Jačaju kosti, čuvaju zdravlje očiju, imaju protivupalni efekat… Sezona jagoda se polako približava i kako ne traje dugo, trudite se da je maksimalno iskoristite, jer su one izuzetno zdrave. Statistika kaže da su aromatični plodovi omiljeno voće svakog drugog mališana. Bogate su vitaminom C, folnom kiselinom i aminokiselinom, zbog čega se preporučuju kao eliksir jer smanjuju rizik od raka i srčanih bolesti. Jačaju kosti, čuvaju zdravlje očiju, imaju protivupalni efekat. Jagode su niskokalorične i bogate vlaknima, pa su odlične u borbi sa viškom kilograma. Istraživanja pokazuju da, ukoliko se konzumiraju prije treninga, ubrzavaju metabolizam i utiču na sagorijevanje kalorija. Kiseline…
Autor: edijaspora
Mango se vijekovima koristi kao hrana i lijek… Mango se tradicionalno koristi za čišćenje od toksina, protiv anemije i kao lijek za bolesti nervnog sistema. Plod, lišće, korijen, kora, čak i sjeme manga sadrže vrijedne nutrijente, posebno fenole i flavonoide. Ovo egzotično supervoće bogato je vitaminima A, B kompleksom (pogotovo B6), C, E i beta karotenom, od kojeg organizam stvara vitamin A. Može se pohvaliti i aminokiselinama, kalcijem, željezom, magnezijem, kalijem i drugim vrijednim sastojcima koji pomažu u održavanju dobrog zdravlja i izgleda. Zbog svega, mango se vijekovima koristi kao hrana i lijek. Danas mango možete kupiti u skoro svakoj…
Divlje jagode čiste krv i umiruju nervni sistem… Biljka divlje jagode uspješno otklanja simptome proljetnog umora, pročišćava organizam, njeguje kožu lica i tijela, a mogu je upotrebljavati i dijabetičari. Kod izuzetno osjetljivih osoba može izazvati alergijsku reakciju pa takve osobe trebaju pripaziti i ne konzumirati jagode ako znaju da su alergični. Biljka divlje jagode cvjeta od proljeća do sredine ljeta, a ponekad se desi da cvjeta i po drugi put ujesen. Prvi plodovi mogu se naći već u maju, a ubiru se sve do jeseni. Divlje jagode ili još poznatije kao šumske jagode, vole šumarke i svijetla osunčana mjesta. Biljka…
Pomaže pri izbacivanju toksina iz tijela i sprječavanju nastanka bubrežnog kamenca… Oni su parni organi o kojima rijetko vodimo računa dok su zdravi, što je pogrešno. Bubrezi, između ostalog, eliminišu toksine iz organizma, a da bismo im pomogli u pravilnom radu dovoljno je da smanjimo unos soli, pijemo dovoljno vode, izbjegavamo alkohol i duvan, održavamo normalne vrednosti holesterola i šećera, vježbamo i pijemo različite čajeve. Navešćemo samo neke od njih, a za sve važi da ne bi trebalo preterivati u konzumiranju, odnosno da bi nakon dvije nedjelje konzumiranja, najduže, trebalo praviti jednomjesečnu pauzu. “Čaj od maslačka – biljka ima diuretička…
Nikada ne bacajte njegovu stabljiku… Alternativna medicina mladi luk smatra nevjerovatno vrijednom i zdravom namirnicom koja djeluje na tijelo iznutra i izvana. Sljedeći put kada se nađe na vašoj trpezi dobro razmislite hoćete li baciti stabljiku. Osim što pomaže kod prehlade i snižavanja visokog krvnog pritiska, mladi luk ima protivupalna svojstva, te djeluje protiv gljivica, stresa i umora. 1. Upala grla Izrežite luk na komadiće, a možete mu dodati i naribanog đumbira i soli te sve zajedno stavite u platnenu vrećicu ili krpu te zagrijte. Toplu kompresu umotajte u još jednu krpu ili peškir te stavite na upaljeno područje (grlo,…
Dobra je za prostatu, artritis, astmu, bronhitis, upalu grla, išijas… Kopriva ima dugu istoriju upotrebe u biljnoj medicini. Ona nudi niz zdravstvenih dobrobiti i pomaže da se ublaže razni zdravstveni problemi. Evo samo nekoliko od njih: Poznati ljekar zvanične, ali zagovornik prirodne medicine, dr Endrju Vejl, tvrdi da nema ničeg boljeg od koprive za olakšavanje simptoma alergije. Njegovu tvrdnju podržava nedavno proučavanje Nacionalnog koledža naturopatske medicine iz Portlanda. Poznato je da dekongestivi, antihistaminici, lijekovi i injekcije protiv alergija djeluju samo na simptome. Međutim, tokom vremena njihovo dejstvo postaje sve slabije, a izazivaju i pospanost, sušenje usta i nosa, čak i…
Kozje mlijeko čuva crijeva, magareće jača imunitet… Za magareće mlijeko postoje brojna istraživanja koja su pokazala da poboljšava imunitet i otpornost na bolesti, kaže nutricionistica, Sandra Marić Bulat. Ovo mlijeko, dodaje, može biti korisno upravo kod bolesti disajnog sistema, zbog čega se nerijetko i preporučuje u te svrhe. “Jako je skupo, pa se često koristi tek povremeno, kao ‘terapija’ kod nekih stanja”, kaže. “Magareće mlijeko najsličnije je majčinom po sastavu i po stepenu probavljivosti”, tvrdi dijetetičarka Olja Martinić. Kada je riječ o kozjem mlijeku, Martinić kaže da se ono preporučuje ljudima s probavnim smetnjama jer se lakše probavlja od kravljeg.…
Šta se dešava sa vašim tijelom ako svakodnevno jedete banane… Iako pune kalijuma, vlakana, vitamina C i B6, ipak se ne preporučuju svima. Kaže se da ni sa čime na treba pretjerivati – ovo pravilo se posebno odnosi na konzumaciju ove voćke. Saznajte koliko banana je prosto – previše. Šta svakodnevni unos banane radi vašem organizmu Potpomaže održanje krvnog pritiska na optimalnom nivou: Kad želimo da spustimo krvni pritisak, prvo na šta pomislimo je natrijum. Posredi je zapravo balans količine natrijuma i kalijuma. Smatra se da manje od dva odsto odraslih odoba unosi na dnevnoj bazi dovolju količinu kalijuma, tako…
Najdjelotvorniji čistač želuca i krvi, ubica otrova… Sremuš je samonikla jestiva biljka izuzetne ljekovitosti i širokog spektra djelovanja na ljudski organizam. Neki naučnici kažu da nijedna biljka nije tako djelotvorna u čišćenju crijeva, želuca i krvi kao što je to sremuš. Sadrži eterična ulja, mineralne soli, šećer, vitamin C, karotin, belančevine, masti i alicin kao glavni sastojak. Raste u listopadnim, četinarskim i mješovitim šumama na 1.600 m nadmorske visine, na vlažnom tlu. Pojavljuje se poslije snijega i ima ga do juna. Nadzemni dio se sakuplja u proljeće, a listovi do cvjetanja. Svježa lukovica se sakuplja u avgustu sve dok biljka…
Koristi se protiv kašlja, bubrežnih bolesti, glavobolje, depresivnih raspoloženja… Biljka bosiljak često izgledom podsjeća na list peperminta, sa kojim je u rodu. Njegovi listovi jakog mirisa najčešće se koriste kao dodatak raznim jelima. No, bosiljak krije ljekovite moći. Donosimo priču o ovom kraljevskom začinu. Egipćani su nudili bosiljak svojim bogovima, te ga koristili za balzamovanje. Koristi se u Ajurvedi za dišne probleme kao što su bronhitis, kašalj i prehlade, te za probavne probleme. Bosiljak je u Italiji simbol ljubavi, pa su ga Italijanke nosile kako bi privukle udvarače. Sve dobrobiti bosiljka U narodnoj medicini koristi se protiv kašlja, bubrežnih bolesti,…