Univerzitetskog naučno zdravstvenog centra i britanskog Univerziteta Oksford ističu da su jaja u ishrani veoma dobra za ljudsko zravlje. Njihovo istraživanje je pokazalo da konzumiranje jednog jajeta dnevno smanjuje rizik od srčanog udara i bolesti srca. Osobe koje jedu jedno jaje dnevno imaju za 25 odsto manju vjerovatnoću od srčanog udara, u odnosu na one koje ih ređe konzumiraju. Takođe, oni koji prosječno pojedu pet jaja nedjeljno imaju 12 odsto manju vjerovatnoću da obole od srčanih bolesti. Istraživanje je sprovedeno u Kini na uzorku od više od…
Autor: edijaspora
Poboljšava imunitet, štiti bubrege, jača kosti… Bamija je jedna od najzdravijih namirnica koja se vijekovima koristi u ljekovite svrhe. Iako nije toliko zastupljena i popularna u široj javnosti, nema sumnje da je pravo vrijeme da se podsjetite na sve blagodeti ove zaboravljene biljke. Možete je koristiti kao masku za lice, u borbi protiv dijabetesa, astme, poboljšanje imuniteta. Bamija je u Norveškoj postala izuzetno popularna kao hrana koja može na čudesan način da poboljša zdravlje. Vremenom se vijest o ovoj biljci proširila po svijetu kao i sjeme i danas se nalazi na svim dijelovima planete. Izuzetno je popularna u kineskoj i…
Podstiče oksidaciju masnoća i oslobađa energiju… Poznato je da šoljica toplog čaja pomaže u gubitku kilograma, ali šoljica hladnog biljnog čaja ima veći efekat, navodi se u istraživanju naučnika iz Švajcarske! Oni su otkrili kako ispijanje hladnog biljnog čaja pojačava potrošnju energije što je vrlo bitno za gubitak kilograma. Što je veća potrošnja energije, gubi se više kalorija. Istraživači/ce sa Univerziteta Fribourg koji su vodili/e studiju kazali/e su kako hladan čaj podstiče oksidaciju masnoća i oslobađa energiju. Takođe, smanjuje i metaboličko opterećenje na srcu, što je testirano na 23 volontera. Utvrđeno je i da hladan čaj smanjuje rizik od glaukoma.…
Kada se popije prije doručka direktno napada nervni sistem… Jutarnji ritual većine ljudi je ispijanje kafe još dok se “ne otvore oči”, prije nego što se popije voda i doručkuje. To, naravno, nije zdrava navika, a postoje i konkretni razlozi koji joj ne idu u prilog. Ljekari kažu da kafa na prazan želudac može da ga ugrozi, jer crni napitak povećava količinu želudačne kiseline, a ona je povod za žgaravicu, čir, sindrom iritabilnih crijeva. Osim toga, iako kafa može da prija, jer razbuđuje i čini se da podiže energiju, ona zapravo “uznemirava” organizam. Kada se popije prije doručka direktno napada…
Recept za radikalno čišćenje organizma… Viktorija Semjonova, stručnjak za prirodno liječenje, otkriva recept za radikalno čišćenje crijeva! Pola kilograma svježe šargarepe i isto toliko sirove cvekle sitno isjeckajte i stavite u šerpu. Prelijte ključalom vodom tako da voda bude dva prsta iznad povrća. Zatim dodajte po jednu šaku sjeckanih suvih kajsija i suvog grožđa. Stavite šerpu na vruću ringlu da voda proključa, a odmah zatim skinite šerpu sa vatre. Dodajte u tečnost jednu kašiku meda i ostavite da odstoji poklopljeno 12 sati na hladnom mjestu. Nakon toga tečnost procijedite i pijte po pola čaše tri puta dnevno. Čišćenje crijeva pomoću…
Ovaj med dokazano pomaže u liječenju… Proljeće je period kada se javljaju polenske alergije, te se masa ljudi suočava sa ozbiljnim reakcijama tijela – od curenja nosa, do bolnih i natečenih očiju, do bolnog grla i kašlja. Dok je najvažnije konsultovati se sa doktorom koji će vam prepasiti odgovarajuću terapiju za alegiju, stručnjaci tvrde da konzumiranje manuka meda može da vam pomogne u borbi sa simptomima. Trejsi Lokvud, registrovani dijeteričar koji živi i radi u Njujorku, otkriva da MGl (metilgoksid), supstanca koja je pronađena u manuka medu može biti izuzetno korisna za osobe koji imaju problema sa curenjem nosa, koje…
Dodajte ova dva sastojka u kafu i kilogrami će se topiti sami… Ljudi koji su probali kažu da kafa koja se priprema na ovaj način zaista utiče na topljenje masnih naslaga, a mi vam u nastavku donosimo čak dva recepta. Nakon što je jedno vrijeme internetom kružio recept za kafu sa kokosovim uljem, koja je predstavljena kao odličan napitak za mršavljenje, sada se pojavio novi trend. Riječ je o “bulletproof” ili “brain” kafi, a recept je potpuno nov i prilično jednostavan, piše “NDTV food” portal. Ova neobična kafa se pravi tako što se doda jedna kašika nezaslađenog maslaca, ili kako…
Razbijen veliki zdravstveni mit… Čak ni 12 jaja nedjeljno ne povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti kod ljudi u fazi pred dijabetes ili kod onih koji već pate od dijabetesa tipa 2, pokazala je nedavna studija. Istraživači sa Univerziteta u Sidneju konačno su razbili mit o konzumiranju jaja i njihovom uticaju na naše zdravlje. Naime, ekipa koja je učestvovala u studiji sprovela je eksperiment koji je pokazao da 12 jaja nedjeljno nije povećalo šansu od kardiovaskularnih oboljenja kod ljudi koji imaju predispoziciju da dobiju dijabetes ili kod onih koji već imaju dijabetes tipa 2. “Uprkos savjetima koje možete pročitati u mnogim…
Znakovi koji ukazuju na nedostatak vitamina D… Vitamin D ima važnu ulogu u održavanju koncentracije kalcijuma u tijelu, jača kosti i doprinosi zdravim zubima te garantuje definisane mišiće. Kada imate manjak vitamina D u tijelu, imate sljedeće simptome. Imate česte prelome kostiju Tijelo prestaje graditi koštanu masu oko 30. godine života, a manjak vitamina D ubrzaće i pogoršati simptome osteoporoze, koja se obično javlja u trećoj životnoj dobi. Zbog toga ne iznenađuje što su osobe s manjkom vitamina D sklonije prelomima kostiju nego one koje imaju odgovarajuće količine u tijelu. Osjećate bol u kostima Suptilna, ali stalno prisutna bol u…
Uz ovaj sok zaboravite na migrene i glavobolju… Napadi migrena i glavobolja su noćna mora za mnoge, znak da ste pod stresom i da vam je potreban odmor. Osim lijekova, postoje i prirodna rješenja koja vam itekako mogu ublažiti bolove. Disanje Kad osjetite da počinje glavobolja lezite, zatvorite oči i svjesno počnite da se opuštate. Pritom polako i duboko dišite. Praktikujte ovu jednostavnu tehniku disanja što češće i primijetićete da se vaše glavobolje sve rjeđe pojavljuju. Akupresura Kažiprstom pritisnite tačku trećeg oka, tačno između obrva i zadržite pritisak oko 1 minuta. Pritom duboko dišite. Izbacite vino i sir Smanjite konzumaciju…