Narodni ljekari ga preporučuju protiv bolova, za iskašljavanje i grčeve u želucu… Iako na njih gledate samo kao na dekoraciju za vaša peciva ili dresing za salatu, sjemenke maka su dokaz da dobre stvari u većini slučajeva dolaze u malim pakovanjima. Sjemenke maka imaju divan blagi ukus i možemo ih koristiti u brojnim kulinarskim kombinacijama. One su takođe bogate nutrijentima i ako vam je potrebna veća doza vlakana i minerala, sjemenke maka jednostavno morate uvrstiti u vaša jela. Bogatstvo dijetalnih vlakana Sjemenke maka su bogat izvor dijetalnih vlakana, vrste ugljenih hidrata pronađenih u namirnicama biljnog porijekla. U samo dvije kašike…
Autor: edijaspora
Tikvice povoljno djeluju na kardiovaskularni sistem jer sprečavaju taloženje toksina i čiste vene… Bogate vitaminima C, magnezijumom, kalijumom i folnom kiselinom, tikvice povoljno djeluju na kardiovaskularni sistem jer sprečavaju taloženje toksina i čiste vene. Poznato je da je magnezijum važan za sprečavanje srčanog i moždanog udara, kalijum reguliše krvni pritisak, a vitamin C smanjuje rizik od arteroskleroze. Osim toga, folna kiselina štiti ćelije crijeva od karcinoma, a vlakna pospješuju izbacivanje toksina. Ipak, tikvice sadrže i oksalate pa se ne preporučuju onima koji imaju bubrežne ili probleme sa bešikom. Zahvaljujući vlaknima, tikvice su zasitne, pomažu u regulaciji rada crijeva te održavaju…
Topla voda lijek je za mnoge bolesti… Dokazano je da je uzrok većine bolesti nedostatak vode u organizmu. Topla voda je univerzalni rastvarač i glavna komponenta metabolizma: svi minerali i mikroelementi rastvoreni u vodi apsorbuju se u krvotok i prodiru u svaku ćeliju. Kod nedostatka vode nastaju problemi sa metabolizmom, što dovodi do različitih oboljenja. Japanci veruju da je “slab stoma” uzrok mnogih oboljenja i loših stanja, što će otkloniti upravo terapija pijenja tople vode, najbolje na temperaturi od 27 stepeni. Tradicionalna medicina preporučuje nekoliko čaša tople vode odmah nakon buđenja, čak i prije umivanja ili pranja zuba. Ona čisti…
Poboljšava kardiovaskularno zdravlje, jača imunitet, štiti od upala… Sigurno ste na policama vaših supermarketa primijetili košarice sa voćem koje neodoljivo podsjeća na male ovalne narandže? To je kumkvat, agrum iz porodice rutvica. Spominje se u kineskoj literaturi iz 12. vijeka pa se stoga vjeruje da i potiče iz Kine. Kumkvat je vrsta citrusnog voća veoma slatkastog ukusa, a ono što ga razlikuje od ostalih citrusnih voćkica je to što se jede zajedno sa korom. Dostupan je tokom cijele godine, prvobitno je uzgajan samo u Kini, a danas je njegova proizvodnja proširena po cijelom svijetu. Jača imunitet Kumkvat je fenomenalan izvor…
Blagotvorno djeluje na zdravlje krvnih žila i dobro zdravlje srca… Iako se često zamijeni za peršin, pastrnjak je biljka, uglavnom korištena kao začinska, koja ima mnoga druga blagotvorna svojstva. Riječ je o dvogodišnjoj biljci koja je itekako bogata eteričnim uljima, mineralima, vlaknima te raznim vitaminima kao što su B, C i E. Međutim, od svega navedenog, pastrnjak se najviše koristi kao bogat izvor kalijuma što ga čini savršenom namirnicom za čuvanje zdravlja, posebno kada je u pitanju zdravlje srca, pluća, jetre i bubrega. Zašto je sve pastrnjak dobar Jedno od najpoznatijih svojstava ove biljke jest ono diuretičko. Naime, kao takav…
Hrani kosti, čuva oči i srce, smanjuje rizik od dobijanja raka, podiže imunitet… Kelj je srodnik kupusa, brokolija, zelja i karfiola, porijeklom je sa Mediterana i iz Male Azije, a zbog modrozelenog kovrdžavog lišća koje umije da gorči često ga zaobilaze u ishrani. Ipak, ne bi trebalo, jer kelj ima više gvožđa po kaloriji nego govedina i više kalcijuma nego mlijeko, pun je vlakana i omega-3 kiselina pa nema izgovora da ga ne jedete. Detoksikuje organizam Nova istraživanja su pokazala da kelj može potpuno da detoksikuje organizam i da reguliše njegovo opšte stanje jer dopire čak do DNK. Za to…
Ublažava bol, nervnu napetost i obezbjeđuje miran san… Izuzetno dragocjena zelena salata prisutna je na našoj trpezi gotovo cijele godine. Od brojnih sorti najzastupljenije su puterica i kristal salata. Dragocjena je jer sadrži čak 95 odsto vode, vrlo malo kalorija, a hranljiva vrijednost se sastoji u obilju minerala i vitamina. Od minerala najviše ima kalcijuma i gvožđa, kao i znatne količine magnezijuma, joda, mangana, kobalta, nikla, silicijuma i bakra. Među vitaminima su najprisutniji C i E, karotin i kompleks vitamina B. Najvrijedniji ljekoviti sastojak salate je mliječni sok, koji sadrži takozvani laktukarijum. Najviše ga ima u korenu, lisnim rebrima i…
Ublažava nervozu i simptome artritisa, liječi depresiju… Limunska trava (Cymbopogon citratus) je višegodišnja suptropska i tropska biljka, a njeno blagotvorno dejstvo poznato je od davnina. Posebno je zastupljena u tradicionalnoj medicini Indonezije, Malezije i Indije, a zbog začinskih i ljekovitih svojstava gaji se svuda u svijetu. Ima izgled trave s aromom limuna. Upadljiva, tropska trava s vlaknastim špicastim listovima, limunska trava ili vlaska brzo se formira u velike, guste grmove. Ako je zimu provela unutra, može cvjetati u umjerenoj klimi. Njen pomalo opor ukus daje posebnu notu pikantnim jelima, izvrstan je začin supama, čorbama, specijalitetima od piletine, ribe i morskih…
Zahvaljujući ovoj dijeti kilogrami prilično brzo nestaju, ali to nikako nije njena osnovna prednost. Ipak, ona isto tako nije za svakoga. Prema autoru originalnog programa, Limun dijeta čisti organizam od toksina nakupljenih tokom godina, vraća vitalnost i podiže nivo energije. Međutim, ljudsko tijelo posjeduje prirodne mehanizme putem kojih se rješava štetnih stvari, a glavni organ koji neprestano obavlja taj zadatak je jetra. Strogi dijetni režim namijenjen je prvenstveno pročišćavanju organizma pa ga nije preporučljivo sprovoditi duže od nekoliko dana. Zbog minimalnog energetskog unosa (limun i javorov sirup) neminovno dolazi do brzog gubitka kilograma, zbog čega je program počeo da…
Vitamini koji su neophodni ženama nakon 40. godine… Kada jedemo, organizam uzima proteine, ugljene hidrate, masti, minerale i vitamine kako bi poboljšao ćelijsku diobu, sprovodio nervne signale, poboljšao gustinu kostiju itd. Bez odgovarajućih količina ovih elemenata, tijelo gubi sposobnost da pravilno funkcioniše. Danas je nedostatak vitamina i minerala uobičajen problem zbog lošeg izbora hrane, strogih dijeta i brojnih zdravstvenih stanja. Kada starimo, apsorpcija i sinteza mikroelemenata je narušena, što povećava rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema. Zapravo naša tijela ne mogu da proizvedu većinu mikroelemenata, tako da moramo da ispunimo dnevne potrebe za njima, jedemo zdravu hranu ili uzimamo posebne dodatke.…