Stimulira varenje i idealna je za one koji žele da smršaju… Jako je važno doručkovati, a osim toga doručak mora biti izuzetno zdrav. Ovsena kaša je odlična za taj obrok, a ima i mnoge druge prednosti. Osjećaj sitosti: Ovsena kaša sadrži vlakna koja će vas držati sitima od ranog jutarnjeg doručka sve do idućeg obroka. Stimulira varenje, pa je idealna za one koji žele da smršaju. Recept za zobenu kašu sa bananama i cimetom: Sastojci: – 1 šoljica zobenih pahuljica – 1 banana (srednje veličine) isjeckana na komadiće – 1 kašika meda, 1 šoljica mlijeka – 1 kačičica cimeta –…
Autor: edijaspora
Većina ljudi pred srčani udar osjete neke od ovih simptoma… Srčani udar može biti zastrašujući, ali ako naučite koji su njegovi znakovi i koje korake poduzeti, možete spasiti živote, uključujući vlastiti. Prema liječnicima, većina ljudi koji su doživjeli srčani udar prvo je iskusila neke od simptoma koje navodimo u nastavku. Bol u prsima Bol u prsima čest je znak srčanog udara. Ona može biti posljedica blokiranog ili smanjenog dotoka krvi u srce, ali i znak upozorenja da bi moglo doći do srčanog udara. Kardiolog Jeffrey Chambers je pojasnio da je riječ o bolu koji se može naglo javiti pa nestati.…
Mentalno zdravlje nije samo odsustvo bolesti… Ratovi, ekonomska kriza i siromaštvo samo su neki od segmenata čiji utjecaj ima negativne posljedice po mentalno zdravlje. Toliko često spominjano, sigurno nekad i pogrešno protumačeno – znamo li šta je zapravo mentalno zdravlje? U svijetu se svakog 10. oktobra obilježava Svjetski dan mentalnog zdravlja. Kroz različite kampanje, okupljanja, razgovore i prezentacije, cilj obilježavanja Svjetskog dana mentalnog zdravlja jeste podizanje svjesti o njegovoj važnosti. Iako često, a da toga nismo ni svjesni, zanemarujemo mentalno zdravlje. Primat nam je na fizičkom zdravlju, a zaboravljamo ono najvažnije – u zdravom tijelu zdrav duh. To nam je…
Melem koji može pomoći kod upale uha… Odrasli znatno ređe osete bolove na području ušiju. Naime, bol uha se najčešće javlja kod dece, a može biti jaka ili blaga, kratkotrajna ili može trajati satima. Može da zahvati jedno uho, ali i oba, i to istovremeno. Verovatno je i vama poznato stanje bespomoćnosti, kada vam dete celu noć plače, jer ga boli uho. Neki ljudi kažu da je bol uha jedna od najgorih vrsta bola. Na sreću, postoje prirodni tretmani koji mogu jako brzo da ublaže bol. Prirodni tretmani za ublažavanje upale uha: Maslinovo ulje: Ugrejte maslinovo ulje, da ono postane…
Potrebno je uzimati jednu kašiku prije doručka… U apotekama možete pronaći mnogobrojne proizvode za jačanje imuniteta koji naravno mogu pomoći. Ukoliko želite ili trebate da poboljšate imunitet, preporučujemo vam sledeća dva prirodna recepta. Za djecu: Sastojci: – 100 grama grožđica – 150 grama oraha – 100 grama badema – kora od dva limuna – sok od dva limuna – 100 grama suvih kajsija – 100 grama suvih šljiva – od 250ml – 300ml meda Priprema: Sameljite orahe, bademe, grožđice i limunovu koru (zadnji sastojak možete i narendati). U mješavinu dodajte sok od dva limuna, izmiješajte i onda dodajte suve šljive…
Čisti i jača pluća, pomaže kod astme, kašlja, bronhitisa… Biljni melemi i pripravci ne samo da jačaju zdravlje pluća, već mogu i pomoći kod infekcije isceljujući pluća. Predstavljamo vam nekoliko najboljih biljnih darova za jačanje pluća: Koren sladića: Sladić je jedna od najpopularnijih biljaka za tretiranje pluća na svetu. Tradicionalna kineska medicina ga koristi u svojim formulama više nego bilo koju drugu biljku. Sladić umiruje i omekšava sluzave membrane grla, a naročito pluća i stomaka, istovremeno pročišćavajući bilo kakvo zapaljeno sluzavo tkivo kojem je potrebna podrška imunog sistema. On smanjuje iritaciju grla i deluje kao sredstvo za iskašljavanje. Upravo saponini…
Naribajte hren i ubacite ga u pola litra vode… Dva jeftina i prirodna sastojka mogu pomoći kod teških bolova u sinusima i glavobolje. Sa prvim jakim vjetrom i hladnim danima vraćaju se muke onima koji pate od čestih upala sinusa. Glavobolje su praktično obvezni pratilac sinusitisa, kod kojeg često rijetko šta pomaže za ublažavanje bolova. Dobar saveznik u ovoj borbi je ljuti i jaki hren. Stara grčka poslovica kaže: “Rotkvica vrijedi težinu olova, repa težinu srebra, a hren težinu zlata”. Priprema smjese: Preporuka je da svježi hren naribate i prelijete vinskim octom, a potom stavite u bocu od pola litre…
Pročišćava crijeva, krvne sudove, zglobove… Vrlo često ljudi ugrožavaju zdravlje, nekvalitetnom, a ponekad i štetnom hranom i zaboravljaju na činjenicu da se zdravlje i mladost vratiti neće. Jasno da sve štetne materije prave deponiju u organizmu. One kvare normalni ritam njegovog rada, uništavajući metabolizam i ljudi počinju da se osjećaju veoma loše. To mogu biti simptomi kao što su slabost, pospanost, zbunjenost, česte prehlade, opšti pad imuniteta. Dakle, veoma je važno sprovoditi čišćenje organizma od toksina. Postoje razne metode detoksikacije i prvjereni načini za čišćenje i podmlađivanje organizma. Ali postoji i detoksikacija organizma sa pirinčem. Ovdje ćemo razmotriti čišćenje organizma…
Evo kako sebi možete pomoći kod upale grla i krajnika… Još jedan provjeren, jednostavan, ali veoma efikasan recept ruske tradicionalne medicine kod upale grla i krajnika. Recept kod upale grla, krajnika i angine: Biće potrebno: – 1 veća cvekla – 9%-no alkoholno sirće Priprema: Izrendajte cveklu na sitno rende. Na 250g izrendane cvekle dodajte 1 supenu kašiku sirćeta (na 500 grama – 2 supene kašike). Promiješajte i ostavite da odstoji 15-20 minuta. Dobro iscijedite kroz gazu ili plastičnu cjediljku. Ostatke cvekle bacite. Primjena: Ispirajte redovno grlo, na svaka 2-3 sata (možete i progutati, za bolji efekat) i rezultat neće izostati.…
Navika koje se treba riješiti… Većina ljudi čim se probude uzimaju mobitel u ruke. To ne uključuje samo isključivanje alarma, već još u polusnu provjeravamo društvene mreže i vijesti. Doktor Johannes Wimmer tvrdi da je to navika koje se trebamo riješiti, dodajući da trebamo sebi priuštiti trenutak da postanemo svjesni jave. “Dovoljne su jedna do dvije minute bez mobitela. To stvarno nije puno, ali je nevjerojatno dobro”, poručuje. Wimmer navodi da ćete nakon ove promjene početi ustajati drugačije i da će vam ta sitnica promijeniti čitav dan. Istraživanje koje je 2015. provela konzultantska kompanija Deloitte pokazalo je kako čak 43…