Pomaže jačanju kostiju i održava njihovu čvrstoću… Mlijeko predstavlja jedan od najzastupljenijih napitaka na čiju smo konzumaciju naviknuti od rođenja. Obiluje vitaminima i mineralima koji doprinose našem zdravlju, kao i proteinima i ugljenim hidratima koji dodatno pospješuju funkcionisanje cjelokupnog organizma. Zahvaljujući tome, mlijeko ima veliki nutritivni značaj kako kod odraslih, tako i kod djece. Fosfor koji se nalazi u mlijeku pomaže jačanju kostiju i stvara energiju, vitamin D održava čvrstoću kostiju, dok je vitamin B12 izuzetno važan za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i pravilnu funkciju nervnog sistema. Mlijeko sadrži i vitamin B2 koji hranu pretvara u energiju i niacin koji…
Autor: edijaspora
Koristi se za liječenje učestale reume i upale desni… Osim što je nezaobilazan u brojnim kolačima kojima daje poseban ukus i aromu, muskatni oraščić uklanja i brojne zdravstvene tegobe. To najbolje znaju zagovornici alternativne medicine, koji shodno tome preporučuju određene tradicionalne recepte. Neki od njih su sljedeći: – Za liječenje učestale reume rastopite 2 kašike svinjske masti i u nju dodajte 3 kašike suncokretovog ulja. Kada se mješavina zagrije, dodajte kašiku muskatnog oraha u prahu, pa sve promješajte. Ostavite da se ohladi u staklenoj tegli. Prije upotrebe dobro zagrijte kašiku preparata, nanesite na gazu, pokrijte reumom zahvaćeno mjesto i držite…
Melem je za kožu i čini je ljepšom, mekšom i sjajnijom… Potrudite se da dinju konzumirate što češće, jer je izuzetno zdrava i dijetalna. Bogatstvo vodom, vlaknima, mineralima i vitaminima je sinonim za ovo slatko povrće. Osim toga, ona prija i koži, čineći je ljepšom, mekšom i sjajnijom. Za takav pedigre zaslužno je obilje vitamina E i K, jer su oni savršeni borci za negu i ljepotu. Čiste kožu, zatežu je i čine mekšom. Kombinacija vitamina A i C podstiče njenu regeneraciju i proizvodnju kolagena, a poznato je koliko je on dijelotvoran za mladalački izgled. To znači i stop borama.…
Sedam znakova da jedete previše soli… Dobro pazite na količinu soli kada spremate hranu, jer to može imati velike uticaje na vaše zdravlje. Možda mislite da je unos soli u vaš organizam u normali, ali se na vašem jelovniku često nalaze namirnice koje imaju skrivene, velike izvore soli. Takve namirnice su i pica ili sendviči iz fast fooda, a na listi namirnica koje imaju mnogo soli se nalaze i hljeb, peciva i suhomesnati proizvodi. Prekomjerni unos soli u organizam može izazvati probleme sa srcem i bubrezima, jer stvara prekomerno taloženje tečnosti. Osim toga, so vam može napraviti i druge zdravstvene…
Jačaju kosti, čuvaju srce, regulišu šećer u krvi… Hranljivi sastojci smanjuju rizik od neurodegenerativnih bolesti, bolesti srca i raka. Upravo zbog toga preporučuje se njihova konzumacija svaki dan. Bobičasto voće pravi je saveznik zdravih kostiju, dobre probave i lijepe kože, a najpoznatije među njima su borovnice. Hranljivi sastojci smanjuju rizik od neurodegenerativnih bolesti, bolesti srca i raka. Upravo zbog toga preporučuje se njihova konzumacija svaki dan i to najmanje jednu šaku. Usporavaju starenje mozga One obiluju antioksidansima i sadrže flavonoid antocijan, koji usporava starenje ćelija mozga. One pridonose boljem učenju, poboljšanju motoričkih sposobnosti i usporavanju demencije. Čuvaju srce Ovo bobičasto…
Želudac liječe mrkva, riža i suho voće… Djelovanje suvih šljiva pojačaće suve marelice, suve trešnje i grožđice. Grickajte ih tokom dana. Koliko god mogu biti neugodne i iscrpljujuće, za probavne smetnje postoje lijekovi koji se ne kupuju na recept. Bilo da se radi o zatvoru, nadutosti ili nervoznom želucu, domaće pripravke potražite na policama vlastite kuhinje. Sok od mrkve i mente smiruje želudac Ako imate crijevnu virozu, pripremite sok od mrkve i mente. Mrkva će vam dati dovoljno hranjivih tvari, a menta će smiriti crijeva. Sastojci: – 4 narezane mrkve – 4 šolje vode – kašika svježe ili suve mente…
Odlične su za srce, jačaju kosti, pomažu kod mršavljenja… Kajsije podstiču odbrambenu snagu organizma od infekcije, jačaju zube i kosti. Ako se jede prije obroka, kajsija dobro utiče na varenje, a zbog visokog sadržaja gvožđa preporučuju se anemičnim osobama. Zbog velikih količina vitamina A koje sadrži smatra se i najboljim prirodnim saveznikom u očuvanju vida te čuvaru zdravlje kože. Osim magnezijuma, ovo koštunjavo voće obiluje i fosforom, što poboljšava funkcije mozga, a kombinacija ovih minerala dobra je i za normalizaciju krvnog pritiska. Sadrži vitamine A, B2, B3 i C, kao i korisne prirodne šećere i kalcijum. Istraživanja pokazuju da su…
Recept za mršavljenje koji je izazvao pravo ludilo širom svijeta… Recept za mršavljenje od samo tri sastojka izazvao je pravo ludilo širom svijeta među onima koji se bore sa viškom kilograma, kao i onima koji nemaju vidljive masne naslage ali bi figuru htjeli da dovedu do savršenstva. Smatra se da ovaj čaj za kratko vrijeme donosi vidljive promjene u obliku i obimu tijelu, a oni koji su ga isprobali to potvrđuju. Potrebni sastojci: – zeleni čaj – cimet – lovorov list Način pripreme: Prokuvajte 800 mililitara vode, sklonite je sa šporeta, pa dodajte jedan štapić cimeta, tri lovorova lista i…
Melem je protiv zakrčenih krvnih sudova i proširenih vena… Neven je jedna od najšire korištenih biljaka u fitoterapiji, narodnim običajima i magiji naroda širom svijeta. Zahvaljujući svom složenom sastavu, neven se koristi za liječenje širokog spektra bolesti. Sadrži značajnu količinu flavonoida zahvaljujući kojima djeluje protivupalno. Ako je zima blaga, neven može biti posljednja biljka koja cvjeta u bašti te ujedno i prva koja će procvjetati u proljeće. Cvjetovi nevena sakupljaju se tokom juna, jula i avgusta. Beru se tokom sunčanog vremena te suše na toplom i prozračnom mjestu u hladu. Odličan je za kožu Nema kožne bolesti kod koje ne…
Dijeta sa jabukama koja traje samo tri dana… Svi već znamo da su jabuke izuzetno zdrave i da regulišu probavu. Donosimo vam novu dijetu, onu sa jabukama. Dijeta s jabukama jedna je od poznatijih dijeta, a bezbjedna je za praktikovanje upravo zbog svog kratkog trajanja od tri dana i pozitivnog dejstva koje ima na zdravlje. Kako jabuke imaju minimalnu količinu kalorija, ovom dijetom za tri dana možete da izgubite i do 2.5 kg. Kako funkcionira trodnevna dijeta s jabukama? Kalijum i voćne kiseline zadužene su za sagorijevanje kalorija, poboljšanje metabolizma i regulaciju probave, glukoza drži šećer u krvi na optimalnom…