Hurme umanjuju osjećaj gladi zbog čega se preporučuju i odraslima i djeci… Znamo da su urme ili hurme veoma zdrave, ali ne i koliko su zaista blagotvorne za naš organizam Ovo voće je bogato prirodnim šećerom koji je odlična zamjena za običan. Urme umanjuju osjećaj gladi, prava su prirodna multivitaminska tableta, zbog čega se preporučuju i odraslima i djeci. Pomažu kod anemije, visokog krvnog pritiska, holesterola, čak i u borbi protiv raka. Gotovo da nema bolesti koje ne mogu da se liječe urmama. Takođe, sadrže lutein i zeaksantin, zbog čega ih nazivaju vitaminima za oči, pa ukoliko želite da sačuvate…
Autor: edijaspora
Suzbija crijevne i želudačne upale, eliminiše nadutost… Mušmula je u narodu poznata i pod imenom divlja kruščica. Rasprostranjena je kao divlji listopadni grm, visine od dva do pet metara ili kao kultivirano stablo koje može narasti i do osam metara u visinu. Potiče iz jugozapadne Azije, odakle je prenesena u Evropu, najprije na područje Grčke i Italije, a ubrzo se proširila i po cijeloj Evropi. Mušmula je voće u kojem su znali uživati još i stari Asirci i Vavilonci. Oporog je ukusa, ali ćete se iznenaditi koliko ova mala voćka ima ljekovitih svojstava. Ljekovito voće Mušmula je snažno protivupalno sredstvo…
Dovoljno je da pijte jednu čašu jogurta dnevno… Najnovija istraživanja ukazuju na to koja je najbolja dijagnostika za provjeru zdravlja pluća i kako da se zaštite disajni organi od degenerativnih promjena. Pouzdan samo skener Istraživači sa univerziteta u Lidsu i Eksteru, u Velikoj Britaniji, utvrdili su da rendgensko snimanje nije pouzdana metoda za otkrivanje raka pluća. Ovaj način dijagnostike ne može da registruje promene na plućima kod približno četvrtine pacijenata. Precizno je izračunato da kod 23 odsto oboljelih rendgenski iks zraci ne registruju tumor. Do ovog zaključka došlo se na osnovu analize 21 studije sa uključenih 1.000 pacijenata. Britanski naučnici…
Izuzetno cijenjen prirodni lijek za srce i srčane tegobe… Još od srednjeg vijeka protiv bolesti srca i vena, kao tonik i umirujuće sredstvo za srce primjenjuje se glog. Ova biljka je prozvana jednom od najljekovitijih biljaka svijeta, a to je ujedno i biljka s najdužom tradicijom liječenja. Kinezi su nekad od gloga pravili fermentisano piće. Pripravci od gloga pripadaju u red onih biljnih lijekova čije je djelovanje klinički najopsežnije dokumentovano. Glog jača i reguliše rad srca Osim toga, izvanredan je regulator krvnog pritiska. Mnogo istraživanja potvrdilo je da pacijenti koji boluju od bolesti srca pozitivno reaguju nakon konzumacije gloga, manje…
Sprječava gojaznost, pozitivno utiče na metabolizam i probavu, stvara dugotrajan osjećaj sitosti… Studija koja je koristila podatke iz više od 130 zemalja zaključuje da konzumiranje riže može zaštititi od gojaznosti. Tim istraživača, koji je radio na studiji došao je do ovakvog zaključka nakon provjere širokog spektra faktora. Gojaznost u zapadnom svijetu i šire konstantno raste. Smatra se da je gojaznost u zapadnim zemljama gotovo dostigla svoj vrhunac, ali da nastavlja svoj rast u zemljama sa srednjim i slabijim prihodima. Prema podacima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), 39,8 odsto ljudi u SAD spada u grupu gojaznih. U Japanu, međutim,…
Čuvaju jetru, sprječavaju nastanak čira na želucu… Mnogo domaćica sprema zimnicu koja ne može da se zamisli bez kiselih krastavaca. Da li ste znali zašto je dobro konzumirati ovo povrće u tom stanju? Evo nekoliko razloga: Mada se tokom procesa kiseljenja gubi vitamin C, postaje bogatije ostalim hranljivim sastojcima kao što su vitamini grupe B. Proces fermentacije prilikom kiseljenja podstiče stvaranje dobrih bakterija i eliminisanje loših. Jedna porcija kiselih krastavaca zadovoljava četvrtinu šoljice preporučenog dnevnog unosa povrća. Kiseli sok iz krastavaca utiče na smanjenje grčeva u mišićima kod muškaraca, pa je dovoljno popiti trećinu šoljice. Ova tečnost sadrži prirodne antioksidanse,…
Biljka koja čuva dobro zdravlje tokom cijele godine… Nagla promjena vremena pogodna je za razvijanje virusa prehlada, pa je bitno da na vrijeme ojačamo imunitet, kako bismo postali što otporniji na viruse i bakterije, te ojačali imunološki sistem tokom cijele godine i na taj način poboljšali svoje zdravlje. U tome nam mogu pomoći namirnice bogate vitaminima i mineralima, koje blagotvorno utiču na imuni sistem, a koje bi trebalo da svakodnevno uvrstimo u svoju ishranu, ako želimo da očuvamo svoje zdravlje. 1. Kurkuma Biljka kurkuma porijeklom je iz Indonezije i južne Indije, a kroz istoriju se koristila kao začin, tekstilna boja,…
Štite od srčanog udara, čuvaju zdravlje nervnog sistema… Od badema se dobija esencijalno ulje, koristi se kao dodatak jelima, a najčešće kao popularna grickalica. Mada sama riječ grickalica podrazumijeva nešto nezdravo, za badem to ne važi. Riječ je o zasitnoj, hranljivoj i nadasve zdravoj namirnici koja sadrži vitamine A, C, D, E, K, tijamin B1, riboflavin B2, nijacin B3, vitamin B5, vitamin B6, folat B9, holin. Od minerala – kalcijum, bakar, gvožđe, magnezijum, mangan, fosfor, kalijum, selen, natrijum, cink. Sadrži i zasićene, monozasićene, polizasićene masti, ugljene hidrate, proteine i značajnu količinu vode. Ovakav sastav badem svrstava u namirnice koje višestruko…
Jedna jabuka dnevno drži vas dalje od ljekara… Jabuka je ljekovita, ali samo ako se jede cijela. Njena kora smanjuje proizvodnju hormona angiotenzina koji sužava krvne sudove usljed čega raste pritisak. Za jabuke se definitvno može reći da su voće koje nas drži podalje od ljekara. Bogate su antioksidantima koji, dokazano je, umanjuju rizik od prevremene smrti, posebno od srčanih bolesti. Ovo voće smanjuje i rizik od dijabetesa, pa čak i pojedinih vrsta raka. Naučnici sa univerziteta u Oksfordu upoređivali su efekat lekova za snižavanje lošeg holesterola i redovnog konzumiranja jabuka. Rezultati su pokazali da se, u proskeku, gotovo podjednako,…
Izbacuje višak vode iz tijela, čuva srce, pomaže kod proširenih vena… Sezona opadanja lišća donosi nam plod koji je veoma zdrav i vrijedan kada su u pitanju hranljive materije, minerali i vitamini. S jeseni, kesten postaje jedna od najčešćih poslastica i sastojaka jela. Kao i drugi orašasti plodovi, i kesten sadrži masti, ali u puno manjoj količini. Ne goji i sadrži vitamine koji će odlično djelovati na organizam. Zdrava količina kestena na dan, kako biste mogli da dobijete sva njegova pozitivna svojstva, jeste 85 grama. Hranljiva svojstva kestena Kesten sadrži samo gram masti i manje od 70 kalorija na 30…