Snižava holesterol, poboljšava varenje, pomaže zdravlju srca… Urme, hurme ili datulje imaju širok spektar zdravstvenih benefita, a smatraju se i najzdravijim voćem! U nastavku vam navodimo nekoliko razloga da ih uvrstite u ishranu. Ovo ukusno voće potiče iz regije koje se proteže između Egipta i jugozapadne Azije, a hiljadama godina bile su osnovna hrana Bliskog Istoka. Idealna su zamjena za slatkiše, ali to nije sve. Evo zašto bi trebalo da se nađu na vašem meniju: Bogate hranljivim materijama Tri urme obezbeđuju oko 200 kalorija i 54 grama ugljenih hidrata sa oko 5 grama vlakana. Uključuju vitamine B, vitamin K, kalcijum,…
Autor: edijaspora
Prirodni lijek za jetru, pomaže kod povišene masnoće u krvi… Surutka je od davnina poznata kao ljekoviti napitak koji obiluje vitaminima i mineralima s mnogo benefita po ljudski organizam, a njena primjena je raširena među svim generacijama. Tečnost je ovo koja nastaje pri proizvodnji sira i jogurta i u njoj ostaju najbolji i najvredniji sastojci mlijeka – kalijum, natrijum, magnezijum, fosfor, željezo, cink, bakar, kobalt, mangan, molibden, vitamini, vrijedni enzimi i aminokiseline. Kako biste osjetili maksimalan efekat ove dragocjene tečnosti koju su naše prabake koristile kao lijek, možete konzumirati do jedne litre surutke dnevno. Najbolje ju je piti ujutro na…
Doprinosi zdravlju kože, vida, krvnih sudova, smanjuje rizik od hroničnih bolesti… Crvena paprika veoma je korisna za očuvanje vida i u borbi protiv raznih vrsta infekcija. Ona podiže imunitet i smanjuje rizik od pojave raka i hrani nervni sistem. Od velikog značaja je što djeluje i antidepresivno, podstiče varenje hrane i pozitivno djeluje na rad bubrega i crijeva. Inače, crvene, kao i sve druge paprike, odlične su za dijetalnu ishranu, naročito zbog toga što obiluju mineralima, a posebno kalijumom, prenose novosti.rs. Osim toga, veliki broj fitohemikalija u paprikama ima antioksidativna svojstva, pa mogu da spriječe ili smanje simptome mnogih bolesti.…
Štiti srce, jača krvne sudove, blagotvorneno djeluje na probavu i upale… Iako maslinovo ulje spada u red zdravih namirnica, ipak ga treba koristiti oprezno jer u nekim situacijama može donijeti više štete nego koristi Iako je maslinovo ulje jedna od najzdravijih namirnica na svijetu, ipak postoje situacije u kojima ga nikako ne biste trebali koristiti. Maslinovo ulje za prženje Maslinovo ulje je izuzetno dobro za zdravlje srca, no postaje štetno kada ga izložimo visokim temperaturama. Iako ova tema izaziva brojne polemike, bolje je prevenirati potencijalnu štetu. Ono što sa sigurnošću možemo reći jeste da zagrijavanjem uništavamo strukturu ulja. Umjesto toga,…
Ovo ulje čisti krvne sudove, olakšava disanje, čuva zdravlje srca… Ulje bijelog luka može da održi zglobove u dobrom stanju, smanji bolove i istovremeno otklonit mnoge probleme koje prate ove tegobe. Otklanja spazam (grčenje) krvnih sudova, koronarne bolesti srca, otežano disanje, propisuje se i kod skleroze. Odlično je sredstvo za širenje krvnih sudova. Poznato je da bijeli luk sadrži eterično ulje sa alinom, sastojkom koji se rezanjem razgrađuje u alicin koji mu i daje specifičan miris. Takođe razgrađuje masnoće i ima antibiotičko djelovanje. Među sastojke bijelog luka ubrajaju se i vitamini A, B1, B2 i C, čitav niz minerala, kalijum,…
Jača kosu, čisti krv, obnavlja crvena krvna zrnca, čisti tijelo od štetnih stvari… Pomalo opasna, zbog listova koji mogu da vas opeku, ali je izuzetno korisna za zdravlje. Kopriva je višenamjenski narodni lijek kod mnogih tegoba. Gledaju je kao travu, prepoznatljiva je po tamnozelenim trouglastim listovima sa nazubljenim ivicama. Bogata je različitim mineralima, naročito gvožđem i vitaminima A, C i K. Od nje se pravi sok, čaj, supa i paprikaš. Kopriva se preporučuje za liječenje niza bolesti – čisti krv, obnavlja crvena krvna zrnca, čisti tijelo od nepoželjnih i štetnih stvari, liječi teške stomačne tegobe, menstrualne i druge ženske probleme,…
Biljka jako snažnog ljekovitog djelovanja… Kada pomislite na ljekovite biljke, sigurno vam prvo na pamet padne kamilica. Kamilica je u našim krajevima široko rasprostranjena biljka, a čaj od nje je svakako jedan od omiljenijih napitaka. Postoji više vrsta, a najljekovitije su rimska i njemačka kamilica. Ova biljka je zbog svoje ljekovitosti poštovana u drevnom Egiptu iznad svih ostalih. Egipatske plemkinje su njene latice koristile u preparatima za ljepotu. Grčki doktori propisivali su je kod temperature i ženskih bolesti, a u drevnom anglosaksonskom manuskriptu “Lacnunga” je jedna od devet svetih biljaka. Upoznajte kamilicu Kamilica vjerovatno potiče iz okoline Londona. Divlja vrsta…
Izuzetno dobro utiče na jačanje vena i kapilara… Sibirski limun je biljka koja vodi porijeklo iz centralne Kine i Koreje, a već vijekovima se kultiviše u Japanu. Naziv sibirski limun nije dobila po svom porijeklu, već po činjenici da je veoma otporna na niske temperature do čak -30 stepeni Celzijusa. Samim tim njen uzgoj moguć je i na našim prostorima. Neko je naziva i trolisna narandža, kineska ili japanska narandža itd. Da li je jestiv Biljka pomalo oporog i kiselkastog ukusa sadrži sedam puta veću dozu vitamina C od običnog limuna. Njegov ljekoviti sok neutrališe dejstvo slobodnih radikala i čini…
Napitak za pročišćavanje začepljenih arterija… Pomoću ovog napitka sačuvaćete i srce od različitih bolesti koje nastaju upravo zbog nakupljanja masnoća. Kombinovanjem samo tri sastojka možete potpuno očistiti svoje arterije i riješiti se naslaga masnoća u krvi i krvnim sudovima. Ovaj moćni prirodni eliksir služi za čišćenje začepljenih arterija (ateroskleroza), regulaciju povišenih masnoća u krvi, prevenciju opšte malaksalosti organizma, prevenciju i liječenje infekcija i prehlada, jačanje imunog sistema, čišćenje jetre i jačanje enzima jetre, kao i za suzbijanje slobodnih radikala u organizmu koji uzrokuju mnoge ozbiljne bolesti. Mnogi brinu zbog neprijatnog mirisa bijelog luka, ali znajte da će taj problem riješiti…
Ko dnevno jede šaku šljiva nema problema sa kostima… Osim što jača kosti, šljiva smanjuje i rizik od oboljevanja od raka debelog crijeva, a konzumacija 12 šljiva prosječne veličine na dan tokom dva mjeseca snižava nivo lošeg holesterola. Svježa šljiva obiluje vitaminima C, B6, B2, B3, K, bakrom, magnezijumom, gvožđem, kalcijumom, i sadrži čak 240 mg kalijuma na 100 g voća. Kalijum u šljivama ima dobar uticaj na krvni pritisak, kao i na zdravlje srca. Ovaj element podstiče koagulaciju trombocita što je važno u borbi protiv ateroskleroze i drugih bolesti srca. Šljiva obiluje i vlaknima, dva grama na 100 g,…