Supervoće koje poboljšava zdravlje očiju, ubrzava metabolizam i probavu… Pitaja se može nazvati i supervoćem jer sadrži obilje vitamina i minerala. Unosom ovog popularnog egzotičnog voća možete poboljšati imunitet i probavu, ali i uljepšati kosu i kožu. Pitaja je plod južnoameričkog kaktusa iz vrste koja pripada rodu Hylocereus, a sadrži obilje antioksidansa, karotena, vitamina C, vitamina B1, B2 i B3, magnezijuma, fosfora, vlakna i kalcijuma. Izvana ga obavija lijepa crveno-ljubičasta i nejestiva kora s bodljama, dok unutrašnjost krije bijelo ili crveno “meso” – tačnije, pulpa s crnim sjemenkama. Upravo te sjemenke su bogat izvor omega-3 masnih kiselina te djeluju na…
Autor: edijaspora
Evo koje namirnice izbacuju nikotin iz organizma… Pušenje je štetno za zdravlje i toga smo svi svjesni. No, i pored toga, neki ljudi ne mogu da se oslobode ove navike. S druge strane, ako ste godinama bili pušač i uspjeli da ostavite cigarete, posljedice konzumiranja nikotina mogu trajati godinama. Pušenje smanjuje količinu vitamina C, E i A. Ovi vitamini mogu zaštititi pluća od oštećenja, pa i kada prestanete da pušite, obavezno u vašu ishranu uključite i namirnice bogate ovim vitaminima. 1. Brokoli je bogat izvor vitamina C i B5. Takođe, pomaže i u gubitku tijelesne težine, a dobar je i…
Često se koristi za ublažavanje simptoma prehlade, kašlja i upale grla… Jedan od omiljenih domaćih napitaka, sok od bazge, dobio je ozbiljnu konkurenciju. Ljekoviti sirup od cvjetova žalfije omiljen je, posebno u primorskim krajevima gdje raste samoniklo. Osim eteričnog ulja, kadulja sadrži kalij, kalcij i natrij, a u narodnoj medicini poznata je kao jedna od biljaka koja se najduže korisiti. Prema nekim napisima, čak ju je i franački kralj Karlo Veliki uvrstio u stroge propise, tzv. kapitulare, kao jednu od 72 biljke koje se moraju uzgajati u svim seoskim, gradskim i samostanskim vrtovima. Lijek je za razne bolesti, o čemu…
Evo zašto špinat treba jesti u neograničenim količinama… Povrće koje ima malo kalorija, a mnogo vode, može da se jede u svako doba dana. “Špinat dijeta” podrazumijeva da ga možete jesti gotovo za svaki obrok, a porcije nisu ograničene po gramaži. Špinat je prirodan izvor proteina i minerala, poput kalcijuma, gvožđa, kalijuma, magnezijuma, mangana i fosfora. Vlakna iz ovog povrća podstiču varenje i pobljšavaju rad crijeva, a nitrati jačaju mišiće. Takođe, ovo povrće štiti od bolesti, zahvaljujući antioksidansima kao što su fitonutrijenti, beta-karoten i lutein, zatim vitaminima A, C, E, K, B kompleksa, folnoj kiselini i omega 3 masnim kiselinama.…
Vijekovima se koristimo u narodnoj medicini protiv bronhitisa, hroničnog kašlja… Guščja mast je ljek koji već vijekovima koristimo u narodnoj medicini protiv bronhitisa, hroničnog kašlja i drugih bolesti disajnih puteva. Veoma je efikasna kod čestih opstrukcija i kada je potrebno iskašljati sekret nagomilan u plućima. Možete je naći na pijacama ili potražiti u nekom seoskom domaćinstvu, i to kao već pripremljen proizvod u teglici ili kao salo od guske. Oko 300 grama sala od guske iseckajte na kockice i polako, na umjerenoj temperaturi otapajte u šerpi pazeći da ne izgori. Kada se potpuno istopi, procijedite ga kroz cjediljku i stavite…
Jača kosti, održava srce snažnim, pojačava snagu i oporavak mišića… Bademovo mlijeko popularna je zamjena za kravlje mlijeko. Ono sadrži mljevene bademe i vodu te više vitamina i minerala, u poređenju sa sojinim ili rižinim mlijekom. Velikom broju ljudi okus bademovog mlijeka više prija od okusa sojinog ili rižinog mlijeka, a njegovom konzumacijom u svoju prehranu unijećete i prirodna sredstava koja pomažu srcu i štite od raka. Bademi su prirodno bogati nutritivnim tvarima, stoga bademovom mlijeku nisu potrebne dodatne nutritivne tvari. Ne sadrži zasićene masne kiseline i holesterol, ali sadrži omega 3 masne kiseline koje su odlične za vaše srce…
Za čišćenje krvi potrebno je da u 250ml vode stavite 25g lipovog cvijeta… Ljekovita svojstva lipe odavno su poznata, a zbog umirujućeg efekta najčešće se preporučuje kod manjih problema sa spavanjem i nervoze. Djelotvorna je i pri spoljašnoj upotrebi, u liječenju ispucale i nadražene kože. Ukoliko imate problem sa nesanicom, pre spavanja se okupajte u toploj vodi u koju ste prethodno stavili četiri šake lipovog cvijeta. Takođe pomažu mlijeko i čaj zaslađeni medom ovog ljekovitog cvijeta. Za čišćenje krvi potrebno je da u 250 ml vode stavite 25 g lipovog cvijeta i prokuvate, a zatim dodate mlijeko sa kašikom meda.…
Višnje su dobre za srce, zglobove i kosti… Narodna medicina savjetuje sok od višnje za jače mišiće, odvar je dobro rješenje protiv grčeva, a redovno konzumiranje višanja sprečava dijabetes. Odvar se pravi tako što se kilogram višanja prelije sa sedam-osam litara prokuvane pa ohlađene ili destilovane vode. Zagrijati do ključanja i oko 20 minuta kuvati uz češće miješanje. Poslije kuvanja vreo sadržaj procjediti, uz blago presovanje višanja na cjedilu. Vodu koja je isparila tokom kuvanja nadoknaditi dodavanjem destilovane vode, ostaviti kraće vrijeme da se staloži i piti umjesto vode. Narodna medicina preporučuje da odvar koristite protiv grčeva i bolova u…
Jedite kajsije da sačuvate dobro zdravlje srca i vid… Ukoliko želite da sačuvate zdravlje srca jedite kajsije. One sadrže 10 puta više magnezijuma od ostalog voća.Ukoliko niste ljubitelji svjžih, jedite ih suve, pod uslovom da nemate povišen nivo šećera i holesterola u krvi. Osušene kajsije su bogate kalijum-karbonatom, koji je ljkovit za osobe koje pate od aritmije. Osim magnezijuma, kajsije obiluju i fosforom, što poboljšava funkcije mozga, a kombinacija ovih dvaju minerala dobra je i za normalizaciju krvnog pritiska. Smatra se da kajsije podstiču odbrambenu snagu organizma od infekcije, jačaju zube i kosti… Ako se jede prije obroka, kajsija dobro…
Gorki napitak za čišćenje jetre uz pomoć gorke soli i grejpfruta… Regeneraciju jetre prirodnim putem, uz pomoć gorke soli i grejpfruta, treba obavljati u skladu sa preciznim uputstvima kako bi se postigao najbolji efekat. Jetra koja slovi za glavnu laboratoriju čovjekovog organizma, može da sadrži bezbroj kamenčića koje zvanična medicina ni najsavremenijim metodama ne može da otkrije. Hronični umor, iscrpljenost, problemi sa varenjem i depresijom, siva i beživotna koža prvi su znaci da je jetri potrebno čišćenje. Dr Boro Vujasin iz Novog Sada, autor projekta za unapređenje zdravlja “Ishrana budućnosti” predlaže kako da se na prirodan način regeneriše ovaj organ.…