Možete smršati i do 10 kilograma u roku od nekoliko dana…

Kod primjene bilo koje dijete, neophodno je da ona bude prilagođena vašem tijelu. Druga najvažnija stvar jeste poštovanje parametara predviđenih dijetom, to je jedini način da postignemo dobre rezultate.

Jedan kardiolog osmislio je za svoje pacijente, ali i zdrave ljude koji žele da smršaju, poseban plan ishrane, koji će pomoći da za 7 dana izgubite i do 10 kilograma, ukoliko u dnevnu rutinu uvedete bar 30 minuta fizičke aktivnosti.

Doručak je svakog dana isti: 1 voćka (pomorandža, kruška, breskva, bilo šta osim grožđa ili banane).

Prvi dan

Ručak: 1 pomorandža, 1 kuhano jaje, čaša od 200ml jogurta (200ml)

Večera: 2 paradajza ili 2dl kuhanog paradajza, 2 tvrdo kuhana jaja, 2 dvopeka, pola krastavca ili malo zelene salate.

Drugi dan

Ručak: 1 pomorandža, 1 kuhano jaje, 1 šolja jogurta

Večera: 125g kuhane govedine, 1 paradajz, 1 dvopek, 1 šolja kafe ili čaja bez šećera.

Treći dan

Ručak: 1 kuhano jaje, 1 pomorandža, šolja jogurta, 1 krastavac ili malo zelene salate.

Večera: 125g kuhane govedine, 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili kafe bez šećera.

Četvrti dan

Ručak: 125g kravljeg sira, 1 paradajz, 1 dvopek

Večera: isto kao i prethodnog dana

Peti dan

Ručak: 200g kuhanog mesa ili ribe, 1 paradajz, 1 dvopek.

Večera: pola kilograma kuhane mrkve, krompira ili graška.

Napomena:

Kuhajte povrće ili meso bez soli ili je koristite vrlo malo. Napravite pauzu sa dijetom šesti i sedmi dan, i nastavite sa dijetom osmog dana. Alkohol je u ovom režimu ishrane strogo zabranjen. Srčani bolesnici moraju da posjete kardiologa prije primjene ove, i bilo koje druge dijete.

Najbrži recept za skidanje i izbacivanje masti…

Napitak čiji ćemo vam recept pokazati, pokazao se veoma učinkovitim u gubitku kilograma. Naravno, potrebno je da se krećete i zdravo hranite. Osim što je dobar za mršavljenje, dobro će djelovati na cjelokupno zdravlje.

Sastojci koji ulaze u sastav su veoma zdravi. Tako chia sjemenke povoljno djeluju na zdravlje jer posjeduju dosta omega 3 masnih kiselina, proteina, kalcija i vlakana. Djeluju kao antioksidansi. Limun sadrži dosta vitamina C, minerala kao što su kalcij, kalij, magnezijum, željezo.

Potrebni sastojci:

– 1 šolja limunovog soka

– 1 kašika Chia sjemenki

– 1 kašika meda

– 1 čaša vode

Priprema:

Potrebno je namakati chia sjemenke u vodu 1 sat. Zatim stavite u blender i pomiješajte sa ostalim sastojcima.

Primjena:

Konzumirajte ovaj napitak u jutarnjim satima. Napominjemo da obavezno morate reducirati svoje dnevne obroke i piti barem 2l vode dnevno te uključiti bilo kakvu fizičku aktivnost.

Uklanja masti iz jetre, čisti debelo crijevo, pospješuje cirkulaciju…

Starenjem razne tjelesne funkcije usporavaju što dovodi do problema kao što su zapušenje debelog crijeva i gubitak vida. Ponekad se mast može nakupiti u jetri i prouzrokovati probleme koji ozbiljno mogu nauditi vašem zdravlju.

Srećom, postoji jednostavan prirodni dar koji može pomoći u ovim slučajevima – cvekla. Cvekla je evropsko crvenkasto povrće koje nije pretjerano omiljeno zbog svog neobičnog ukusa.

Ona je, pak, bogata esencijalnim hranljivim materijama i nudi brojna zdrava svojstva. Ona može ukoniti masti iz jetre i spriječiti zapušavanje debelog crijeva.

Ljudi je mahom koriste kod anemije i da bi ojačali kardiovaskularni sistem jer je bogata gvožđem i može pospiješiti cirkulaciju. Cvekla sadrži dva rijetka sastojka po imenu betain i triptofan, koji smanjuju stres i umiruju nerve.

Evo kako možete pripremiti cveklu:

Sastojci:

– 2 do 3 cvekle

– 2 glavice crvenog luka

– kašika maslinovog ulja

– kašika jabukovog sirćeta

– prstohvat soli

Priprema:

Oljuštite cvekle i kuhajte ih dok ne omekšaju a zatim ih isjeckajte na komadiće i stavite u posudu. Napominjemo da cvekla ne mora biti potpuno raskuhana i mehka. Može se kuhati i samo desetak minuta, taman toliko da je dezinfikujete, jer ona ipak raste u zemlji.

Naravno, cvekla je tada tvrda, ali je vi takvu možete i sitno narendati. Proces ponovite sa lukom i dodajte ga u posudu i zatim dodajte malo ulja, soli i sirćeta, te poslužite ukusnu salatu.

Primjena:

Svakodnevno konzumiranje će očistiti vaše debelo crijevo, ukloniti masti iz jetre, pospješiti cirkulaciju te popraviti vašu krv. Kao što možete vidjeti, cvekle su izuzetno hranljive i zdrave, zbog čega bi trebale postati dio vašeg režima ishrane. Moramo napomenuti da dnevne obroke morate reducirati i piti barem 2l vode dnevno.

Očistite arterije ovim izuzetno jakim napitkom od bijelog luka…

Veliki dio očuvanja zdravlja i održavanja vaših arterija čistim odnosi se na vašu ishranu i ono što jedete. Nema šale u popularnoj izjavi koja kaže: “Vi ste ono što jedete.” Ima samo dobar smisao da ono što stavite u svoje tijelo je ono što će se odražavati u svim aspektima vašeg zdravlja.

Očistite arterije i spriječite srčani udar:

Ako jedete puno prerađene hrane obložene zasićenim mastima, hemikalijama i toksinom, to će se zadržati i zatvarati arterije tokom vremena – eventualno izazivajući ozbiljne probleme vezane za srce i druge stvari.

Također imate veliki rizik od patnje od srčanog udara ili katastrofalnog udara. Poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja čišćenjem plaka od arterija je siguran način da smanjite rizik od ozbiljnih bolesti srca ili moždanog udara.

Iako postoje operacije i lijekovi koji mogu da urade trik, većina njih dolazi sa nekom vrstom neželjenog dejstva. Za one koji bi radije koristili prirodne alternative kako bi poboljšali svoje zdravlje srca, ovdje su 3 sastojka koji vas usmjeravaju u pravom smjeru.

Sastojci:

– 30 čehnova bijelog luka

– 6 limuna, oguljenih i isječenih na male komade

– 1 litar čiste vode

Metoda pripreme:

Prvo, isijecite oguljene limunove na manje komade. Dodajte bijeli luk i stavite sve u blender. Miješajte mješavinu dok ne bude glatka i potpuno kremasta. (Malo duže blendati) Stavite smjesu u posudu i dodajte joj 1 litar vode. Zatim, kuhati tečnost. Kada počne ključati, uklonite i pustite da se ohladi. Procijedi tečnost kroz gazu u bočice. Držite napitak u tamnoj staklenoj bočici, u frižideru.

Kako ga koristiti:

Pijte 50ml dnevno tri sedmice. Zatim pauzirajte jednu sedmicu. Zatim, ponovo pijte 50ml dnevno tri sedmice. Dopušteno je ponoviti ovaj tretman svakih 6 mjeseci.

Prednosti ovog napitka:

– pomaže kod lošeg holesterola

– može poboljšati cirkulaciju

– može smanjiti broj triglicerida u krvi

– također može poboljšati funkciju jetre i očistiti je

– pomaže kod smanjenja krvnog pritiska

– obnavlja i podmlađuje vaše ćelije pomoću antioksidativnih svojstava

– ojačava imuni sistem

– poboljšava funkciju bubrega i pomaže vam da smanjite količinu zadržanih tečnosti

– eliminiše masne naslage koje se akumuliraju u tijelu

Pomaže radu bubrega, ublažava stres, reguliše rad hormona, smiruje upale…

Kopriva (lat.urtica dioica) je samonikla biljka u narodu poznata i kao obična kopriva, pitoma kupina, pasja kopriva, žara, žegavica. Rasprostranjena je u gotovo svim dijelovima svijeta, a najčešće je nalazimo na zapuštenim i obraslim terenima.

Prepoznatljiva je po svojim zelenim srcolikim listovima prekrivenima sitnim dlačicama koje žare (otuda i naziv žara). Zdravi su svi njeni dijelovi – lišće, cvijet, stabljika, korijen i sjeme.

Kopriva kroz istoriju:

Prvi tragovi upotrebe ove biljke potiču još iz prvog vijeka, kada je korišćena protiv prehlade i opšte slabosti te kao snažno sredstvo za detoksikaciju organizma. Kroz istoriju, kopriva je korišćena kao izvrstan diuretik i laksativ te odlično sredstvo kod oteklina, nepravilne menstruacije, krvarenja, upale pluća, astme, bolesti slezene, gangrenoznih rana te mnogih drugih oboljenja.

U 17. vijeku poslužila je kao protuotrov kod uboda otrovnih životinja te kod kožnih infekcija, bolova u zglobovima, gihta i išijasa. Poznata i široko primjenjivana je stara ruska tradicija žarenja tijela koprivom u svrhu jačanja cirkulacije i ublažavanja reumatskih tegoba.

Takođe, u Rusiji se kopriva tradicionalno koristi i kod bolesti jetre i žuči. U engleskoj i njemačkoj fitoterapiji ona je cjenjeno sredstvo za suzbijanje upala mokraćnih kanala i tegoba sa prostatom.

Zbog velike koncentracije železa u mnogim kulturama se od davnina upotrebljava kod anemije i nedostatka energije. Kopriva sadrži vlakna koja su vrlo slična onima iz konoplje i lana, zbog čega vjekovima zauzima posebno mjesto u tekstilnoj industriji.

U mnogim zemljama domaćice su je koristile za čišćenje i pranje stakla, ogledala i posuđa tako što bi prljavu površinu izribale koprivom, isprale vodom i potom obrisale čistom krpom.

Riznica hranljivih nutrijenata:

U ovoj široko rasprostranjenoj zeljastoj biljci kriju se mnogi dragoceni nutrijenti. Obiluje vitaminima C, A, K, B2. Sadrži bjelančevine, masti, ugljikohidrate, flavonoide, tanin, klorofil, karoten, lecitin, fitosterol, acetilholin te pantotensku, mravlju, sirćetnu i silicijsku kiselinu.

Korijen koprive sadrži velike količine železa, stoga se tradicionalno koristi kod anemije kao i protiv peruti u kosi, opadanja kose te za njeno jačanje. Zbog visokog udjela magnezijuma kopriva je odlično sredstvo za ublažavanje bolova i grčeva u mišićima, menstrualnih grčeva kao i opšte slabosti, umora i iscrpljenosti.

Mineral silicijum je od velikog značaja za zdravlje kože, zbog čega je kopriva u fitoterapiji nezaobilazna kod suzbijanje akni, ekcema, herpesa, lišajeva i gljivica. Zahvaljujući vitaminu K, pomaže u zaustavljanju krvarenja te se stoga preporučuje za regulisanje obilnih menstruacija kao i za zaustavljanje krvarenja iz nosa.

Odlična je pomoć kod hroničnih upala mokraćnog kanala jer u svom sastavu sadrži trijeslovine, tvari koje suzbijaju razvoj bakterija. Lecitin prisutan u koprivi ublažava bolne zglobove, pospješuje probavu te njeguje i jača kosu. Pospješuje pamćenje i pomaže kod osjetljivosti na vremenske promjene.

Prirodni dar protiv anemije:

Ova jednostavna biljka vjekovima je poznati narodni dar za slabokrvnost i prevenciju anemije. Bogatstvo železa, najvažnijeg elementa u ljudskom organizmu, a kojeg tijelo samo ne proizvodi, razlog je zbog kojeg je kopriva bila neizostavan sastojak svake kućne apoteke.

I danas se koristi kao prirodno sredstvo za poboljšanje krvi te bolju cirkulaciju. Bogata je i vitaminom C, koji prirodno podstiče bolju apsorpciju željeza pa se pri njenoj upotrebi ne javljaju uobičajene nuspojave uzimanja dodatne terapije željezom, kao što su mučnina, proliv i bolovi u želucu.

Pomoć u detoksikaciji organizma:

Ova pomalo neugledna biljka izvrsna je pomoć u detoksikaciji organizma. Podstiče rad probavnog sistema, pospješuje izlučivanje tečnosti, čisti krv i mokraćne kanale. Kopriva pomaže u izlučivanju viška mokraćne kiseline iz tijela, pa služi kod tegoba povezanih sa gihtom. Upravo stoga je snažna pomoć u ublažavanju tegoba povezanih sa nakupljanjem i zadržavanjem toksina u organizmu te kao prirodna pomoć protiv parazita u tijelu.

Prirodni izbor za trudnice:

Kopriva je biljka koju je preporučeno koristiti i u najosjetljivijem dijelu ženinog života, trudnoći, kada se koristi u obliku čaja, dok se svježe cijeđeni sok od koprive (iz sokovnika) ne preporučuje.

Budući da obiluje železom, prirodan je izbor za sprečavanje trudničke anemije te podstiče cirkulaciju. Pomaže radu bubrega, ublažava stres, reguliše rad hormona i smiruje upale. Zahvaljujući magnezijumu, smanjuje grčeve u nogama i ublažava porođajne bolove te doprinosi smanjenju umora i malaksalosti.

Može pomoći kod hemeroida te sprečiti krvarenje nakon porođaja. Postiče stvaranje majčinog mlijeka. Čaj od koprive dobro je piti već od 2. tromjesečja i u cijelom periodu dojenja. Pomaže i u obnovi kose te osigurava zdravu i čistu kožu.

Primjena koprive:

Redovnim konzumiranjem ove čudesne biljke možete prevenirati mnoge bolesti te ublažiti i pomoći sebi kod nekih zdravstvenih tegoba. Stoga, uvedite u svoj dnevni ritual barem 1-2 šoljice čaja ili soka od koprive.

Osnovni recept za čaj od koprive:

2 čajne kašike lišća koprive dobro oprati i sitno narezati te preliti sa 250ml ključale vode. Poklopiti i ostaviti oko pet minuta da odstoji. Nakon što čaj procijedite, spreman je za konzumaciju.

Oblozi od koprive:

Oblozi od koprive su vrlo korisni za ublažavanje reume i upala. Pripremaju se tako da se svježi listovi koprive preliju vrućom vodom, zatim se u tu tečnost uroni tkanina koja se potom omotava ili polaže na bolna mjesta.

Oblozi od svježe iscjeđenog soka koprive stavljaju se na oči za ublažavanje i smirivanje upale očiju. Poznata je i stoljetna upotreba toplih obloga koprive u svrhu izvlačenja otrova iz organizma.

Sirup od koprive:

Domaći sirup od koprive starinski je eliksir za jačanje krvi, bolji rad bubrega, prirodni napitak koji pomaže kod astme i alergija te kod problema sa opadanjem kose. Ujedno, poznat je i kao napitak koji pomaže kod anemije.

Sastojci: 200g vrhova koprive, 4 limuna, 2l vode,  1kg meda

Priprema: U posudi pomješajte vodu, dobro oprane vrhove koprive i limun narezan na kolutove. Ostavite smjesu da odstoji 24 sata. Nakon toga dodajte med i prokuvajte do vrenja. Ohladite, procijedite, sipajte u tegle i ostavite na hladno. Domaći sirup ima rok trajanja od 6 mjeseci. Kod konzumacije razblažite vodom.

Tinktura od koprive:

Tinktura od koprive koristi se za vanjsku i unutrašnju upotrebu. Prirodni je dar za anemiju i snažan imunitet. Pomaže u suzbijanju urinarnih infekcija, kod viroze, gripe i prehlade. Ublažava alergijske reakcije, naročito na polen.

Saveznik je organizma u izbacivanju viška tečnosti te podstiče njegovo čišćenje i obnovu. Kod spoljne primjene, nekoliko kapi tinkture koprive utrljava se u vlasište, kako bi se ojačao korijen i potaknuo rast kose.

Sastojci: 20g suvog korijena koprive, 100ml alkohola (70%)

Priprema: Korijen koprive prelijte alkoholom, poklopite i ostavite da odstoji 14 dana (povremeno protresite). Procijedite, ulijte u staklene boce i čuvajte na hladnom, tamnom mjestu.

Primjena: Uzimajte po 20-30 kapi tinkture, razblažene sa čašom vode, tri puta na dan. (Koristite li kupovnu tinkturu, poštujte navedeno doziranje).

Pomaže kod proširenih vena, reume, gihta, artritisa…

Svježi listovi i cvjetovi preporučuju se kao namirnica za jačanje cijelog organizma i imunosustava. Gavez je biljka za koju je poznato od davnina da pomaže kod raznih zdravstvenih problema, a jedini je prirodni dar koji pomaže kod čukljeva i deformacije palca.

Raste uz potoke na vlažnom tlu te na vlažnim livadama nizinskog šumskog područja. Biljka gavez može pomoći kod psorijaze, proširenih vena, deformacije palca, uganuća i iščašenja, reume i artritisa, bolova u leđima, rana, lomova i krvarenja, oteklina i ogrebotina, peruti, gihta.

Tinktura gaveza koristi se kod kožnih bolesti i tegoba pa je učinkovita u regeneraciji kožnog epitela u situacijama kada se mučite sa starom, naboranom kožom. Korijen se bere u proljeće ili u ranu jesen, očišćen se suši na suncu ili na umjetnoj toplini.

List i cvijet beru se za vrijeme cvatnje, od svibnja do kolovoza, a korijen se skuplja u proljeće i kasnu jesen. Nakon što se iskopa, opere se i posuši, reže na komadiće i do kraja osuši na toplom mjestu.

Kako ga koristiti:

Od gaveza se pripremaju čaj, oblozi, kupke, mast, tinktura i biljne kapi. Pripravci od ove biljke ne smiju se držati u metalnim posudama.

Oblozi od gaveza:

Pomiješajte nekoliko žličica osušenog mljevenog korijena gaveza s dovoljno vruće vode da se napravi pasta. Namažite pastu na platno i prislonite na ranu. Obloge obnavljajte svaka dva do četiri sata.

Mast od gaveza:

Pomaže i ljudima i životinjama. Ako je primijenite odmah kod svježe rane, sprečava trovanje krvi, a uz nju i najdublje rane zarastaju. Četiri do šest svježih, opranih korjenova sitno narežite i u oko 250g ghee maslaca kratko prepržite, ostavite da stoji preko noći.

Idući dan zagrijte, procijedite kroz krpu i istisnite. Odmah napunite čiste plastične posude i čuvajte u hladnjaku. Trudnice ne bi trebale upotrebljavati gavez.

Čisti tijelo od toksina i masti, pomaže u gubitku kilograma…

Hlorofil se nalazi u zelenim listovima biljaka i uključen je u fotosintezu. Međutim, hlorofil može doneti koristi ne samo biljkama, već i našem sopstvenom telu. On čisti organizam od toksina i masnoća te pomaže u gubitku kilograma. Kako piti hlorofil da bi on mogao delovati, pročitajte u nastavku.

Blagotvorna svojstva:

Detoksikacija i jak imunitet:

Jedna od glavnih sposobnosti hlorofila je detoksikacija tela. Hlorofil stimuliše proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, eritrocita. Hemoglobin u crvenim krvnim ćelijama je odgovoran za prenošenje kiseonika u sve ćelije u telu. Stoga povećanje nivoa hemoglobina obezbeđuje snabdevanje kiseonikom.

Kiseonik, sa svoje strane, pomaže u uklanjanju toksina iz organizma. Štaviše, on lako veže toksine teških metala i uklanja ih iz tela. Povećanje količine kiseonika u krvi pomaže ne samo čišćenju organizma, već i jačanju imunološkog sistema. Kiseonizovana krv je destruktivno okruženje za anaerobne bakterije, jedan od glavnih uzročnika različitih bolesti.

Gubitak težine:

Hlorofil je odličan sagorevač masti. U telu reaguje sa mastima, razgrađuje ih i pretvara u energiju. Fitanska kiselina, koju sadrži hlorofil, odgovorna je za ovo prijatno svojstvo. Ostale aktivne supstance tilakoidi, suzbijaju proizvodnju hormona gladi, tako da se duže osećate sitim i smanjujete rizik od prejedanja.

Prevencija kardiovaskularnih bolesti:

Zbog svoje sposobnosti da sprečava oksidativne reakcije, hlorofil se efikasno bori protiv stvaranja LDL, “lošeg” holesterola, što je direktno povezano sa rizikom od kardiovaskularnih bolesti. Pored toga, hlorofil sadrži magnezijum i vitamin K, jačaju srčani mišić i vaskularne zidove, sprečavajući njihovo uništavanje i kalcifikaciju.

Načini primene:

Hlorofil se prirodno nalazi u svim zelenim biljkama i što je zasićenija boja, to je veći sadržaj ove materije. Među rekorderima su spirulina, peršun, brokoli i spanać. Međutim, može biti teško dobiti dovoljno hlorofila iz hrane, zbog čega stručnjaci preporučuju da treba piti tečni hlorofil.

Doziranje se izračunava pojedinačno, tako da ako se odlučite piti hlorofil, preporučujemo da se konsultujete sa lekarom. Vredno je uzimati rastvor hlorofila dva puta godišnje tokom dvonedeljnog kursa.

Pravilan postupak tretiranja bolnih mjesta oblogama lista kupusa…

Oblozi napravljeni od lista kupusa jako su djelotvorni kod nekih blažih bolesti.

Tu možemo spomenuti bolesti kao što su gangrena, epilepsija, bronhitis, glavobolja, gliste, upala grla te gnojni osipi po tijelu.

Pored nabrojanog, uz pomoć obloga od kupusa može se tretirati i upala tetiva, bolovi u kukovima, bolesna koljeno, tegobe sa kostima, proširene vene, upala mjehura, migrena, upala mišića, bubuljice, nesvjestica, opekotine, otekline i slično.

Oblozi od lista kupusa su dobri i u borbi protiv ozeblina, uboda od insekata, upale pluća, raznih ozljeda, potkožnih čireva, ugriza, upala i nagnječenja.

Za tretiranje gore nabrojanih bolesti i tegoba, a ima ih stvarno mnogo, najbolje je koristiti najveće zelene listove kupusa.

Naravno, uvijek se gleda koristiti svježu biljku, koja nije prskana ili tretirana na drugi način nekim kemijskim sredstvima.

Upotrebljavaju se sve vrste kupusa, no ipak najdjelotvorniji je crveni kupus.

Za spravljanje obloga koriste se samo svježi listovi, koje je prije upotrebe potrebno oprati mlakom vodom te osušiti.

Prije same upotrebe, listove je potrebno samo lagano ugrijati u toploj vodi, te ih stavljamo na bolesno mjesto.

Listovi se na bolnom mjestu učvrste zavojem, a može se iskoristiti više listova za jedan oblog.

Recept koji pomaže kod anemije i čuva zdravlje srca…

Svojevremeno su u Americi napisane brojne knjige o gotovo čudotvornom djelovanju jabukovog sirćeta na fizičko i psihičko stanje ljudi. Tamo je ono odavno u upotrebi, a dobija se od gnječenih jabuka koje se ostave da fermentišu u drvenim buradima, jer drvo pojačava prirodnu fermentaciju.

Optimalna doza jabukovog sirćeta koju treba uzeti u toku dana:

Rastvor dvije kašike sirćeta u 2dl mlake, prethodno prokuhane vode, uz dodatak dvije kašike meda. Uzimati dva do tri puta dnevno prije jela. Ovaj eliksir pomaže kod bolesti grla, neurednoj probavi, slaboj cirkulaciji i razmeni materija u organizmu.

Preporučuje se i kod bolesti srca, bubrega i krvnih sudova. Prema nekim izvorima rastvor se dobro pokazao kod noćnog mokrenja kod djece. Dokazano je i da ovako dobijeni ukusni sok pomaže kod krvnog pritiska i da je odličan saveznik u očuvanju vitke linije.

U narodu se preporučuje i kod jake polenske kijavice i to uzimanjem prije doručka i prije spavanja. Odavno je poznato da je med najbolje sredstvo za uspavljivanje i da učvršćuje san. Ako neko noću ne može da zaspi ili ima lagan san i ne može poslije buđenja da sklopi oči on mora da koristi med.

Ako jedna kašika meda u toku večeri nije dovoljna za čvrst san, narodna medicina preporučuje sljedeći recept:

U manju čašu meda dodati tri kašike jabukovog sirćeta. Pola sata nakon toga san će doći. U slučaju veće uznemirenosti ili teže nesanice potrebno je uzeti još dvije kašičice ove smjese. Postupak ponoviti i u slučaju buđenja u toku noći.

Tim američkih ljekara, na čelu sa dr Polom Bragom iz Kalifornije, napisao je brojne preporuke sa savjetima i receptima za korišćenje jabukovog sirćeta i meda.

Jedan od njih je i recept protiv mršavosti: mršavim osobama nedostaju životne hemikalije “enzimi” i zato ne mogu da iskoriste hranu unijetu u organizam. One treba da uzimaju rastvor od dvije kašičice jabukovog sirćeta i punu kašičicu meda u čaši vode.

MED I ORASI:

Orah je biljka čiji svi dijelovi imaju visoka biološka svojstva. To je jedinstven i najbolji predstavnik biljnog svijeta. On je od davnina i u mnogim zemljama svijeta poznat kao odlično zdravo sredstvo.

A tek u kombinaciji sa medom, predstavlja izuzetan prirodni melem čija se dobrotvornost nevjerovatna, jer njihova kombinacija obezbjeđuje našem organizmu sve neophodne vitamine, mineralne materije, bjelančevine, masti, ugljene hidrate i još mnogo toga.

Kod anemije:

Pripremiti smjesu od pola kilograma livadskog meda, pola kilograma mlevenih oraha i jednog limuna. Sve se dobro izmješa i uzima svaka tri do četiri sata. Smjesa je veoma dobra za oporavak anemičnih i iscrpljenih osoba.

Kod hipertenzije i nedostatka gvožđa/anemije, treba svakodnevno uzimati 100 grama oraha sa istom količinom meda, najmanje 45 dana.

Med i orasi su veoma djelotvorni i kod ishemije srca. Kašika meda sa tri-četiri oraha ne samo da je izvanredan delikates, već i sredstvo protiv glavobolje, nesanice, skleroze.

Protiv impotencije pomaže od davnina oproban recept: mljeveni orah pomiješan sa medom u istoj proporciji. Uzimaju se dvije kašike dva-tri puta na dan, pola sata poslije jela. Da bi se postigli željeni efekti kura treba da traje najmanje od 20 do 30 dana.

Zarastanje čira na želucu prolazi brzo i efikasno ako pola sata prije jela uzimate pet-šest kašičica dnevno orahovog mlijeka, koje ćete pripremiti na sljedeći način: 20 grama samljevenih oraha preliti sa 100 grama tople prokuvane vode, dobro promućkati, procijediti i dodati dvije kašike meda.

MED SA BIJELIM LUKOM:

Sljedeći recept obnavlja snagu organizma i veoma je dobar protiv astme i otežanog disanja: kilogram livadskog meda, sok od deset limunova i sok od deset glavica bijelog luka dobro izmješati i ostaviti da odstoji nedelju dana u zatvorenoj tegli. Pije se jednom dnevno po četiri kafene kašike puštajući da sok lagano curi kroz grlo. Treba ga piti redovno u periodu od dva mjeseca da bi se postigao željeni efekat.

Protiv gripa, veoma je poznat narodni recept od meda i bijelog luka: očišćeni bijeli luk izgnječiti (napraviti kašu) i pomješati sa lipovim medom (poželjno) u odnosu 1:1. Uzimati po jednu kašiku rastvorenu u mlakoj vodi prije spavanja. Možda smo vas na neke recepte samo podsjetili, a možda ste za neke i prvi put čuli. Svejedno je. Važno je da ne okljevate u njihovoj pripremi.

Pomaže kod bolova u leđima i zglobovima, pročišćava krv…

U omiljene napitke uvrstite i ovaj čaj od dvaju najzdravijih začina na svijetu – đumbira i kurkume.

Kako djeluje ova moćna kombinacija:

Supstancije poput gingerola u đumbiru i kurkumina u kurkumi imaju snažna protuupalna svojstva. Djeluju zaista snažno, stoga ih brojni alternativni stručnjaci propisuju kao preventivu. Osim spomenutih aktivnih tvari, đumbir i kurkuma sadrže i magnezij, cink, željezo, bakar, kalcij te kalij.

Zdrava svojstva ovih dvaju začina doista su impresivna, a ovo su samo neka od njih:

– ublažavaju upale i infekcije

– snaže imunitet

– poboljšavaju moždane funkcije

– potiču probavu

– pomažu kod dijabetesa, demencije i Alzheimerove bolesti

– pridonose zdravlju kože

– imaju antidepresivna svojstva

Kako napraviti čaj:

Ovaj jednostavni napitak možete pripremiti sami kod kuće. Sve što vam je potrebno su svježi korijen đumbira, svježi korijen kurkume, limun, med i crni papar. Osim limuna i meda, koji su snažni antioksidansi, u čaj svakako dodajte i crni papar, koji sadrži piperin.

Riječ je o aktivnoj tvari koja povećava bioraspoloživost kurkume, odnosno njenu apsorpciju u organizmu, stoga je kurkumu uvijek poželjno konzumirati sa dodatkom crnog papra.

Recept:

Sastojci:

– 1 šalica vode (filtrirane)

– 1 žličica naribanog svježeg korijena đumbira

– 1 žličica naribane svježe kurkume

– 1 žličica meda ili soka od limuna

– 1 žličica crnog papra

Priprema i primjena:

Zakuhajte vodu u loncu. Zatim dodajte naribani đumbir i kurkumu i ostavite da odstoji 10-15 minuta. Procijedite čaj pa dodajte crni papar, sok od limuna i med (kad se čaj malo ohladi) te uživajte u ekstra zdravom napitku. Pijte ovaj čaj jednom dnevno kako biste uživali maksimum njegovih zdravstvenih dobrobiti.

Dobrobiti čaja od kurkume i đumbira:

Štiti zdravlje srca i krvnih žila:

Đumbir se već desetljećima koristi kod kardiovaskularnih bolesti. Djeluje tako da snižava razine LDL holesterola te sprečava njegovu oksidaciju. Upravo je taj loši holesterol krivac za nastanak ateroskleroze, odnosno začepljenja krvnih žila. Zahvaljujući tome, đumbir uvelike smanjuje rizik od srčanog udara.

Poboljšava moždane funkcije:

Korijen đumbira smanjuje oksidativni stres te poboljšava funkcije mozga. Osim toga, potiče funkciju neurotransmitera koji omogućuju komunikaciju između moždanih stanica. U kombinaciji sa kurkumom pridonosi zdravlju moždanih neurona te boljoj koncentraciji.

Usto, sprečava formiranje beta-amiloidnog plaka u mozgu, koji se dovodi u vezu s nastankom demencije i Alzheimerove bolesti. Med također ima snažna antioksidativna svojstva te sprečava oštećenje i odumiranje moždanih stanica, stoga je svakako izvrstan dodatak ovom čaju.

Ublažava bolove i upalna stanja:

Budući da aktivne tvar gingerol i kurkumin imaju snažna protuupalna svojstva, ovi začini pomažu i kod natečenih, upaljenih i bolnih zglobova, odnosno artritisa. Smatraju se pravim prirodnim analgeticima, stoga je ovaj čaj izvrstan odabir za sve one koji trpe bolove.

Važno:

Bolovi u zglobovima i leđima su nešto sa čim se susreće veliki broj ljudi. Osobe koje pate od ovog problema znaju koliko ih to sputava u svakodnevnim aktivnostima. Ipak, ne treba da očajavate, jer nam priroda uvijek nudi rješenje!

Probajte ovaj recept koji će pomoći da se bolovi u zglobovima i leđima značajno ublaže:

Sastojci:

– 1 pomorandža

– pola ananasa

– 2 kruške

– 1 limun

– 2 štapića celera

– mali komad korijena đumbira (pola cm, ili 1 cm)

– i isto toliko kurkume

– 1 kašika kokosovog ulja

Priprema i primjena:

Voće oljuštite i iscjeckajte, kurkumu i đumbir očistite. Sve sastojke pomješajte u blenderu. Dobijenu smjesu čuvajte u frižideru. Konzumirajte po jednu čašu dnevno. Ovaj napitak slobodno možete da pijete čak i ako nemate pomenute tegobe, jer je izuzetno zdrav. Svi sastojci djeluju kao antioksidansi, izbacuju toksine iz krvotoka, smanjuju upale i bolove.