Treba li zaista da pijemo dva litra vode dnevno… Prije nego što pročitate ovaj članak, kratka provjera: jeste li danas popili dovoljnu količinu vode? Možda ćete htjeti napuniti svoju bocu, čašu ili bokal jer, zapamtite, ako čekate da osjetite žeđ, već ste dehidrirali. Niko nije siguran za porijeklo ovog savjeta, ali je sveprisutan na internetu. Prema riječima Stuarta Gallowaya, vanrednog profesora za fiziologiju, vježbe i prehranu na Univerzitetu Stirling, kao ljudi imamo taj homeostatični sistem i kada nam je potrebna voda osjećamo žeđ. “Ako pijete vodu kada ste žedni, održavate nivo vode u vašem tijelu približno 1-2% od idealnog stanja.…
Autor: edijaspora
Pomaže kod popucalih kapilara, proširenih vena, masne kože, crvenila kože, strija… Lijeska od davnina raste na područjima Evrope i Azije. Plod je orašasto voće – lješnik – koje sazrijeva u malim grozdovima. I ne samo neodoljivo ukusan, izuzetno je bogat makro i mikro nutrijentima te odličan saveznik u podizanju imuniteta. Jedan od proizvoda koji nastaju od ploda lijekse je i hladno cijeđeno ulje lješnika, koje karakteriše lijepa zlatnožuta boja, ugodan miris i slatkast ukus. Velike količine vitamina E hladno cijeđenom ulju lješnika donijele su titulu nenadmašnog prirodnog “zaštitnog faktora” i eliksira mladosti u kozmetici, prije svega u čuvanju, njezi i…
Pomaže kod problema sa probavom, liječi prehlade, glavobolje, mučnine i opće slabosti… Cimet često koristimo samo kao dodatak jelima, no on uveliko može doprinijeti našem zdravlju. Nova istraživanja dovode do saznanja da ovaj mirisni začin isto tako može pomoći ženama s neredovnom menstruacijom ili ako imaju problema s začećem. Mala studija sprovedena na Univerzitetu Kolumbija u Njujorku, dolazi do zaključka da su žene s policističnim jajnicima, koje su uzimale ovaj začin svaki dan, uravnotežile menstrualni ciklus u roku od šest mjeseci, za razliku od onih koje su uzimale placebo. Neke od njih su i ostale trudne u ovom periodu! “Naučnici…
Obilato se koristi kao sedativ, ali i za bolesti bubrega i jetre… Pomalo zaboravljena, a izuzetno korisna jednogodišnja biljka fizalis (Physalis peruviana) poznata je i kao voće i kao povrće starih Inka zbog svog slatko-kiselog ukusa, a i pod nazivima peruanska jagoda ili ljoskavac. Mada potiče iz Južne Amerike, uspijeva i na Balkanu, a u svijetu se gaji čak 115 vrsta fizalisa. Srodnik je paradajza, a pošto je plod minijaturan zovu ga i paradajzić. Zbog bobica podsjeća na divlju, samoniklu trešnju. Kao korovska biljka može da se nađe na brdovitim terenima, uz obode šuma i puteva. Kod nas se uglavnom…
Rastvara krvne ugruške, liječi nesanicu, smiruje upale, ublažava bolove… Karanfilić je zimzelena začinska vrsta drveta koja raste u tropskim i suptropskim krajevima Azije. Porijeklom je s tla Indonezije, tačnije njegovo izvorno stanište su Molučka ostrva. Međutim, kako ga ljudi koriste već više hiljada godina, ova zimzelena biljka dospjela je i u krajeve Brazila, zapadne Indije, Afrike, Zanzibara… U našim krajevima karanfilić je poznat i kao klinčić zbog svog specifičnog izgleda, koji podsjeća na male klinove. U Evropi postaje poznat tek u Srednjem vijeku, kada su ga Arapi prenijeli svojim trgovačkim putevima, i ubrzo je zbog svojih svojstava, mirisa i arome,…
Pogledajte kako da ojačajte imunitet za samo sedam dana… Laboratorijske studije su pokazale da sirovi bijeli luk ubija bakterije, snižava lipide u krvi i potencijalno snižava krvni pritisak. Neke studije su takođe pokazale da bijeli luk može stimulisati imuni sistem da uspori rast tumora. Tokom 7 dana, jednom mjesečno pijte svako jutro bijeli luk i vodu. Neka to bude vaša zdrava navika. Kada je pravo vrijeme da pijete bjelolučanu vodu: 1. Pred putovanje za jači imunitet 2. Kada tijelo treba očistiti od toksina 3. Kod prvih znakova prehlade Sastojci: 8 češnjeva bijelog luka; 1 litar vode. Priprema: Bijeli luk očistite…
Ubija viruse i bakterije, pomaže kod bradavica i opekotina, jača imunitet… Propolis je mješavina smolastih sastojaka (pupoljaka ili kore drveća) koji se luče tokom proljeća i ljeta. Sadrži više od 300 različitih jedinjenja, 22 minerala i 7 vitamina. Naučnim istraživanjima utvrđeno je da djeluje protiv virusa, gljivica i bakterija te je snažan antioksidans. To je posebno važno imati na umu sad kad je “zavladao” virus gripe, objašnjava apiterapeutkinja dr Gordana Hegić. Propolis ne dopušta gljivicama i virusima da se razmnože te tako sprečava bolesti. “Brojna naučna istraživanja propolisa dokazala su da je antibakterijsko djelovanje jače izraženo na gram-pozitivne bakterije (streptokok,…
Štiti srce i krvne sudove, sprječava taloženje masti u organizmu… Ulje divljeg origana vijekovima je jedan od najtraženijih prirodnih lijekova za razne zdravstvene tegobe. Njegova ljekovita svojstva bila su poznata još i u doba drevnih Grka, a otac medicine Hipokrat često ga je koristio kao antiseptik. Ovo moćno ulje smatra se jednim od najsnažnijih prirodnih antibiotika, a zbog njegove jačine treba biti oprezan kod unutrašnje ili vanjske primjene i uvijek ga je potrebno miješati sa drugim jestivim uljima. U nastavku pročitajte više o ljekovitim svojstvima ulja divljeg origana: EFIKASNO U BORBI PROTIV BAKTERIJSKIH I GLJIVIČNIH INFEKCIJA Mnoge studije dokazale su…
Jača kosti, reguliše probavni i limfni sistem, čuva zube i desni… Ako ste odlučili da primijenite proljetno čišćenje organizma ili postite, obavezno u ishranu uvrstite kolerabu. U narodu je poznata pod različitim nazivima kao što su koraba, keleraba i slični njima. Povrće bogato vitaminima C i B preporučuje se za jačanje imuniteta, kod hipoglikemije i dijabetesa. Idealno je i za skidanje kilograma. Koristi se za pripremu različitih specijaliteta, od nje se prave zdrave salate, supe, čorbe, predjela. Najbolje je da je jedemo u sirovom stanju, jer se kuhanjem ili grilovanjem djelimično gube nutritivna svojstva. Istraživanja pokazuju da redovno konzumiranje svježe…
Evo zašto dame treba da grickaju sjemenke suncokreta… Znamo da su sjemenke suncokreta zdrave, a evo i zbog čega. Sadrže vitamin B1 koji je značajan za upravljanje energijom u tijelu, pa ako poslije vježbanja pojedete šaku sjemenki, dugo ćete imati osjećaj sitosti. Sjemenke suncokreta sadrže i različite enzime koji regulišu hormone u tijelu. To se naročito odnosi na žene, jer enzimi iz sjemenki regulišu proizvodnju estrogena i progesterona i ublažavaju simptome PMS. Uspostavljaju ravnotežu hormona štitne žlijezde, ali i smanjuju osjećaj mučnine u prva tri mjeseca trudnoće. Ako imate problem sa masnoćom, jedite sjemenke suncokreta, jer su bogate magnezijumom koji…