Čisti probavni sistem, podiže imunitet, suzbija osjećaj gladi… Tajna narodnih recepata za dobro zdravlje krije se u namirnicama iz prirode koje su nam uvijek dostupne. Jedan od takvih recepata je i napitak od samo dva sastojka koji za vaše tijelo čini čuda – limuna i meda. I doktori širom svijeta potvrdili su da ispijanje čaše limunade s medom svakog dana donosi velike zdravstvene prednosti za ljudski organizam, a brojnisu razlozi zbog kojih bi trebalo da konzumirate ovaj blagotvorni napitak, odnosno na koji način ova kombinacija djeluje na ljudski organizam. POBOLJŠAVA ZDRAVLJE CRIJEVA Jedan od ključnih koraka u održavanju zdravog načina…
Autor: edijaspora
Pokazala se kao vrlo moćno sredstvo za razgradnju masnih naslaga… Biber voda je jedno od najboljih pića koje možete konzumirati ako želite da izgubite kilograme i ubrzate metabolizam. Prema posljednjim istraživanjima, biber voda se pokazala kao vrlo moćno sredstvo za razgradnju masnih naslaga. Voda sa biberom se konzumirala u drevnoj Indiji, a osim što pomaže kod mršavljenja pomaže u izgradnji imuniteta, a takođe liječi bolesti poput dijabetesa. Kada želite da smršate, najbolje rješenje je da pijete biber vodu. Pošto je ovo piće začinjeno na prirodan način, tijelo će sagorjeti značajan broj kalorija u vrlo kratkom roku. Recept za biber vodu…
Čuvaju prostatu, podstiču varenje, ubrzavaju zarastanje rana… Tikvice se smatraju voćem, ali se širom svijeta, pa tako i kod nas, spremaju kao povrće. U kori se nalazi većina hranjivih tvari poput vitamina B i C, pa ih nije poželjno guliti! Podstiču varenje U sto grama tikvica nalazi se jedan gram prehrambenih vlakana, zbog čega se ovo ljetno povrće preporučuje jesti osobama koje pate od zatvora. Ne samo da zasićuje te podstiče varenje već i čisti crijeva od toksina. Pomagač pri mršavljenju Tikvice su dijetalna namirnica jer više od 90 posto ploda čini voda. Ne čudi stoga što se u stotinak…
Smiruje nerve, pomaže kod poremećaja spavanja, straha i nemira… Svaka zemlja koja se bavi pivarstvom obavezno gaji hmelj. Etarsko ulje iz ove biljke pivu daje prijatan miris, gorke materije gorčinu, a tanin ga bistri taložeći bjelančevine ječmenog slada. Predstavnici tradicionalne medicine ističu da je hmelj dobar i kao sedativ, jer smiruje nerve. Kod osoba koje nemaju apetit i teško vare hranu koristi se i u vidu infuzija, alkoholnog ekstrakta ili sirupa. Takođe je primijećeno da jastuci punjeni hmeljom pomažu kod nesanice. Čaj od hmelja takođe pomaže kod poremećaja spavanja, straha i nemira. Priprema se tako što se kašičica do dvije…
Dame koje vode računa o svom izgledu treba redovno da ih jedu… Jedan od najstarijih kineskih lijekova, ubai, napravljen je od suve šljive. Ovaj lijek ublažava simptome mučnine, groznice i kašlja. Na vrhu liste od 24 vrste voća koje važe za moćne antioksidanse nalazi se svježa šljiva. Danas postoji više od 2.000 vrsta šljiva. Suva šljiva dva puta je veći antioksidans od suhih smokava i suhog grožđa. Zbog velike koncentracije vlakana, suve šljive imaju veći laksativni efekt od svježih šljiva. I svježe i suve, prava su mala riznica kalijuma, vlakana, vitamina K, a u tragovima može da se nađe i…
Obnovljaju kosti, preporučuju su u prevenciji i terapiji oboljenja jetre… Kozji sir, jogurt i sirutku trebalo bi što češće imati na meniju, jer kod djece podižu imunitet, a važni su i za izgradnju i obnovu kostiju. Podstiču pravilan rad digestivnog trakta, ali se preporučuju i u prevenciji i terapiji oboljenja jetre (masna jetra, ciroza, mononukleoza). Djelotvorni su kod osteoporoze, povišenog holesterola i krvnog pritiska, upala, rada bubrega… Proteini iz kozje sirutke se odmah apsorbuju i snabdjevaju mišićne ćelije energijom i aminokiselinama, a atletičarima i rekreativcima obezbjeđuje brz oporavak mišića poslije treninga. Izvanredna je i za trudnice, kod kojih postoji povećana…
Umiruje glad, ublažava nadimanje, poboljšava varenje… Celer je idealna hrana za one koji vode računa o svojoj težini jer je niskokalorična namirnica s visokim procentom vode. Osim toga, celer je odličan izvor kalijuma i kalcijuma za naše tijelo, koji su veoma važni za zdravlje kostiju, normalizaciju krvnog pritiska i funkcionisanje nervnog sistema. Celer, takođe garantuje visok sadržaj antioksidanata – sadrži veliku količinu vitamina C, kalijuma i željezaa. Vrijedi upamtiti da ne samo stabljike, već i listovi sadrže sve ove korisne materije u većoj mjeri. Zato ih ne isključujte iz salata. Osim svega toga, celer sadrži minimum šećera i holesterola, a…
Put do zdravlja i dugovječnosti… Makadamija orah pripada grupi najzdravijih orašastih plodova, a porijeklo vuče iz daleke Australije. Australija je i danas njihov najveći proizvođač, a zahvaljujući nutritivnim svojstvima kojima raspolažu, orasi makadamije značajno djeluju na očuvanje zdravlja ljudskog organizma. Ova vrsta oraha bogat je izvor vitamina A, proteina, tiamina, riboflavina, niacina i folacina. Takođe sadrže umjerene količine cinka, bakra, kalcijuma, fosfora, kalijuma i magnezijuma, kao i antioksidanse poput polifenola, aminokiseline, flavone, te selen. Pored navedenog, dobar su izvor ugljenih hidrata kao što su saharoza, fruktoza, glukoza, maltoza. Njihova redovna konzumacija ima pozitivno djelovanje na organizam. Uravnotežena prehrana u koju…
Očistite tijelo od toksina i izgubite višak kilograma… Ako tokom trajanja dijete želite da se hranite zdravo, gubite kilograme, a pritom ne osjećate umor indijska dijeta je vaš savršen recept. U zapadnim zemljama sve više postaje popularan indijski način ishrane, koji je zasnovan na jelima od riže, prenosi “Kurir”. Ova dijeta se zasniva na tradicionalnoj indijskoj kuhinji, gdje dominiraju jela bogata ugljenim hidratima. Na vrhu dijetalnog jelovnika nalazi se riža sa karijem i cimetom. Kari je vrlo popularan začin u Indiji, koji ubrzava metabolizam više od bilo koje druge namirnice. Iako se konzumira u malim količinama, kari ima mogućnost da…
Jača kosti, olakšava probavne smetnje, čuva zdravlje srca i krvnih žila, pomaže kod astme… Rogač (Ceratonia siliqua) krupno je zeleno stablo koje raste na sredozemnom području, a doseže visinu i do 20 metara. Pripravci od rogača koriste se za liječenje proljeva, probavnih smetnji i žgaravice. Rogačevo brašno miješa se sa sjemenkama suncokreta i rižinim brašnom kako bi se dobio dovoljno blag pripravak koji može liječiti proljev kod male djece. Eksperimenti u Belgiji, sprovedeni 1989. godine, pokazali su da se djeca koja pate od proljeva puno brže oporavljaju kad im se daje prašak napravljen od mahune rogača. Razlog su, vjerovatno, treslovine…