Posebno je dobar za bolove u zglobovima i leđima…

Ovaj napitak se preporučuje čak i ako nemate nikakve tegobe. Bol u zglobovima i leđima su nešto sa čim se susreće veliki broj ljudi. Osobe koje pate od ovog problema znaju koliko ih to sputava u svakodnevnim aktivnostima.

Ipak, ne treba da očajavate, jer nam priroda uvijek nudi rješenje! Probajte prirodni napitak koji će učiniti da bolovi u zglobovima i leđima se značajno ublaže!

Sastojci:

– 1 pomorandža

– pola ananasa

– 2 kruške

– 1 limun

– 2 štapića celera

– mali komad korijena đumbira (pola cm, ili 1cm)

– isto toliko kurkume

– 1 kašika kokosovog ulja

Priprema:

Voće oljuštite i isjeckajte, kurkumu i đumbir očistite. Sve sastojke pomiješajte u blenderu. Dobijenu smjesu čuvajte u frižideru.

Primjena:

Konzumirajte po jednu čašu dnevno. Ovaj napitak slobodno možete da pijete čak i ako nemate pomenute tegobe, jer je izuzetno zdrav. Svi sastojci djeluju kao antioksidansi, izbacuju toksine iz krvotoka, smanjuju upale i bolove.

Pokrijte problematično područje listovima svježeg zelenila…

Proširene vene danas predstavljaju jedan od najčešćih medicinskih problema. Ali, i estetskih nedostataka koji pogađaju izuzetno veliki broj ljudi.

Osim toga, proširene vene na nogama mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene posljedice. Neke od njih su: oticanje, bol, upalu i svrab, kao i promjenu boje kože od ružičasto crvene do tamno smeđe.

Na zahvaćenom dijelu noge često se otvaraju rane koje zarastaju sporo ili nikako, a posljedice po lokalno tkivo su dramatične.

Budući da je za sve te promjene najodgovornija slabo pokretna, statična krv, njeno kontrolisano odstranjivanje za pacijenta predstavlja najbolje terapijsko rješenje.

Inače, do proširenih vena dolazi kada zalisci u venama, koji sprečavaju povratni tok krvi ne rade kako treba. Krv zaostaje na pojedinim mestima tako da se vene i obližnje kapilare šire i otiču propuštajući krv u okolno tkivo.

Proširene vene se obično javljaju na nogama gdje su vene blizu površine i prepoznatljive su po plavičastim prugama, mrežastim mrljama ili čvorovima koji mogu narasti do veličine oraha.

Od proširenih vena boluje oko 15 posto ljudske populacije, a čak četiri puta više oboljevaju žene. Uzroci su različiti, a kao prevenciju preporučuje se barem pola sata dnevno umjerene aktivnosti (šetnja, vežba, bicikl).

Nosite kompresijske čarape i uzimajte zdravo bilje u obliku gelova, krema ili čajeva od divljeg kestena, divlje ljubičice, borovnice, kupine, sjemenki crnog grožđa itd.

Isprobajte ovu staru narodnu metodu:

Dakle, problematično mjesto na nozi treba jednostavno prekriti listovima svježeg zelenila , odnosno kupusa , i najbolje od svega umotati prozirnom folijom koja čvrsto drži poput zavoja.

Takav zavoj treba držati dva do tri dana , povremeno ga mijenjati. Smatra se da ova narodna metoda može pomoći kod navedenog problema i ublažiti njegove simptome.

Možda ne trajno, ali daleko je jednostavnije i jeftinije posegnuti za nečim tako dostupnim, za razliku od skupih i kompliciranih tretmana koji se nude na tržištu. Uostalom, naš savjet je da probate, ništa ne košta i nećete ništa izgubiti.

Napomena:

Ovaj članak ne kaže da je spomenuta metoda lijek kojim ćete izliječiti navedeni problem, već samo alternativa kojom možete ublažiti navedene tegobe.

Pijte ga svako jutro po jedan gutljaj na prazan želudac…

Jetra učestvuje u procesu obnavljanja krvi. Takođe, pomaže pri jačanju i stimulaciji probave u organizmu.

Obavlja još jednu važnu funkciju, ona čisti krv i eliminiše sve toksine i nečistoće iz nje. Otuda je jasno da je čista jetra zdravlje, vitalnost, energija, lijep izgled i dobro raspoloženje.

Najbolje sredstvo za prevenciju za zdravu jetru je njeno svakodnevno čišćenje. Svako jutro na prazan želudac popijte kašiku maslinovog ulja pomiješanog sa kašikom limunovog soka.

Nakon toga, možete uživati ​​u doručku. Ovaj “koktel” možete pripremati cijeli život, jer su oba sastojka obične životne namirnice.

Poslije već prvih mjesec dana osjetićete promjene. Vaš izgled će se poboljšati, nestaće tamni krugovi ispod očiju, ten će postati svježiji, a izgled pomlađen.

Crijeva će raditi kao sat, zaboravićete na zatvor i probleme sa probavom. Osjećat ćete se zdravo sa puno više energije.

Maslinovo ulje kao ni jedan drugi proizvod pomaže kod otvaranja kanala jetre i žučne kese.

Žuč je aktivan u procesu probave i ubrzava rad vaših crijeva. Isti učinak na probavu imaju limun i brusnica.

Korisne osobine limuna su dobro poznate svima.

Prvo, limun je izvanredan izvor vitamina C. Drugo, on učinkovito čisti krvne sudove od naslaga holesterola i doprinosi čišćenju jetre.

Da li znate kad ga zapravo ne smijete koristiti…

Snaga ove gomoljaste biljke, đumbira, zaista je nevjerojatna.

Kako smo već pisali, đumbir može pomoći kod nekih bolesti:

Ublažava simptome kod artritisa (za smanjenje bola kod mišićnih i koštanih problema), jača imunitet, pomaže kod mučnine, hemoroida, grčeva, migrena (glavobolje), kašlja, proljeva (generalno pomaže kod probavnih smetnji), plinova, podrigivanja, opstipacije, spore cirkulacije, srčanih problema, menstrualnih grčeva, pomaže kao oblog kod otoka, blago pomaže kod šećera i holesterola u krvi i izbacuje toksine iz organizma.

Nerijetko se naziva i univezalnim darom jer preventivno djeluje na brojne zdravstvene tegobe. Zbog svojih se antiseptičkih svojstava od davnina koristi u medicinske svrhe, no treba imati na umu da nije poželjan baš pri svakoj zdravstvenoj poteškoći i kod svake osobe.

Evo ko bi ga trebao izbjegavati:

Trudnice:

U đumbiru se nalaze snažni stimulansi koji mogu dovesti do preuranjenih trudova. Osobito u posljeednjim tjednima trudnoće trudnice bi đumbir naveliko trebale izbjegavati.

Osobe koje se žele udebljati:

Dok je za osobe koje nastoje smršavjeti đumbir prava namirnica, za one koji se žele udebljati naravno nije. Naime, đumbir utažava apetit i pomaže u otapanju masnoća. Želite li se udebljati, đumbir će vam u tome samo odmoći.

Ljudi ss poremećajem krvi:

Đumbir potiče cirkulaciju, što je općenito dobro, no ne i za one koji imaju poremećaje krvi poput primjerice hemofilije.

Ljudi koji piju lijekove za pritisak i dijabetes:

Pijete li lijekove za reguliranje pritiska ili dijabetesa, ni slučajno nemojte konzumirati ovu gomoljastu biljku jer ona može utjecati na to kako lijekovi djeluju na vaš organizam. Posebno je rizično kombinirati đumbir sa antikoagulantima, beta-blokatorima i lijekovima na bazi inzulina.

Preporučuje se ljudima koji imaju problem sa plućima, kao i onima koji pate od čireva u želucu…

Bogatstvo biljaka na našoj geografskoj širini nam daje mogućnost ne samo da se ugrijemo uz pomoć čajeva, nego i da se zaštitimo od raznih bolesti. Smokve su izuzetno korisno i ukusno voće, ali malo ljudi zna da listovi drveta smokve imaju svoje koristi za organizam.

Napitak od listova smokve se preporučuje kod ljudi sa astmom, i koji pate od dijabetesa. Listovi smokve se preporučuju ljudima koji imaju problem sa plućima, kao i onima koji pate od čireva u želucu.

Osim toga, napitak od listova smokve pomaže i kod šećera u krvi te nivoa lošeg holesterola, navodi se u istraživanjima. Listovi se mogu koristiti i na spoljašnji način, kod čireva i kurjeg oka.

Evo i recepta za magični čaj od listova smokve, koji se može koristiti kod problema sa dijabetesom, kod ljudi koiji imaju bronhitis, kao i kod asmatičara.

Za napitak vam je potrebno:

– 1 litar vode

– ne više od 3 dobro oprana lista smokve.

Priprema:

Stavite listove u hladnu vodu i uključite ringlu. Smjesa treba da se kuva 15 minuta, nakon toga skinite sa vatre. Procjedite napitak.

Primjena:

Pijte dva ili tri puta tokom cijelog dana ovaj napitak. Posebno popularan način za čireve u želucu je žvakanje listova, a prema nekim izvorima, listovi su prirodan antioksidant, pomažu kod gubitka kilograma.

Što se tiče čireva, listovi se stavljaju spoljašnje, kao obloga. Korisna svojstva listova smokve se koriste i kod zapušenih krvnih sudova, bolest koja je popularna pod imenom Bierger. Oni koji pate od visokog krvnog pritiska takođe mogu probati ovaj čaj od smokvinih listova.

Zdravstvene dobrobiti i razlika između domaće i kupovne palente…

Palenta ili kačamak je jelo koje je nastalo u sjevernoj Italiji. Narodni naziv palente je kačamak i od davnina smatrala se seoskim jelom. Veoma zdrava i ukusna, palenta se i priprema veoma lako i može se konzumirati na razne načine u kombinaciji sa različitim namirnicama.

To je obrok koji je napravljen od bijelog ili žutog kukuruznog griza. Kukuruzno brašno ili griz imaju veoma pozitivan uticaj na cijelokupno zdravlje čovjeka. Najvažnija stvar kod ovog jela je činjenica da palenta ne sadrži gluten i može je konzumirati svako bez obzira na starost.

Idealna je za male bebe, za ljude koji vode računa o svojim kilogramima ili pak za one koji imaju problema sa probavnim sistemom.

Sastav palente i njene zdravstvene prednosti:

Ovaj obrok sadrži dovoljno minerala, nutritijenata i vitamina koliko je tijelu potrebno da bi normalno funkcionisalo. Palenta ima veliki učinak na spriječavanje raznih bolesti, kao i na sve ukupno zdravlje čovjeka.

Ona u svom sastavu ima prirodne masti tj. karitenoide i upravo te zdrave masnoće zaslužne su za palentine moći koje pospješuju bolji i kvalitetniji rad crijeva. Palenta je odlična u otklanjanju viška kilograma, jer takođe utiče i na dobro i zdravo varenje hrane.

Kukuruz je zaslužan za sve dobrobiti ovog ukusnog jela. Odmah iza pšenice i pirinča, kukuruz važi za najvažniju žitaricu na svijetu. To je jedna od najboljih namirnica koja ljudski organizam ispunjava dugotrajnom dobrom enegrijom.

Kukuruzno brašno sadrži veliki niz hranljivih supstanci. To brašno je veliki izvor folata, vitamina B6, K i E, pantotenske kiseline, tijamina, riboflavina i nijacina. Takođe može se pohvaliti sa velikim sadržajem fosfora, magnezijuma, cinka, kalijuma, bakra, selena i mangana.

Zahvaljujući baš kukuruzu koji sadrži palenta ima veoma mali broj kalorija u sebi, te je zbog toga idealan obrok za mršavljenje. Ona je jedna od najboljih i najefikasnijih namirnica koje se preporučuju kada su dijete u pitanju.

100g palente sadrži oko 380 kalorija. Ona u svom sastavu ima samo prirodne materija tako da su i njeni ugljeni hidrati i lipidi pozitivni za ljudski organizam. Palenta je odličan izbor za bebe i djecu.

Zdrav obrok koji će oni obožavati pogotovu ako se iskombinuje sa jogurtom ili nekim povrćem koji mališani vole. Još jedan od razloga što je ovaj obrok idealan za djecu je to što palenta spriječava nagli pad imuniteta.

Jačanje ćelija debelog crijeva takođe je još jedan od uspjeha koji je zabilježen kod osoba koje su palentu uvrstili u svoje redovne obroke. Osim što će ih ojačati, palenta će takođe djelovati antioksidantno na cijelokupan organizam, ne samo na crijeva.

Pomaže i kod holesterola zahvaljujući dobrim mastima koje sadrži, kao i vlaknima i kompleksim ugljenim hidratima. Samim tim iz tih razloga, palenta će spriječiti i pojavljivanje viška kilograma. Konzumiranje ovog zdravog obroka donosi i korist kada je srčano i cirkularno zdravlje čovjeka u pitanju.

Postoji razlika između domaće i kupovne palente:

Palenta koja se nabavlja u prodavnicama obogaćena je askorbinskom kiselinom tj vitaminom C i beta karotenom, te je samim tim nešto bogatija kada su vitamin A i C u pitanju od domaće, a kada je riječ o kalorijama, ugljeni hidrati i masti su slične količine u sastavu i domaće i kupovne. Palenta tj. kačamak može se pripremati na dva načina. Svaki je veoma lagan i brz za pripremu.

Da bi se napravila palenta na prvi način:

Potrebno je u lonac staviti 3 i po šolje vode. Nakon toga dodaje se malo suncokretovog ulja i prstohvat soli. Kada sve to provri temperatura se smanjuje na minimun i sipa se jedna šolja kukuruzne palente uz konstantno miješanje.

Kod spremanja palente preporučuje se upotreba drvene kašike, zbog oksidacije metalne kašike. Uz ovaj ukusan obrok mogu se dodati neke zdrave sjemenke ili omiljeno povrće.

Drugi način na koji se kačamak može spremiti jeste sljedeći:

U posudu se sipa litar i po vode. Zatim dodaje se jedna kašičica soli i sačekati da voda provri. Kada je voda ključala dodaje se 500g kukuruznog brašna. Brašno će ostati na površini vode.

U brašnu se drvenom varjačom napravi rupa i ostavi se da se tako kuha na umjerenoj laganoj vatri. Poslije izvjesnog vremena brašno će se stopiti sa vodom i tada je palenta, ukusna i zdrava, spremna za konzumiranje. Od palente mogu se spremati i razna jela, a jedno od njih su ukusne i zdrave projice.

Sastojci potrebni za projice od palente su sljedeći:

– 150g kukuruzne palente

– 3 jaja

– 200g brašna

– 300g sitnog sira, nemasnog

– 1 kašičica soli

– 1 prašak za pecivo

– 200ml jogurta

– 100ml suncokretovog ulja

Priprema:

Dok se priprema smjesa potrebno je rernu uključitina 200 stepeni. U jednu činiju umute se jaja sve dok ne budu blago pjenasta i u njih se dodaje ulje i jogurt, a zatim se smjesa dobro umijesi sa mikserom.

Nakon dobijanja homogene smjese dodaje se brašno i palenta sa kašičicom soli i sa praškom za pecivo. Preporučljivo je koristiti bez glutensko brašno u tom slučaju. Kada se svi sastojci dobro promiješaju i izjednače dodaje se sitan izmrvljen sir.

U modlice ili u veći pleh sipa se smjesa koja je prethodno namazana sa malo ulja. Projice se peku na 190 stepeni sve dok ne porumene, a može se i čačkalicom provjeriti da li su dovoljno pečene.

Ukoliko čačkalica koja je ubodena u projicu ostane suha, to je znak da su dovoljno boravile u rerni i mogu se izvaditi da odstoje na sobnoj temperaturi pet minuta prije konzumiranja.

Dijeta sa palentom i jogurtom:

Dijeta u kojoj su glavni akteri jogurt kao mliječne masti i palenta u posljednje vrijeme veoma je popularna. Jogurt se često koristi u mnogim dijetama, jer on takođe utiče na regulisanje probave i mršavljenja generalno.

Rezultati će biti još bolji i jači kada se kombinuje sa palentom. Za ovakav vid dijete najbolje je koristiti organski kukuruz i domaću palentu miješati sa jogurtom koji u sebi sadrži mali nivo masti.

Tanjir palente sa jogurtom potrebno je konzumirati dva puta u toku dana, najbolje ujutru i uveče. Uveče je preporučljivo dva do tri sata prije spavanja.

Čisti organizam od štetnih tvari i teških metala…

Aronija predstavlja moćno, potpuno prirodno sredstvo u prevenciji bolesti, ali i kad je bolest već prisutna. Najjača od svih vrsta je tzv. sibirska aronija koja se uzgaja u zagrljaju hladne klime i nedirnute prirode.

Aronija se naziva i namirnica budućnosti jer ima izrazito veliku zdravu moć za ljudski organizam. Efikasno ga pročišćava od štetnih tvari i teških metala i zato je korisna preventiva za zdravlje.

Kao izuzetan antioksidans, aronija sprječava stvaranje slobodnih radikala i “napad” na zdrave stanice u tijelu i krvnoj plazmi, usporavajući time proces starenja organizma i spriječavajući razvoj kroničnih bolesti.

Antioksidativni kapacitet aronije i njenog soka je mnogostruko veći nego, primjerice, borovnice i ostalih bobičastih plodova poznatih kao rasadnik antioksidansa. Ogromna količina tanina i flavonoida gdje glavnu ulogu ima antocijanin, aroniju čine najjačim poznatim antioksidansom današnjice.

Sto grama zrelih plodova aronije sadrži 16 100 ORAC jedinica dok je dnevna doza potrebna za zaštitu tkiva od 3 000 do 5 000 ORAC jedinica. Mnogobrojna istraživanja otkrila su da ova biljka tamih bobica poboljšava cirkulaciju krvi u krvnim žilama, a svakodnevnim korištenjem vrijednosti holesterola i triglicerida se blago snižavaju te se tako štiti kardiovaskularni sustav.

Ublažava migrene i glavobolje, učinkovito pomaže i kod krvnog pritiska, te blagotvorno djeluje na crijevnu sluznicu i želudac. Osim toga, aronija je poznata i po tome što podiže cjelokupni imunitet organizma, smanjuje upale, spriječava razvoj virusnih i bakterijskih infekcija urinarnog trakta, a omogućava i bolji rad žući i jetre.

Zreli plodovi i sok sadrže velike količine beta karotena i zeaksantina koji štite stanice od oštećenja, oči od nastanka sive mrene, a kožu od opasnih sunčevih zraka i melanoma. Regulira rad gušterače i pomaže pri regulisanju šećera u krvi, a samim time može biti korisna i kod dijabetesa i metaboličkog sindroma i svakako se preporučuje dijabetičarima.

Koristi i kod nepravilnog rada štitne žlijezde, potiče zarastanje rana, usporava starenje kože sprečavajući nastanak bora i strija, a pomaže i kod upale i proširenih vena. Aronija stvara i snažnu zaštitu od pojave demencije i nastanka Alzheimerove bolesti.

Usto, prava je riznica biološki aktivnih spojeva. Ima ih preko 300. Od vitamina sadrži sve esencijalne nutrijente C, A, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, a od minerala je bogata cinkom, željezom, kalijem, kalcijem, manganom, fosforom i jodom.

Konzumacija:

Na našem tržištu nedavno su se pojavili mnogobrojni proizvodi od aronije koja se uzgaja u našim krajevima, poput soka i čaja, no bobice se, za djelotvoran učinak mogu konzumirati i svježe i dovoljno ih je pojesti oko 200 do 300 grama dnevno.

Kako bi je konzumirali preko cijele godine, aronija se može zamrznuti, osušiti, ukuhati kao marmelada, sok, sirup, kompot, vino, liker, rakija. Ipak, posebno se preporučuje hladno cijeđen sok koji je dovoljno piti jednom dnevno na tašte i to jednu rakijsku čašicu.

Podsjeća na borovnicu:

Aronija su zapravo sitne, male, tamnoplave bobice u grozdovima koje izgledom jako podsjećaju na borovnicu. Rastu u obliku grma visine i do dva metra. Jestivi i zdravi dio biljke su bobice oporog okusa koje se nakon sazrijevanja na grmu mogu održati i dva mjeseca. Sazrijeva krajem kolovoza i u rujnu.

Postoje tri vrste aronije, crna aronija (Aronia melanocarpa), tamnocrvena (Aronia arbutifolia), i ljubičasta (Aronia prunifolia) i pripadaju porodici ruža Rosacea. Nijedna nema prirodnih neprijatelja, odnosno nametnika, pa se ova biljka uopće ne prska i sa pravom nosi naziv ekološki uzgojenog bobičastog voća.

Najbolje uspijeva:

Nakon otkrivanja zdrave moći krajem sedamdesetih godina prošlog stoljeća počinje njen intenzivan uzgoj i danas se uzgaja širom Europe. Potječe iz istočnog dijela Sjeverne Amerike odnosno današnje Kanade, a američki Indijanci od davnina je poznaju kao vrijednu prehrambenu i zdravu biljku.

Bobice aronije su sušili i mljeli i tako ih kombinirali sa mesom i brašnom. Svježe plodove su najčešće koristili kod želučanih problema i proljeva, gripa i prehlada, a od listova aronije su radili čaj za cijeljenje rana. Najbolje uspjeva u hladnoj klimi gdje zime traju 5-6 mjeseci, a ljeta su blaga, sa temperaturama koje ne prelaze 20 stupnjeva.

Što je to Sibirska aronija i u čemu je razlika:

Zahvaljujući tome što jako dobro podnosi zimu i mraz, te temperature do minus 47 stupnjeva C dospjela je i do Rusije i Sibira. Ekstremno niske temperature na njoj ne ostavljaju nikakve posljedice.

Sibirska aronija ili lat. Aronia melanocarpa ima vrlo visok postotak polifenola, vitamina C, E i beta-karotena što je čini jednom od najjačih poznatih i ispitanih antioksidanasa. Od svih je upravo Aronia melanocarpa najkvalitetnija.

Poznatija je još i kao divlja sorta i obično po grozdu nosi samo 10 do 15 bobica, ali su one zato tri puta jače, to jest zdravije od kultiviranih, kalemljenih sorti. Mineralima bogato zemljište Rusije osigurava prirodno široku paletu minerala, bez dodatnih fertilizatora.

Ruski biolog Ivan Vladimirovich Michurin još je krajem 19. stoljeća istraživao i dokazao moć aronije. Suvremeni znanstvenici su se za nju zainteresirali tek 90-ih godina prošlog stoljeća pa je uslijedio niz novih studija provedenih u Norveškoj, Švedskoj, Finskoj, Njemačkoj, Poljskoj, Kanadi, SAD-u i Rusiji. Zanimljivo je spomenuti i da su aroniju primjenjivali i nakon nesreće u Černobilu i to za smanjenje tegoba bolesnika izloženih zračenju.

Sigurnost za upotrebu:

Sok sibirske Aronije je siguran za upotrebu od prve godine života i kod trudnica bez osjećaja mučnine. Ne sadrži gluten te je siguran kod svih bezglutenskih dijeta.

Redovno pijte toplu vodu sa limunom i kurkumom…

Kurkuma je narandžasto-žuti začin iz Indije, dio obitelji đumbira. U Ayurvedi, kurkuma je poznata kao snažan antioksidans, također je antiseptik i ima prirodni protuupalni učinak.

Kurkuma je neizbježna u indijskoj kuhinji, ali ako ne jedete indijsku hranu svaki dan, kako uvrstiti ovaj prekrasan začin u svoju prehranu? Jednostavno!

Začinite svoju toplu vodu sa limunom. Za dodatnu nit vrline dodajte prstohvat cimeta koji ima protuupalna svojstva i može pomoći kod nivoa šećera u krvi. To zapravo znači da ćete jesti manje i osjećati se duže zadovoljnim.

Sastojci:

– četvrtina čajne žličice kurkume

– sok od pola limuna

– prstihvat cimeta (proizvoljno)

– osmina čajne žličice meda ili agavinog sirupa

– žličica kokosovog ulja

– 1 šalica tople (ne vruće) vode, a možete koristiti i šalicu toplog mlijeka po izboru (bademovi, sojino ili kravlje)

Priprema i primjena:

Nakon što zagrijete vodu (sobna temperatura), dodajte kurkumu, limunov sok i med, žličicu kokosovog ulja i dobro promiješajte.

Kurkuma će se smjestiti dnu šalice, tako da i dalje nastavite miješati vodu dok pijete, i tako ćete iskoristiti sve prednosti kurkume. Pobrinite se da vodu popijete dok je još topla.

Dodavanje kurkuma u svoju toplu vodu je jeftino, blagog okusa, a djelotvorno djeluje na svaki sustav u tijelu. Dodavanje ovog moćnog začina vašoj prehrani je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje dugoročno zdravlje.

Dobra je za zdravlje zglobova te pomaže kod slabokrvnosti i čišćenja krvi…

Ljuska od jaja je najbolji prirodni izvor kalcija. Tijelo ga lako apsorbira u tom obliku upravo zato što je po kemijskom sastavu gotovo identičan ljudskim kostima i zubima.

Pokušajte sa ovom prirodnom nadopunom u obliku ljuske od jaja. Naravno da je najidealnije jaje prirodnog porijekla. Osim kalcija, ljuska jaja sadrži vrlo važne elemente u tragovima željeza, bakra, mangana, cinka, floura, fosfora i kroma.

Jaje je od korice pa do žumanjka prirodni eliksir. Nedavno je američko istraživanje otkrilo da ljuska jajeta sadrži proteine koji su esencijalni za održavanje hrskavice zglobova.

Svakodnevni unos male količine mljevene ljuske jaja može da pomogne kod bolnih zglobova i ukočenosti kao posljedica artroze.

Učinak ljuske jajeta se pokazao učinkovitim kod ovih tegoba. Zglobove ne možete pomladiti, ali ćete ovim tretmanom značajno sebi pomoći kod bolova i ukočenosti.

Priprema ljuski:

Ljuske od jaja oprati i osušiti. Malo ih zdrobite i popržite u suhoj tavi. Kada se smjesa ohladi, sameljite ljuske u blenderu, dok ne dobijte prah.

Prah uzimate jedan put na dana, a najbolje natašte, ujutro. Odrasli uzimaju od 1/2 do 1 male žličice (djeca samo prstohvat).

Prah konzumirate s malo, vode, čaja, a odličan dodatak je limunov sok koji potiče apsorpciju kalcija. Takvu terapiju treba provoditi mjesec dana, a najviše 2 puta godišnje.

Ovakva terapija je odlična i u slučajevima: slabokrvnosti, čišćenje krvi i općenito za jačanje organizma.

Izuzetno zdrava kombinacija grejpfruta i meda…

Grejpfrut je poznat kao antioksidans i svom snažnom antibakterijskom djelovanju. Bogat je vitaminom C, sadrži vitamine A, B, D, E kao i kalcijum, fosfor, magnezijum, mangan, cink, bakar i gvožđe.

Potrebno:

– jedan veliki zreli grejpfrut

– jedna kašika meda (zavisno od ukusa)

Priprema i primjena:

Grejpfrut, po mogućnosti hladan (iz frižidera), isjeći na pola i kašikom izvaditi pulpu. Pulpu grejpfruta i med staviti u blender i izmiksati dok se masa ne ujednači. Gotovo! Jedna čaša dnevno ovog napitka biće dovoljna za cijeli dan.

Ovaj čudesni eliksir sadrži u sebi jako korisne elemente:

Pektin, koji je doprinosi efikasnom izlučivanju viska holesterola. Ako svaki dan jedemo grejpfrut, loš holesterol ćemo blago smanjiti za 15,5 odsto kao i trigliceride.

Snižava i nivo insulina u krvi i normalizuje metabolizam. Likopen, koji je pomaže u borbi sa toksinima i štetnim materijama u organizmu.

Nekoliko gutljaja ovog eliksira, poslije ručka (sačekajte dvadesetak minuta poslije jela), u stanju je da sagori skoro polovinu kalorija dobijenih tokom obroka. Grejpfrut sadrži brojne sastojke koji pomažu u borbi protiv prehlade.

Ipak, imajte na umu da grejpfrut može da pojača djelovanje nekih lijekova, pa ukoliko uzimate redovnu terapiju, konsultujte se sa ljekarom.

Ukoliko uzimate: Lijekove za snižavanje pritiska, antidepresive, statine za srce ili antibiotike, izbjegavajte grejpgrut.