Štite od dijabetesa, srčanog udara i kardiovaskularnih bolesti… Sjemenke chia postale su novi hit među supernamirnicama. Zbog izuzetnog nutritivnog profila preporučuju se kao pomoć i prevencija kod vodećih bolesti današnjice – dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i hipertenzije. Noviprehrambeni trend stiže iz Meksika – radi se o sjemenkama biljke Salvia hispanica, poznatije kao chia, koja potiče iz centralnog i južnog Meksika i Gvatemale. Kultivisali su je još drevni Asteci, a riječ chia potiče iz starog indijanskog jezika i u izravnom prevodu znači ‘uljnat’. Još se uvijek koristi u Meksiku i Gvatemali, a sjemenke se melju ili koriste cijele za pripremu hranjivih napitaka…
Autor: edijaspora
“Trava iva od mrtva pravi živa…” Trava iva (Teucrium montanum) u narodu je još poznata i kao gorsko smilje. “Trava iva od mrtva pravi živa”, narodna je izreka, a u brojnim selima još su živa sjećanja na ‘tuberkulozne godine’ nakon Drugog svjetskog rata kada je čaj od ove travke sačuvao mještane od izumiranja. “U poslijeratnim godinama ovdje se teško živilo, narod je bio više gladan nego sit, a tuberkoloza je kosila i staro i mlado. Stari su mi pričali da su mještane od ove opake bolesti sačuvali kozije mlijeko i čaj od ive. U ljekovitu moć i jednog i drugog…
Idealna namirnica za kasne noćne obroke… Iako znamo pravilo da poslije 19h jednostavno ne bi trebalo da večeramo, ponekad je nemoguće ignorisati glad, koja se javi tokom večernjih sati, pa ipak, često biramo da gladujemo, kako bismo očuvali vitku liniju. Međutim, nutricionisti kažu da postoje namirnice, koje možemo jesti i u kasnim večernjim satima, kako bismo utolili glad i smanjili nervozu, i to bez griže savjesti! 1. Kokice Kokice su definitivno najbolje rješenje kada imamo potrebu za grickalicama koje će nam barem nakratko utoliti glad. Naravno, kako bi ovo bila potpuno zdrava grickalica, smanjite količinu ulja na minimum. 2. Grčki…
Prirodni čistač organizma, izbacuje višak vode iz organizma… Redovni treninzi i zdrava ishrana, kombinacija su koja će vašem tijelu i duhu dati višak energije i pomoći vam da se veoma uspješno izborite sa viškom kilograma. Da bi do efikasnog gubljenja kilograma došlo, mora se pokrenuti metabolizam, a to vam neće prijati samo na fizičkom aspektu, već ćete se zaista bolje osjećati u svojoj koži. A kada je buđenje i pokretanje metabolizma u pitanju, najefikasniji su zdravi napici, kojima bi trebalo da započnemo svaki dan, kako bismo se osjećali zdravo, energično i poletno. Ako vam do sada nije bilo jasno zašto…
Štiti srce i krvne sudove, čuva kosti od osteoporoze… Ananas je veoma ukusan, ali i blagotvoran za organizam. A da li znate koliko je zdrava kora ovog južnog voća? Bogata je antioksidansima, smanjuje rizik od nastanka raka, štiti srce i krvne sudove. Zato, kada jedete ananas, nemojte da bacate koru, već od nje napravite čaj. I to na vrlo jednostavan način. Stavite koru u lonac, dodajte vodu i kuvajte oko 20 minuta na tihoj temperaturi. Ukoliko vam se učini da je čaj previše jak, razblažite ga vodom. Pijte ga cijeli dan pomalo, kao sok. Takođe, možete da ga zasladite medom,…
Jako su dobre i zdrave za bubrege i mokraćne kanale… Možda ste vidjeli kod nekih starijih ljudi kako suše peteljke trešanja. To je zato što peteljke ovog slatkog majskog voća imaju prirodno ljekovito svojstvo. One su, naime, jako dobre za bubrege i mokraćne kanale, a mogu pomoći i kod pijeska i kamena u bubregu. Priprema je vrlo jednostavna, ali zahtijeva da se peteljke dobro osuše na suncu, a zatim se u litar vode prokuva šaka peteljki. Poklopljena tečnost treba da odstoji sat vremena i zatim se procijedi. Pije se 3-4 puta dnevno. Možete zasladiti medom. Napomena: Koristite samo peteljke od…
Manji rizik od srčanog udara uz redovnu ishranu… Ako žene za vrijeme menopauze redovno unose proizvode od soje, rizik da dobiju srčani napad je tri do četiri puta manji. Ovo naglašavaju japanski stručnjaci na osnovu višegodišnjeg istraživanja, kojim je obuhvaćeno više od 40.000 žena od 40 do 59 godina starosti, koje nisu bolovale od srčanih bolesti. Rezultati su pokazali da su žene koje su dnevno jele 45 g soje i 100 g tofu sira bile u znatno povoljnijem položaju kada je riječ o pojavi infarkta, nego zrele dame koje ove proizvode nisu konzumirale. Proizvodi na bazi soje su izuzetno bogati…
Normalizuje rad srca, čisti krvne sudove, sprječava trombozu… Cvekla normalizuje rad srca i krvnih sudova, normalizuje metabolizam, stimuliše imuni sistem, eliminiše umor i poboljšava moždanu aktivnost. Njena najveća korist je što čisti krvne sudove i spriječava trombozu. Cvekla je izvor folne kiseline, aminokiselina, joda, kalcijuma, magnezijuma, gvožđa, vitamina A, B1, B2, C, E i drugih korisnih supstanci. Salata od cvekle Salata od cvekle je nešto najbolje što možete priuštiti svojim krvnim sudovima. Ona ih čisti i opušta pa samim tim i snižava vaš pritisak. Odlična je u prevenciji raka pa bi bilo poželjno konzumirati je što češće. Ukoliko vam unutrašnji…
Pomaže varenju, jača imunitet, izbacuje višak tečnosti iz tijela… Alternativna medicina mladi luk smatra nevjerovatno vrijednom i zdravom namirnicom koja djeluje na tijelo iznutra i izvana. Osim što pomaže kod prehlade, mladi luk ima protuupalna svojstva, te djeluje protiv gljivica, stresa i umora. U nastavku provjerite koje to zdravstvene probleme brzo rješava zeleni dio mladog luka. 1. Upala grla Izrežite stručak zelenog dijela na komadiće, dodajte mu malo naribanog đumbira i soli te sve zajedno stavite u platnenu vrećicu ili krpu te zagrijte. Toplu kompresu umotajte u još jednu krpu ili peškir, te stavite na upaljeno područje. 2. Natečene noge…
Pomaže kod upale pluća i krajnika, sprječava napade astme… Biljka koja efikasno sprečava napad astme je podbjel. Aktivne supstance koje sadrži sprečavaju tijelo da proizvodi agens za aktiviranje proteina koji pokreće stezanje bronhija, što je glavni okidač za pogoršanje stanja. Osim toga, podbjel je vrlo dobar čistač bronhija jer stimuliše izbacivanje sekreta. Zato se onima koji rade u prašnjavoj sredini preporučuje baš čaj od podbjela, i to sa medom kao pomoćno sredstvo i u liječenju upornog kašlja i promuklosti. U tom slučaju trebalo bi da se pije mlak tokom cijelog dana. Od značaja su i svježi listovi podbjela, kao i…