Zašto trebate povremeno zapaliti lovorov list… Lovorov list je čudotvorna biljka i šteta ga je koristiti samo kao dodatak jelima. Stručnjaci kažu kako se radi o vrlo moćnoj biljci koja usporava starenje, popravlja raspoloženje, čisti tijelo, rješava respiratorne probleme i još dosta toga. Ovo je nekoliko načina na koje ga možete koristiti za zdravlje: Pomaže kod tjeskobe i umora, razbuđuje Kombinacija hemikalija u lovorovom listu djeluje smirujuće na tijelo i psihu. Sve što treba da uradite jeste da zapalite nekoliko listića u prostoru u kom boravite i da udišete taj dim. Ali, to nemojte raditi prije spavanja jer će vas…
Autor: edijaspora
Mrkva, voda, fizička aktivnost, zdrava ishrana i vrijeme… Očuvanje zdravlja organizma kod osoba koje konzumiraju cigarete posebno je važno. Svi smo svjesni negativnog uticaja koji cigarete i nikotin imaju na naš organizam, pa ipak ne možemo odoljeti da ne zapalimo cigaretu uz svakodnevne navike. Iako je malo poznato, ali pušenjem se izbacuje mnoštvo vitamina, pa je prioritet svakog pušača da svakodnevno kroz prirodne sastojke, hranu i piće, unosi i do tri puta više vitamina od čovjeka koji ne konzumira cigarete. Naravno, niko pušačima ne može uskratiti tu strast, ali postoje načini da svoje tijelo neprestano čistite od nakupljenog nikotina. Ovo…
Sprječava srčane i moždane udare, poboljšava moždane funkcije i pamćenje… Moderne kuhinje ne mogu se zamisliti bez najmanje jedne saksijice sa aromatičnim biljkama. Osim što unose novu energiju u kuhinju, oni koji ih uzgajaju znaju da su jako dobre u za korišćenje u hrani i da sama briga oko njih predstavlja svojevrsno zadovoljstvo. Širom svijeta poznato je da vrtlarenje ima vrlo korisne učinke na zdravlje i ukupno mentalno stanje čovjeka, prenosi ddl.rs. Naime, naučna istraživanja su pokazala da ljudi koji imaju baštu u kom oni sami rade, srećniji su i zadovoljniji, manje su depresivni pa čak i žive duže. Osim…
Evo zašto je dobro konzumirati četiri badema u čaši sa vodom… Bademi su zdravi, jer su bogati vitaminom E, cinkom, magnezijumom, kalcijumom! Oni su dobri za rad polnog sistema. Ipak, ne treba ih previše konzumirati, dovoljno je četiri ili pet dnevno. Napitak koji se pravi tako što potopite četiri badema u čaši vode, ostavite preko noći i popijete vodu i pojedete ih ujutru, pruža mnogo dobrobiti organizmu: – Jača srce zbog bogatstva kalijumom i magnezijumom – Dobar je za mozak i moždane funkcije – Daje dosta energije – Pomaže kod problema sa polnim sistemom – Dobar je za kosti Bademi…
Dobar je za srce, doprinosi dobrom zdravlju kostiju i zuba… Stručnjaci ističu kako kokos i proizvodi od kokosa sadrže bogatu paletu nutrijenata koje biste trebali što češće konzumirati te objašnjavaju kako kokos blagotvorno utiče na zdravlje. Kokosovo ulje koriste se za kuhanje, ali i za njegu kose i kože te skidanje šminke. Kokosova voda puna je pozitivnih zdravstvenih blagodati zahvaljujući elektrolitima, antioksidansima i vitaminu C koji sadrži. No plod kokosa je nešto sasvim posebno. On služi kao kremasta veganska zamjena za deserte na biljnoj bazi i mliječne proizvode poput sladoleda i jogurta, dodaje se granoli i u umacima, a kad…
Čisti tijelo od toksina, potiče mršavljenje, ubrzava metabolizam, poboljšava cirkulaciju… Hidratacija je izrazito bitna za naše zdravlje. Preporučuje se pijenje minimalno dvije litre vode dnevno. U posljednje vrijeme naučnici otkrivaju prednosti oplemenjene vode, prenosi portal Wall. Vodu možemo oplemeniti svježim krastavcem, agrumima, bobičastim voćem ili pak đumbirom. Voda sa limunom i đumbirom osim što je vrlo ukusna izrazito je i zdrava te ima mnoge pogodnosti. Kako je napraviti: Vodu sa limunom i đumbirom izrazito je lako za napraviti. Vrijeme pripreme je vrlo kratkotrajno svega par minuta. Iscijedite sok jednog limuna. Na sitno naribajte đumbir. Jedna mala, čajna kašičica biće količinski…
Štiti srce, dobar je za vid, jača kosti, smanjuje rizik od stvaranja ugrušaka… Mladi luk sadrži niz vitamina i minerala korisnih za zdravlje, pa ga vrijedi uvrstiti u svakodnevnu prehranu. Imajte na umu da je zeleni dio vrlo hranjiv pa ga pametno iskoristite u drugim jelima. Stiže sezona mladog luka, koji je prebogat vitaminima i mineralima i odličan u zaštiti zdravlja, pa je šteta ne iskoristiti priliku i ne uvrstiti ga u prehranu. Poznato je da mladi luk ima antibakterijska svojstva te štiti od upala, kao i da pomaže kod prehlade, a odličan je i za poboljšanje probave. Imajte na…
Dobar je saveznik u borbi sa anemijom, ubrzava metabolizam, jača imunitet… Spirulina je slatkovodna tamnozelena alga ili cijanobakterija koja se može naći u jezerima i ribnjacima širom svijeta, a posebno u Kini, Australiji i na Havajima. Na tržištu je dostupna u obliku praha, u tabletama i granulama. Nazivaju je superhranom jer sadrži mnoge hranjive tvari. Bogata je bjelančevinama – u 100 grama nalazi se čak 58 grama proteina – i obuhvata svih devet esencijalnih aminokiselina pa se njena konzumacija posebno preporučuje osobama koje preferiraju vegansku i vegetarijansku ishranu. Dobar je izvor vitamina A, B, C i E, kalijuma, kalcijuma, željeza,…
Olakšava reumatske tegobe, djeluje protiv dijareje, pomaže kod hemoroida… Kopriva je bogata vitaminima, mineralima i ljekovitim materijama. Ova biljka je bogata kalcijumom, fosforom, gvožđem i silikatnom kiselinom. U biljci ima vitamina K, B2 i pantenonske kiseline, pa se smatra prirodnim multivitaminom koji pogoduje cijelom tijelu i jača imunitet. List koprive može da olakša reumatske tegobe i znatno umanji bol pri kretanju. Propisuje se za unutrašnju upotrebu kao diuretik, jer može da pojača uklanjanje natrijuma i mokraćne kiseline. Takođe, laboratorijska ispitivanja sprovedena u Njemačkoj 1999. godine pokazala su da listovi koprive imaju snažan protivupalni efekat. Kopriva djeluje protiv dijareje i pomaže…
Liječi nesanicu, pomaže u gubitku težine, zdrava kosa… Redovna konzumacija soka od celera pomaže u detoksikaciji i održava organizam hidriranim! Celer je čest “gost” ukusnih salata i dodatak je raznim jelima. Stručnjaci tvrde da je sok od ove biljke veoma koristan za zdravlje. Bogat je vitaminima A, C i K, ali i kalcijumom, magnezijumom, fosforom i kalijumom. Istovremenoo, siromašan je šećerom i bogat antioskidansima koji djenuju antinflamatorno! Osim toga: Liječi nesanicu Sok od celera je obavezno piće potiv nasanica, naročito kada ste posebno nenapavani. Prisustvo magnezijuma i esencijalnih ulja čine ga efikasnim u obezbjeđivanju čvrstog sna. Bogat je antioksidansima Sok…