Najbolji prirodni lijek protiv proširenih vena i hemoroida… Divlji kesten je impoznatno drvo koje je iz Irana doneseno u Evropu. Njegovi plodovi, vjesnici jeseni veoma su ljekoviti. Oni sadrže tanine i flavonoide koji povećavaju otpornost kapilara i smanjuju njihovu propustljivost. Aktivne supstance divljeg kestena smanjuju filtriranje bjelančevina, elektrolita i vode u prostor van krvnih sudova. Preparati od divljeg kestena od velike su pomoći onima koji pate od proširenih vena na nogama, jer escin koji ova biljka sadrži, sužava krvne sudove. Preparati od divljeg kestena od velike su pomoći onima koji pate od proširenih vena na nogama, jer escin koji ova…
Autor: edijaspora
Čuva dobro zdravlje srca, dobra je za oči i probavu… Prema mišljenju nutricionista paprike imaju brojne zdravstvene prednosti, koje ne bi trebalo zanemariti. Osim primamljivog ukusa, imaju i posebne ljekovite osobine zbog kojih su dobrodošle za svaki obrok. 100 g svježe crvene paprike sadrži 92% vode, 6 grama ugljenih hidrata, 1 gram bjelančevina, 0,3 grama masti i 1,2 grama dijetetskih vlakana. Paprika je izvrstan izvor vitamina A, C i B6. Dobar je izvor folne kiseline, dijetalnih vlakana, vitamina B2, pantotenske kiseline, niacina i kalijuma, vitamina K, mangana, vitamina B i magnezijuma. Što je paprika zrelija, viši je nivo vitamina i…
Jačaju imunitet, poboljšavaju varenje, pomažu radu srca, štite krvne sudove… Urme imaju širok spektar zdravstvenih benefita, a smatraju se i najzdravijim voćem! Ovo ukusno voće potiče iz regije koje se proteže izmeđz Egipta i jugozapadne Azije, a hiljadama godina bile su osnovna hrana Bliskog Istoka. Idealna su zamjena za slatkiše, ali to nije sve. Evo zašto bi trebalo da se nađu na vašem meniju: Bogate hranljivim materijama Tri urme obezbjeđuju oko 200 kalorija i 54 grama ugljenih hidrata sa oko 5 grama vlakana. Uključuju vitamine B, vitamin K, kalcijum, željezo, magnezijum, kalijum, cink i mangan. Urme i antioksidanti Osim sadržaja…
Poboljšava cirkulaciju, jača krvne sudove, štiti oči… Aronija je listopadni grm porijeklom iz Sjeverne Amerike, a iako se o njenom učinkovitom djelovanju na organizam dosta zna, još uvijek je ova biljka neistražena u potpunosti. Aronija ima malo kalorija i masti – 100 g svježih bobica aronije sadrži oko 50 kalorija. Ove bobice bogate su vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidantinim flavonoidima kao što su karoten, lutein i zeaksantin. Poboljšava cirkulaciju i jača krvne sudove Bobice aronije smanjuju rizik od srčanih bolesti. Takođe sprječavaju i pojavu dijabetesa i drugih kardiovaskularnih bolesti. Aronija održava normalan krvni pritisak, a sok ili čaj od aronije…
Smanjuje rizik od nastanka srčanih bolesti i moždanog udara… Kivi je supervoće – tako tvrde neki nutricionisti i to zato što ima minimalan broj kalorija, a maksimalne ljekovite učinke na organizam! Zato je ovo voće idealna jesenja užina. Za kivi se kaže i da je “voće vječne mladosti i zdravlja” jer sadrži mnogo vitamina, minerala i drugih tvari koje blagotvorno djeluju na ljudski organizam. Supervoće U 100 grama kivija ima i do 300 miligrama C vitamina, 174 miligrama A vitamina, a sadrži i znatne količine vitamina iz grupe B. Osim toga ima i dosta kalcijuma, željeza, fosfora, magnezijuma i drugih…
Pomaže kod oboljenja kostiju i reumatoidnog artritisa, štiti srce i krvne sudove… Kurkuma je začin koji se već vijekovima koristi u Indiji i Indoneziji, a posljednjih decenija sve češće i na prostorima Evrope. Zbog njenih ljekovitih svojstava Indijci kurkumu doživljavaju kao svetu hranu, odakle i dolazi naziv kurkuma, što zapravo znači “čudo prirode”. Kurkuma nastaje mljevenjem suvog korijena tropske biljke koja pripada porodici đumbira. Izgled biljke podsjeća na šargarepu sa kvrgama, a boja joj je braonkasto – narandžasta. Ovaj čaroban začin jelima daje lijepu narandžasto – žutu boju, a svojim posebnim ukusom obogaćuje mnoga variva, umake, soseve, ali i poslastičarske…
Pomaže varenju, snižava holesterol, jača srce, dobar je za mršavljenje, jača imunitet… Mesnati plod patlidžana karakteriše gorkasti ukus i mnoštvo sastojaka koji doprinose zdravlju, ali pri konzumaciji je potrebno i nešto opreza. Povrće je idealna hrana ako želite da pružite organizmu obilje nutrijenata i malo kalorija, patlidžan nije izuzetak. Možda ne izgleda kao tipično povrće, zbog svojih mesnatih, krupnih plodova najčešće ljubičaste boje i sjajne, debele kore, ali po sastavu to svakako jeste. Kockica patlidžana sadrži samo 20 kalorija i potpuno je bez masnoća. U njoj su 3 grama vlakana, 1 gram proteina, 5 grama ugljenih hidrata, 3 grama šećera,…
Ubrzava metabolizam, otapa suvišne kilograme, ojačava imunitet… Za one koji vode računa o vitkoj liniji preporuka je konzumiranje zdravog napitka od cvekle koji je zahvaljujući dodacima odličnog okusa, a ne opterećuje tijelo suvišnim kalorijama. Evo kako ga možete pripremiti Sastojci: – pola cvekle – 1 kašičica kurkume – pola iscijeđenog limuna – 1 kašičica mljevene paprike – malo crnog bibera – malo soka od agave – pola čaše zobenog mlijeka, pola čaše bademovog mlijeka i pola čaše kokosovog mlijeka – dvije do tri kockice leda Priprema: Izblendajte pola cvekle sa zobenim mlijekom. Zatim s bademovim mlijekom izblendajte kurkumu, a s…
Jako je dobar za zdravlje srca i krvnih sudova… Jesen je uvijek bila u znaku orašastih plodova, koji sazrijevaju upravo u tom periodu! Tako je i sa lješnikom, plodom koji daje ogromnu energiju organizmu, poboljšava koncentraciju i pozitivno utiče na cjelokupni nervni sistem. Obilje ulja koje sadrži lješnik, pozitivno djeluje na zdravlje srca i krvnih sudova, a dobro je i za njegu kose i kože. Prema riječima mnogih nutricionista, poželjno je umjereno unošenje lješnika, do 30 grama na dnevnom nivou. Pored ploda, koji ima mnogo benefita, kora u kojoj se nalazi lješnik je takođe zdrava. Od nje se pravi čaj…
Čudotvorni lijek protiv srčanog udara… Crno grožđe ne služi samo pravljenje crnih i crvenih vina, ekstrakt crnog grožđa je čudotvorni lijek protiv srčanog udara, pokazuju najnovija istraživanja. Ona dokazuju da je grožđe u sirovom obliku u stvari zdravije. U kori i sjemenkama grožđa nalaze se vlakna koja se prilikom pravljenja vina iz voća odstranjuju. Istraživanja su pokazala da ova vlakna sadrže mnogo antioksidansa koji smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti. Za razliku od drugih sjemenki i žitarica koje su bogat izvor ili antioksidansa ili vlakana, crno grožđe sadrži oboje. Ekstrakt crnog grožđa mogao bi redukovati visinu krvnog pritiska i holesterola do…